Здравствуйте, мои спортсменки! Все мы любим сладкое, любим шоколадки, мармеладки, зефир, тортики, пастилу и т.д… Давайте разбираться, что можно есть из сладкого и продолжать худеть. Как правильно рассчитывать безопасную порцию сладкого и похудеть без особых ограничений. Так же немного поговорим про высокий гликемический индекс(ГИ).
Тайм-коды:
00:00 Приветствие
01:20 О ЧЕМ ВАЖНО ПОМНИТЬ
03:25 Худеть можно потребляя сладкое
04:00 Какие сладости можно есть
04:35 Можно ли эклеры
05:03 Можно ли торты
05:16 Можно ли сникерсы
05:47 Какие же сладости действительно можно есть
07:57 Примеры продуктов содержащие только сахар
08:31 Про пастилу
09:26 Про зефир в шоколаде
09:59 Про мармелад
10:37 Про моё любимое — маршмеллоу/воздушный зефир
12:17 Про наше любимое — шоколадки
14:35 Про сухофрукты: финики, чернослив, курага, изюм
17:46 Про высокий гликемический индекс(ГИ)
Приветствую, мои девчонки! Вы часто спрашиваете меня, как же я всё успеваю? И фитнес, и работа и ребёнок, и дом. С удовольствием делюсь своим опытом. Он применим к каждой из нас! Рассказываю, как ставить цели, достигать их, быть максимально продуктивной и научиться распределять своё время. Мои лайфхаки тайм-менеджмента и польза книги Брайана Трейси «Достижение максимума»
Приятного просмотра!
Тайм-коды:
00:00 Нужен Ваш совет
01:34 Раньше я ничего не успевала. Про свой опыт и Брайана Трейси
06:05 Главное при достижении целей
07:44 Как поставить себе цель
11:50 Не зависеть от мужчины
16:45 Что делать, когда цель ясна? Разбиваем цель на задачи.
18:59 Распределяем цели по приоритетам
20:24 План действий: две группы
21:21 Делаем выводы
The official music video for Dua Lipa — Levitating featuring @DaBaby
Taken from her second studio album Future Nostalgia released in 2020, which featured the hit singles Dont Start Now, Physical, Break My Heart, Hallucinate
Обучающее видео по силовой аэробике от школы фитнеса «Fitness Factory».
Большое количество видео по силовому классу можно просмотреть на сайте fitness-port.com.ua/ Обучайся у лучших!
Oasis — Wonderwall (Official Video)
Taken from Album: (Whats The Story) Morning Glory?’
Directed by: Nigel Dick
Oasis iconic album (What’s The Story) Morning Glory? is 25 on 2nd October 2020! To celebrate, we’re premiering brand new HD videos with remastered audio for all of the albums singles over the next week on YouTube, alongside other surprises. Subscribe to the channel now and ring the bell to receive all notifications as new videos go live!
Check out the official (Whats The Story) Morning Glory? playlist for HD videos with remastered audio and surprises throughout the month: OasisMusic.lnk.to/mgytID
Listen to ‘(What’s The Story) Morning Glory?’ and order new limited editions of album formats, including a double silver coloured LP and picture disc on heavyweight vinyl with remastered audio: OasisMusic.lnk.to/MG25ID
Lyrics:
Today is gonna be the day that theyre gonna throw it back to you
By now you shoulda, somehow, realised what you gotta do
I dont believe that anybody feels the way I do about you now
Back beat, the word is on the street that the fire in your heart is out
Im sure youve heard it all before but you never really had a doubt
I dont believe that anybody feels the way I do about you now
And all the roads we have to walk are winding
And all the lights that lead us there are blinding
There are many things that I would like to say to you
But I dont know how
Because maybe
Youre gonna be the one that saves me
And after all
Youre my wonderwall
Today was gonna be the day but theyll never throw it back to you
By now you shoulda somehow realized what youre not to do
I dont believe that anybody feels the way I do about you now
And all the roads that lead you there were winding
And all the lights that light the way are blinding
There are many things that I would like to say to you
But I dont know how
I said maybe
Youre gonna be the one that saves me
And after all
Youre my wonderwall
I said maybe
Youre gonna be the one that saves me
And after all
Youre my wonderwall
I said maybe
Youre gonna be the one that saves me
Youre gonna be the one that saves me
Youre gonna be the one that saves me