ЙОГА-ТЕРАПИЯ дома урок 1 на канале таймстади ру
Что дает йогатерапия суставов и позвоночника?
Упражнения йоготерапии особенно эффективны в нескольких случаях:
Для профилактики проблем и заболеваний, характерных для позвоночника (а также и для суставов);
Для восстановления после курса лечения позвоночника, в том числе и после оперативного вмешательства.
Таким образом, курс йогатерапии помогает и поддержать высокий уровень здоровья нашего тела, и положительно повлиять на восстановление позвоночника после травм или заболеваний. Чем это достигается? Теми эффектами, к которым приводит выполнение асан и последовательностей в йоготерапии.
В частности, асаны йоготерапии приводят к следующим эффектам:
Снятие чрезмерной нагрузки с позвоночного столба;
Установка симметрии и равновесия в движении мышц;
Равномерное и правильное распределение нагрузок на все мышцы тела;
Укрепление и нормализация тонуса всех мышц, так или иначе связанных с позвоночником;
Увеличение гибкости позвоночного столба и всего тела;
Укрепление позвоночника и повышение устойчивости к различным травмам;
Формирование красивой и здоровой осанки;
Восстановление объема движений позвоночника;
Снятие физиологического и психологического стресса.
Таким образом, йогатерапия, обучение которой представлено на данной странице – это всесторонняя и разнообразная помощь вашему позвоночнику. Причем эта практика одинаково хорошо подходит и для профилактики, и во время восстановительного периода после травм и заболеваний позвоночника.
Все уроки по направлению йога терапия вы найдете на нашем сайте timestudy.ru