0.00
0 читателей, 3776 топиков

Как накачать ЯГОДИЦЫ а не НОГИ! Тренировка ДОМА.


-50% на 200 товаров MYPROTEIN
bit.ly/3eoN1Cm

Мой личный промокод на 41% СКИДКУ — TGYM
(действует только для России)

Мои фавориты:
BCAA bit.ly/2WgCXoG
Прот батончики bit.ly/3gRJoGw
Омега 3 6 9 bit.ly/32k3zcl
Смесь для прот блинов bit.ly/2Zrmy2O
Подсластитель bit.ly/38TzuBw
Сахарозаменитель bit.ly/3iS6ONM

Тканевые ленты TGYM
(сейчас нет в наличии, будут примерно в сентябре)
www.instagram.com/tgymstore

Как накачать ЯГОДИЦЫ а не НОГИ! Тренировка ДОМА.
Как накачать попу, (ТОЛЬКО попу) не накачивая ноги, в домашних условиях? Это уникальная тренировка с фитнес лентами ( резинками) поможет быстро подтянуть и укрепить ягодицы без увеличения ног.
Боишься перекачать ноги? Данные упражнения для ягодиц, акцентируют 90% нагрузки на попе, практически не затрагивая ноги.
Накачать ягодицы без ног это реальная, достижимая цель! просто включай тренировку и начинай заниматься!..
— ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb ru.iherb.com/?rcode=TET0099? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки — TET0099

➤ХОЧЕШЬ ПОПАСТЬ В НАШИ
ПОСТОЯННЫЕ МАРАФОНЫ ПОХУДЕНИЯ!?
пиши сюда — t.me/dmytrofedorishchev

НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➤Инстаграмма: Таня: www.instagram.com/tanyatgym/
➤Инстаграмма: Дима: www.instagram.com/dmytrofedorishchev/

НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях — ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке — www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCBXYBB6aPnNQVgRwVfbJO3A

Битва шефов. 3 выпуск // Ивлев VS Агзамов


Подписывайтесь на телеканал Пятница!:
TikTok: www.tiktok.com/@fridaytv
Instagram: www.instagram.com/fridaytv
ВКонтакте: vk.com/friday_ru
Facebook: www.facebook.com/friday.ru
Twitter: twitter.com/friday_tv
Сайт: www.friday.ru

#битвашефов #ивлев #агзамов #пятница

Прорабатываем мышцы всего тела - фитнес дома вместе с FitBerry | Get to fit 7


Функциональная тренировка на проработку всего тела! Отличные упражнения на верхний плечевой пояс и пресс!
Формируем красивые ручки и сексуальный животик!
♥♥♥ Cтавьте лайки под видео, если оно Вам понравилось, и подписывайтесь на наш канал ♥♥♥ Каждый подписчик, и каждый лайк важен для нас ♥♥♥

Тренируемся дома вместе с FitBerry!
Комплекс тренировок «Get to Fit».
полноценный комплекс тренировок для приобретения красивых форм., комплекс упражнений для тех кто тренируется дома.
Комплекс тренировок для тех кто хочет держать себя в форме и быть довольным отражением в зеркале. Силовые тренировки, тренировки кардио и функциональные — занимайтесь по графику и Вы обязательно увидите результат!
Фитнес тренер Алиса Твелина.

Подписывайся на наш канал, познавай интересную сферу фитнеса: www.youtube.com/c/fitberry

Наша группа ВКонтакте — тренировки, питание, мотивация: vk.com/my_fitberry

Наше сообщество в Facebook — Интересно, позитивно и доступно о фитнесе и красоте тела: www.facebook.com/alikafitfitberry

Упражнения для рук дома. Тренировка на верхнюю часть тела для девушек | PopSport


Упражнения для рук и мышц кора дома. Тренировка на верхнюю часть тела для девушек.
Можно комбинировать с упражнениями на пресс youtu.be/OT9yrJOX-A0

Перед комплексом упражнений для рук не забудьте сделать разминку youtu.be/dvkozMW37Qc

40 сек работа 20 сек отдых

Начало 0:00
1. Быстрые вращения рук вперёд 0:17
2. Быстрые вращения рук назад 1:18
3. Отжимания руки вперёд/назад 2:19
4. Обратные отжимания ноги согнуты 3:19
5. Планка на прямых/согнутых руках 4:18
6. Быстрая работа рук как при беге 5:19
7. Шаги на руках 6:17
8. Отжимания с колен 7:18
9. Планка руки касаются плеч 8:18
10. Планка на прямых подъем рук вперёд поочередно 9:18

Попробуйте также:
Тренировка для попы youtu.be/raZR0SUNSxk
Интенсивная жиросжигающая тренировка youtu.be/wCLRZxjpULo
Упражнения на пресс youtu.be/CQ7DI_tJMyk

После тренировки не забудьте сделать заминку youtu.be/ZiFoaFIWkos

Подписаться на канал: www.youtube.com/channel/UC5Y4crUlvKIomg7ArCj3G8Q
Инстаграм www.instagram.com/popsport_me
Facebook www.facebook.com/popsport.me
Вконтакте vk.com/pop_sport
Инстаграм Алисы www.instagram.com/aliskakuznetsova

#руки #тренировка #popsport
Упражнения для рук и мышц кора дома. Тренировка на верхнюю часть тела для девушек | PopSport youtu.be/-JuPjkdfQRE

Carbon Based Lifeforms - Interloper [Full Album - 2015 Remaster]


► Subscribe: bit.ly/SubscribeCSW
► Download: carbonbasedlifeforms.bandcamp.com/album/interloper

01. Interloper 0:00
02. Right Where It Ends 6:32
03. Central Plain 13:44
04. Supersede 21:23
05.Init 29:42
06. Euphotic 37:32
07. Frog 45:11
08. M 52:47
09. 20 Minutes 58:23
10. Polyrytmi 1:06:09

Follow Carbon Based Lifeforms:
► Website: www.carbonbasedlifeforms.net/
► Bandcamp: carbonbasedlifeforms.bandcamp.com/
► Facebook: www.facebook.com/carbonbasedlifeforms

Follow our channels:
► The Psychedelic Muse: bit.ly/SubscribePsyMuse
► Cosmic Soundwaves: bit.ly/SubscribeCSW
► Protean Soundwaves: bit.ly/SubscribePSW
► Facebook: bit.ly/PsyMuseFB
► Soundcloud: bit.ly/PsyMuseSC

Follow Chill Space:
► Youtube: bit.ly/ChillSpaceTV
► Facebook: bit.ly/ChillSpaceFacebook

Follow Downtempo Vibes:
► Youtube: bit.ly/DowntempoVibes

Follow Trancentral:
► Youtube: bit.ly/TrancentralSubscribe
► Facebook: www.facebook.com/TrancentralTV
► Website: trancentral.tv
► Spotify: bit.ly/SpotifyTr

This channel is powered by the Glide Brothers Network
► Website: www.glidebros.com/

------------------------------­----------

Prologue: Book II and the Escape from the Dursleys


Provided to YouTube by Atlantic Records

Prologue: Book II and the Escape from the Dursleys · John Williams

Harry Potter and The Chamber of Secrets/ Original Motion Picture Soundtrack

℗ 2002 Warner Records Inc.

Editor: Jim Harrison
Producer: John Williams
Orchestra: London Symphony Orchestra
Masterer: Patricia Sullivan-Fourstar
Editor: Peter Myles
Masterer: Shawn Murphy
Recording Engineer: Simon Rhodes
Mixer: Simon Rhodes
Chorus: The London Voices
Conductor: William Ross
Composer: John Williams

Auto-generated by YouTube.