21 ДЕНЬ ИНТЕРВАЛЬНОГО ГОЛОДАНИЯ

Жизнь и здоровье

21 день интервального голодания и мои результаты❤️.
Всё, что сделано с любовью — сделано хорошо:)

Канал «Эпизоды» www.youtube.com/c/ЭПИЗОДЫ_КАНАЛ

Больше вдохновения тут:
❤️ Instagram: @kristina.laktionova ( www.instagram.com/kristina.laktionova/?utm_source=ig_profile_share

PILATES WORKOUT in ballet style for LEGS

Жизнь и здоровье

0:30 — Пилатес-тренировка на ноги
Это ещё один комплекс упражнений, который вы можете делать вместе со мной, на этот раз для силы и мобильности ног.

Структура комплекса: каждое упражнение мы делаем 45 секунд, между активными интервалами по 15 секунд отдыха, всего упражнений 20. В левом верхнем углу во время интервала отдыха вы можете посмотреть, какое упражнение следующее.

ПОЗА ЛОТОСА! Зачем раскрывать тазобедренные суставы? | neofit 63

Жизнь и здоровье

neofit.me

Зал предоставлен студией йоги Натараджа: natarajamoscow.ru

В этом видео вы узнаете как сесть в позу лотоса, зачем раскрывать тазобедренные суставы и как это влияет на наше здоровье. Я покажу комплекс упражнений на растяжку и раскрытие тазобедренных суставов для позы лотоса.

3:00 — Приседания
3:20 — Раскручивания
3:50 — Сгибания передней ноги
4:38 — Мягкие пружинящие движения
5:47 — Боковые выпады
7:05 — Наклоны вперёд к каждой ноге
8:09 — Глубокий сед
9:33 — Сед на голенях
10:07 — Бабочка
14:15 — Поза голубя
18:41 — Лотос

Магазин: neofit.me
Фонд: neopro.me

Мой Instagram: www.instagram.com/arseniy_kim
Мой ВК: vk.com/arseniy_kim
Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/arseniy_kim

Поддержать канал: www.patreon.com/arseniy_kim
Карта сбер: 5469380072730392

Музыка:
Unstable — Navarga

Монтаж:
www.instagram.com/deniskahoopy

СТЕП АЭРОБИКА базовый уровень УРОК 0 с Константином Баевым

Жизнь и здоровье

Записали для вас нулевой урок по Степ аэробике. Разбираем базовые элементы для тех, кто никогда не занимался данным направлением.
Напоминаем, что на текущую дату публикации на нашем сайте timestudy.ru уже 5 полных видео урока по степ аэробике для похудения.
Базовый уровень этого урока введет вас в курс дела, познакомит с замечательным, энергичным, веселым тренером Константином Баевым, с которым время пролетает незаметно и с пользой для здоровья!

Evolution of Hip-Hop Dancing (w/ Jimmy Fallon

Жизнь и здоровье

Jimmy and Will Smith take us through the history of hip-hop dances.

Subscribe NOW to The Tonight Show Starring Jimmy Fallon: bit.ly/1nwT1aN

Watch The Tonight Show Starring Jimmy Fallon Weeknights 11:35/10:35c

Get more Jimmy Fallon:
Follow Jimmy: Twitter.com/JimmyFallon
Like Jimmy: Facebook.com/JimmyFallon

Get more The Tonight Show Starring Jimmy Fallon:
Follow The Tonight Show: Twitter.com/FallonTonight
Like The Tonight Show: Facebook.com/FallonTonight
The Tonight Show Tumblr: fallontonight.tumblr.com/

Get more NBC:
NBC YouTube: bit.ly/1dM1qBH
Like NBC: Facebook.com/NBC
Follow NBC: Twitter.com/NBC
NBC Tumblr: nbctv.tumblr.com/

The Tonight Show Starring Jimmy Fallon features hilarious highlights from the show including: comedy sketches, music parodies, celebrity interviews, ridiculous games, and, of course, Jimmys Thank You Notes and hashtags! Youll also find behind the scenes videos and other great web exclusives.

«Evolution of Hip-Hop Dancing» (w/ Jimmy Fallon

NightmareOwl - RNDM DGTL WRKS (Full Album 2019)

Жизнь и здоровье

I really enjoyed making this project and I hope you do too while you listen to it. Tracklist below.
The album is more oriented to electro house than synthwave because I wanted to start changing my sound a little bit.
Im very grateful for the support my patrons have shown since I started this project, thank you so much, guys.

Album links:
— Bandcamp: nightmareowl.bandcamp.com/album/rndm-dgtl-wrks
— iTunes: itunes.apple.com/us/album/random-digital-works/1458058312
— Spotify: open.spotify.com/album/3E3TOZmdVcpavOHHXaEF21

If you want to hear more Synthwave/Cyberpunk/Electro music follow my channel!

Join my Patreon to support my music!:
www.patreon.com/NightmareOwl

TRACKLIST:
1 — NightmareOwl — Changes (0:00 — 5:38)
2 — NightmareOwl — Technology Awakening (5:38 — 9:09)
3 — NightmareOwl — Not Today (9:09 — 12:42)
4 — NightmareOwl — Drive to Avoid Death (12:42 — 16:25)
5 — NightmareOwl — Losing Control at the Nightclub (16:25 — 20:14)
6 — NightmareOwl — Static Electricity (20:14 — 24:05)
7 — NightmareOwl — A Turn of Events (24:05 — 27:58)
8 — NightmareOwl — Continue (27:58 — 31:31)
BONUS Remastered Tracks:
9 — NightmareOwl — Hyperdrive (31:31 — 36:25)
10 — NightmareOwl — Leave (36:25 — 40:11)
11 — NightmareOwl — Complicated Puzzle (40:11 — 52:58)

My social links: — - —

www.youtube.com/user/NightmareOwlMusic
nightmareowl.bandcamp.com/music
twitter.com/nightmareowlFML
open.spotify.com/artist/3aVTP9q5z6kOdQfG10j67O
nightmareowl.com