Здравствуйте, я Бовт Наталья и это мой канал NB Fitness. Я дипломированный тренер по фитнессу, с более 15 летним стажем работы. Я всегда развиваюсь, изучаю новые направления в фитнесе и внедряю их в свои тренировки. На моем канале вы увидите видео тренировок с пилатес, каланетикс, стретчинг, фитбол и силовые направления. Мои уроки будут полезны тем, кто хочет в домашних условиях заниматься с профессиональным тренером и усовершенствовать свою фигуру не выходя из дома.

Поддержите мой канал 4149 6293 8386 0475 (Бовт Н.В. Приват Банк)

Плейлист Упражнения для рук www.youtube.com/watch?v=2N3LoN_Wq-Q

Избавляемся от галифе. Лучшие упражнения от «ушек на бедрах» и жирных ляшек! Готовьтесь тушить ваши ноги))))

✔️ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ НА ПРИЛОЖЕНИЕ Fitnessomaniya➟ bit.ly/2NYimyx
✔️Календарь тренировок ➟ fitnessomaniya.swiftic.io/
✔️Курс «Стройное тело за 8 недель»➟ fitnessomaniya.ru/kyrs/landing
✔️Индивидуальная программа питания ➟ fitnessomaniya.ru/pages/pitanie.html
✔️Индивидуальная программа тренировок ➟ fitnessomaniya.ru/pages/trenirovki.html
✔️Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ fitnessomaniya.ru

РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ www.youtube.com/watch?v=k7qYbpFZqYk

РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
www.youtube.com/watch?v=bCML1Puqras

ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки — goo.gl/L3KkdZ
Силовые тренировки — goo.gl/zrE8oC
ВИИТ — goo.gl/JAiiY7
Кардио — goo.gl/UmNm7U
Все о питании — goo.gl/PiR61D
Все о фитнесе — goo.gl/yBVGBm

ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:

vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)

vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте

www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)
www.instagram.com/yaneliya_skripnik/ — мой инстаграм
_
Всем привет! Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!

Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также — советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма «худеть» и «толстеть».

Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!

Provided to YouTube by Believe SAS

Robinson Crusoe · Goombay Dance Band

Singles, B-Sides

Бесплатная подписка на канал — sub.katerinabuida.com
———————————————————————
CARDIO DANCE — высокоэнергичная кардио тренировка, сочетающая аэробику, танцы и эффективные жиросжигающие фитнес упражнения. Укрепляйте сердце, сжигайте калории, заряжайтесь бодростью и позитивом! Поехали!

Выучите последовательность движений и повторите каждый комплекс:
Начальный уровень подготовки — 1 круг
Средний уровень подготовки — 2 круга
Высокий уровень подготовки — 3 круга
———————————————————————
♥ www.katerinabuida.com
♥ Vkontakte — vk.com/fitoyoga
♥ Instagram — katerinabuida.com/eap/nb/instagram
♥ Facebook — www.facebook.com/katerinabuida
♥ Google goo.gl/ZlU4Q
———————————————————————
Ваш тренер Катерина Буйда

Аэробика для похудения дома.

✅Искать лучшие варианты отелей на Aviasales:
aviasales.onelink.me/4159769142/8371d0a8
✅Спонсор видео: Hotspot Shield VPN. Скачивайте Hotspot Shield по ссылке: bit.ly/HotSpotShield-Ptushkin

Подписаться на канал: bit.ly/Follow_Ptushkin

Канал в Телеграм :http://tele.click/ptuxerman
Портал в инстаграм: www.instagram.com/ptuxerman/
Канал Дениса: www.youtube.com/user/Denv23
Канал Настюшки www.youtube.com/channel/UCtGJ_XI0ZGwEmKZaj3VQITw

Большой Выпуск из Исландии www.youtube.com/watch?v=wb84vvYSPEU

Всем привет!
Сегодня будем делать ноги красивые, подтянутыми и не желейными))
Мышцы ног — самые большие, а упражнения на них самые энергозатратные! Поэтому данные упражнения самые эффективные при похудении!

Отличных результатов!

0:30 — Пилатес-тренировка на ноги
Это ещё один комплекс упражнений, который вы можете делать вместе со мной, на этот раз для силы и мобильности ног.

Структура комплекса: каждое упражнение мы делаем 45 секунд, между активными интервалами по 15 секунд отдыха, всего упражнений 20. В левом верхнем углу во время интервала отдыха вы можете посмотреть, какое упражнение следующее.

Сегодня выполняем комплекс упражнений по направлению ЙОГА для СПИНЫ и нашего ПОЗВОНОЧНИКА!

Я в Инстаграм: www.instagram.com/masha_light_ifbb/?hl=ru
Хочешь избавиться от УШЕК на БЕДРАХ но не знаешь как?
22X22 вам в помощь! Это очередная полноценная сверх эффективная жиросжигающая тренировка нацеленная на исправление и коррекцию проблемной зоны которые имеет название «область галифе» только лучшие упражнения и правильная концентрация усилия и скорости в моих эффективных тренировках на проблемные зоны!
Просто включай и начинай заниматься в месте со мной!
Понравилось видео? Не забудь поставить лайк, подписаться и оставить комментарий.

Ушками называют жировые отложения на бедрах, по бокам ягодиц. Названы они так потому, что если смотреть спереди или сзади на человека, то эти жировые отложения «торчат» по бокам, подобно ушам на голове.
У кого они образовываются?
Для образования «ушек» есть две предпосылки. Первая — генетическая склонность к образованию жировых отложений в этих местах. Вторая — лишний вес.
#какубратьушки #убратьгалифе #тренировкадома

THANK YOU FOR THE MUSIC!
Music provided by Rujay.
Channel: YouTube.com/user/RujayTV.
Music from video:
«Untouchable» — Inspiring Trap Type Beat New Rap Hip Hop Instrumental 2019 | KM Beats #Instrumentals
www.youtube.com/watch?v=ghL3uNqycT4
.
New Trap Beats

Подписывайся на Инстаграм: www.instagram.com/fitlife_nadinet/