Infraction is one of the safest YouTube channels dedicated with no copyright music for content creators.

►Get UNLIMITED Downloads (WAV Licence) to my WHOLE LIBRARY: inaudio.org/
►This track: inaudio.org/track/need-for-beat-rock/

3 versions are included!

1. You will get full access to my WHOLE LIBRARY.
2. Commercial licenses are included for every track.
3. New tracks every week.
4. Several versions of many tracks.
5. Youtube, Facebook, Instagram, Vimeo, and others. You can use my music on every platform and monetise your videos.
6. 100% No Copyright Music.

►Single-track download (No Licence file): infractionroyaltyfreemusic.bandcamp.com/track/racing-sport-rock-no-copyright-music-need-for-beat

— «Racing Sport Rock» is 100% no copyright royalty free sport track by Infraction!

— This track on Spotify: open.spotify.com/track/7hUPe3Q1QrbMyXN0O4smsd

— Join our community: bit.ly/38egfRR

— Infraction music:

instagram: www.instagram.com/infractionimhere/
spotify: open.spotify.com/artist/7qlhXQA7QMXRwHtfTcQoyJ

— AMAZING ART: www.artstation.com/artwork/nQGmQ4

— Another music for my library: www.youtube.com/watch?v=EjAKCuerd-8

Частотная программа для увеличение интеллекта и умственной работоспособности. Эмбиент. СуперИнтеллект.

Frequency program for increasing intelligence and mental performance. Ambient SuperIntelligence.
Before and after listening, drink a glass of clean water.
                           LISTEN TO THE HEADPHONES.

youtu.be/vzehbJEYGTc Светлая голова. Частоты для ума.

Частоты звучащие в программе:
Увеличение интеллекта и умственной работоспособности с
с тонами от 11,5 Гц до 14 Гц, эти частоты сосредоточены на оказании помощи в учёбе, стимулируют повышение концентрации внимания. Несущая частота 315,8 Гц — частота здорового мозга. Эту композицию можно слушать во время занятий умственным трудом, подготовки к экзаменам и т.д. Она помогает сосредоточиться и легче усвоить материал.

Перед и после прослушивания выпейте стакан чистой воды.
СЛУШАТЬ НАДО В НАУШНИКАХ.

В этой тренировке работаем в привычном режиме табата 45 минут, потом статика и растяжка. Больше внимания уделено динамическим планкам. Прорабатываем все группы мышц. Занимайтесь с удовольствием :)

#желанныйфитнес

Tone every inch of your body with this full-body cardio Pilates workout with Lisa Corsello, founder and owner of Burn Pilates. Just grab a light and medium set of hand weights, and get ready to work!

If you love this workout, you can find more from Lisa on her Glow shop: glow.popsugar.com/@lisacorsello

On Anna: K-Deer top and leggings

On Lisa: Lululemon outfit

On Rachel: K-Deer leggings, MISSION top, and Athletic Propulsion Labs (APL) shoes

Manduka mats

Corkcicle water bottle

POPSUGAR Fitness offers fresh fitness tutorials, workouts, and exercises that will help you on your road to healthy living, weight loss, and stress relief. Check out Class FitSugar, our do-it-along-with-us real-time workout show hosted by Anna Renderer who will inspire you to sweat alongside fitness experts and Hollywood’s hottest celebrity trainers. Class FitSugar regularly covers the most buzzed-about workout classes and trends, including the Victorias Secret workout, Tabata, P90X, Bar Method, and more.

Subscribe to POPSUGAR Fitness!

www.youtube.com/subscription_center?add_user=popsugartvfit

Like us on Facebook!

www.facebook.com/PopSugarFitness/

Check us out on Instagram!

www.instagram.com/popsugarfitness/

Eat Clean with POPSUGAR

Get a full 2-week clean-eating plan with our brand-new app! 70 recipes for breakfast, lunch, dinner, snacks, and treats, simple shopping lists, and more! Get the app here: itunes.apple.com/us/app/clean-eating-plan-and-recipes/id1262482098?mt=8

При поддержке фитокосметического французского бренда Klorane

Для всех подписчиков World Class бренд Klorane дарит скидку 30% на сухие шампуни по промокоду WORLDCLASS30 на сайте dermo-cosmetique.ru

FT – функциональный тренинг – энергоемкое занятие, в основе которого многосуставные движения во всех плоскостях.

Надежда Вёрстова — супервайзер групповых программ клуба World Class Ярцевская, сертифицированный тренер групповых программ (Федерация Фитнес-Аэробики России (ФФАР) и Life Fitness). Методист групповых программ World Class University. Кандидат в мастера спорта по спортивной аэробике. Презентер конвенций по направлениям STEP и AERO.

Расписание онлайн-тренировок на worldclass.ru/online-training/

Получайте уведомления о занятиях прямо в календарь вашего телефона: evt.me/wclonline

Хотите заниматься в клубах World Class по особой цене?
Следите за спецпредложениями на bit.ly/yt_special

Наши страницы в социальных сетях:
Instagram — instagram.com/worldclassclubs
Facebook — facebook.com/worldclassclubs
Вконтакте — vk.com/worldclassclubs

FT – функциональный тренинг – энергоемкое занятие, в основе которого – многосуставные движения во всех плоскостях.

Дмитрий Виноградов — супервайзер World Class Оружейный. Презентёр российских и международных конвенций по направлениям: степ, аэробика, силовой и функциональный тренинг.

Расписание онлайн-тренировок на worldclass.ru/online-training/

Хотите заниматься в клубах World Class по особой цене?
Следите за спецпредложениями на bit.ly/yt_special

Наши страницы в социальных сетях:
Instagram — instagram.com/worldclassclubs
Facebook — facebook.com/worldclassclubs
Вконтакте — vk.com/worldclassclubs

Данный урок предназначен для женщин, обладающих фигурой типа «яблоко».

Из видео вы узнаете, как выполнять упражнения для живота и боков, с помощью которых можно откорректировать талию. Также рассмотрены упражнения для рук, для мышц спины и пресса. Каждая женщина, уделившая немного времени этому видео уроку, узнает, что такое эффективный фитнес дома, отличные упражнения из которого по-настоящему помогают корректировать фигуру.

И не важно, где заниматься – если все делать правильно, то результат будет достигнут дома с минимальными затратами времени.

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ КО МНЕ www.facebook.com/groups/392054444315971/
vk.com/club95102367
Этот супер тренинг позволит вам за одну тренировку сжечь 1000 ккал :)) Жиросжигающая тренировка на укрепление ягодиц и бедер, мышц брюшного пресса, а также кардио позволит укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную систему, развить выносливость и координацию!!! Благодарю свою группу единомышленников, ребят которые относятся ответственно за свое здоровье и тело. Фитнес как образ жизни!!!

Этот комплекс подойдет практикам среднего уровня подготовки. Лучше всего его выполнять утром, так как практика интенсивная и отлично наполняет энергией.

Постарайтесь работать не только на уровне тела, но и на уровне дыхания и внимания. То есть, не забывайте во время фиксации позы глубоко, медленно и растянуто дышать, избегая задержек дыхания. А также контролируйте состояние ума и постарайтесь направлять свое внимание в наблюдение за дыханием и за ощущениями в теле.

Двигайтесь плавно, старайтесь не допускать резкой боли и дискомфорта во время практики. Не забывайте также в каждой позе расслабляться, насколько та или иная поза позволяет это сделать.

И главное: ориентируйтесь на свои ощущения, упрощайте позу, если это вам необходимо. Этот принцип поможет вам избежать травм.

Не забывайте писать комментарии: как ваши ощущения после занятия, что хотелось бы видеть в дальнейшем, а также свои вопросы.

Желаю вам приятной практики!