Все 40 уроков по Аэробике здесь: timestudy.ru
Переходим к пятому уроку фитнес аэробики дома.

С каждым последующим часом базовый запас движений увеличивается, мы начинаем делать интересные связки, комбинации.

Программа рассчитана для начинающих и впереди еще очень много всего интересного.

Большой заряд энергии, хорошее настроение гарантировано! И как приятный результат — мы худеем дома, ведь на каждом занятии примерно сжигается 400 калорий.

После часа вы можете позаниматься СТРЕТЧИНГ (видео уроки) (растяжкой) с Фирсовой Екатериной, так как ваши мышцы очень хорошо разогрелись.

Оставляйте после каждого урока отзывы, комментарии или вопросы. Обратная связь для нас очень важна! Включай онлайн урок! Поехали!

Тренируйся онлайн со звёздами FitStars на сайте или в нашем приложении! Переходи по ссылке: fitstars.app.link/youtube

Мы начинаем восстанавливаться после новогодних праздников, стресса связанного с концом года и невоздержанного застолья. И лучшая тренировка для этого — по пилатесу, одна из тех, что на нашем сайте yougifted.ru

Вместе с Ольгой Дерендеевой в занимаются Михаил Прыгунов, ведущий шоу Стань Лучше, а также участницы этого шоу: www.youtube.com/playlist?list=PLsflR8Al9gbw4LMfZloDpvXWO21nxCIDl

Наш проект:
FitStars.ru — Онлайн Фитнес Клуб
20 тренеров и звёзд FitStars
30 программ тренировок для дома и зала
700 видеотренировок для дома

Наши каналы:
www.youtube.com/fitstars — мотивация от самых сильных и знаменитых спортсменов мира
www.youtube.com/fitstarslife — все то, что остается за кадром проекта FitStars
www.youtube.com/fitfest — тренировки и полезные советы от топовых спортсменов
www.youtube.com/fitstarsgames — самые честные и жесткие силовые соревнования на ютубе

Подписка на канал: bit.ly/fitstars

Мы в социальных сетях:
Instagram — instagram.com/fitstarstv
Вконтакте — vk.com/fitstarstv
Facebook — facebook.com/fitstarstv
Телеграм — t.me/FitStarsTV

Сегодня выполняем комплекс упражнений для нашей поясницы! Тренер Арина Ольваник на канале timestudy.ru

Все уроки здесь: timestudy.ru
Видео урок по йоге айенгара.

Здесь мы разберем упражнения для укрепления мышц живота и плечевого пояса.
Использовать комплекс вы можете в качестве утренней гимнастики так и в течении дня.

Светлана каждое действие объясняет очень подробно, чтобы было понимание правильного, комфортного и конечно же безопасного выполнения.

ВАЖНО! Во время женских дней практику не выполнять!

60% РАСПРОДАЖА на MYPROTEIN
tidd.ly/3jPvp6m
Мой личный промокод на 42% СКИДКУ — TGYM
(действует только для России)

Мои фавориты:
BCAA bit.ly/2WgCXoG
Прот батончики bit.ly/3gRJoGw
Омега 3 6 9 bit.ly/32k3zcl
Смесь для прот блинов bit.ly/2Zrmy2O
Подсластитель bit.ly/38TzuBw
Сахарозаменитель bit.ly/3iS6ONM

Топим ЖИР! Быстрая Тренировка БЕЗ ИНВЕНТАРЯ
Быстро убрать (сжечь) жир помогут эффективные, быстрые (экспресс) тренировки от Tgym!
Высокая интенсивность позволяет в кротчайшие сроки привести тело в порядок, снизить процент жировой массы или проще говоря — похудеть. Все мои экспресс тренировки строятся по типу hiit, tabata и условно относятся к кардио нагрузке.
Данная тренировка идеально подойдет для девушек худеющих в домашних условиях.

— ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb ru.iherb.com/?rcode=TET0099? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки — TET0099

➤ХОЧЕШЬ ПОПАСТЬ В НАШИ
ПОСТОЯННЫЕ МАРАФОНЫ ПОХУДЕНИЯ!?
пиши сюда — t.me/dmytrofedorishchev

НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➤Инстаграмма: Таня: www.instagram.com/tanyatgym/
➤Инстаграмма: Дима: www.instagram.com/dmytrofedorishchev/

НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях — ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке — www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCBXYBB6aPnNQVgRwVfbJO3A

Оставить Благодарность за тренировку (донат): imaginefitness.online/donat

———————————————————————————————

IMAGINE fitness предлагает свежие фитнес-уроки, тренировки и упражнения, которые помогут вам на вашем пути к здоровому образу жизни, потере веса и снятию стресса.

Подпишись на наш Инстаграм: instagram.com/imaginefitness.online

Тренировка для спины и подтянутых рук | Упражнения для начинающих в домашних условиях:
Инструктор: Мария Долбик instagram.com/maria_dolbikfit
Продюсер: Денис Гусев instagram.com/imagine_gusev

Наш канал по танцам: www.youtube.com/channel/UCRBvq9O9ucg1KUgsabnssUA
Наш канал по рисованию: www.youtube.com/channel/UCarGxN-tgFNtDOlZZ4upuSw
Наш канал по кулинарии: www.youtube.com/channel/UCI0f5sf2a_8w6jqyehFarDA

Сотрудничество и реклама: imagineproduction.media@gmail.com

Первое занятие с robinzon.tv. Разминка, правильная расстановка, укрепление ног, и все это — Хатха-йога.

Степ тренировка. Апрельский сборник 2018
Минус 700 калорий!!!

Video original del tema «BAILANDO»
Director: Alejandro Pérez

Descemer Bueno, Gente de Zona

Ballet Lizt Alfonso Dance Cuba
Escuela Nacional de Danza

Coreografías: Diana Fernández, Indira Alvarez y Roclan

Para ver más del virtuosismo y belleza de nuestras bailarinas clic en los siguientes enlaces:

www.youtube.com/watch?v=Qyu4aLbisrU
www.youtube.com/watch?v=Qhasqq6vMVI

Follow us:

Sitio web: www.liztalfonso.com/
Facebook: www.facebook.com/LiztAlfonsoDanceCuba/
Instagram: www.instagram.com/liztalfonsodancecuba/
Twitter: twitter.com/LiztDanceCuba
Linkedin: www.linkedin.com/company/40818681/admin/
TripAdvisor: www.tripadvisor.es/Attraction_Review-g147271-d6484130-Reviews-Lizt_Alfonso_Dance_Cuba-Havana_Ciudad_de_la_Habana_Province_Cuba.html

#LiztAlfonsoDanceCuba #LiztAlfonso #Bailando #DescemerBueno #GentedeZona #EnriqueIglesias #GdZ #AlejandroPerez #Havana #Habana #dance #danza #fusion #flamenco #Cuba

REMASTERED IN HD!
Music video by Black Eyed Peas performing Pump It. © 2006 A