Заряд бодрости. Выпуск 37. Йога, комплекс для спины
___
Смотрите Городской Телеканал UTV в кабельной сети Уфанет vk.com/ufanet. Последние новости твоего города и интересные передачи. Создавай телевидение вместе с нами!
Растяжка после тренировки усиливает ее эффективность. В этом выпуске тебя ждет домашняя растяжка после упражнений на мышцы ног на 7 минут. Фитнес Подруга покажет, что делать после тренировки, чтобы получить красивые ноги.
Благодарим фитнес-клуб F3 (http://fitness-f3.ru/) за возможность провести съемку.
В выпуске использована музыка: Weekend Vibes — Shine preview
Качаем пресс дома. Настало время уделить внимание прессу, поэтому сегодня мы будем качать пресс. Многие спрашивают: как накачать пресс? На этот вопрос можно ответить просто: не ленимся и КАЧАЕМ ПРЕСС ДОМА! Но есть одна фишка, которой я пользуюсь регулярно, и от которой зависит, качественно ли вы покачали пресс или просто зря потратили свое время, повалявшись на полу? Если вам интересно, что это за фишка, то смотрите видео и все поймете:)
instagram.com/_fitnessomaniyana_ — мой инстаграм
_
Всем привет! Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также — советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма «худеть» и «толстеть».
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
_
Составление индивидуальных программ питания и тренировок fitnessomaniya.ru/yslygi/
Композиция «Big Car Theft» принадлежит исполнителю Audionautix. Лицензия: Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/).
Исполнитель: audionautix.com/
Как накачать ягодицы без приседаний и выпадов.С помощью этого комплекса вы не нарастите мышечную массу на ягодицах, но эти упражнения сделают вашу попу более круглой и выпуклой.Комплекс интервальный 45 секунд работы и 15 секунд статики/или отдыха.
Красивый пресс любит систематичность занятий и соблюдение правильного питания. Только все в комплексе поможет вам добиться желаемого плоского живота или кубиков.
Сегодняшняя тренировка рассчитана на продвинутый уровень подготовки.
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также — советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма «худеть» и «толстеть».
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
Разминка перед тренировкой. Перед любой тренировкой нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО делать хотя бы короткую разминку для того, чтобы подготовить наши мышцы к работе. Поэтому сегодня я вам покажу вариант разминки на все тело, которая позволит нам хорошенько разогреть и растянуть наши мышцы, что положительно скажется на результате от предстоящей тренировки.
Всем привет! Меня зовут Татьяна Федорищева и это fitness проект «TGym».
Эффективные! полноценные ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ тренировки для ПОХУДЕНИЯ, примеры ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ, здесь вы найдёте ВСЁ! что нужно для создания ЗДОРОВОГО И КРАСИВОГО тела своей мечты.
Новые видео выходят каждый Вторник и Пятницу.
ПОДПИШИСЬ! что бы не пропустить!