제 곡들중 엄선하여 3시간짜리 모음집을 만들어 보았습니다.
초중반에는 잔잔하거나 감미로운, 아련한 피아노 위주 음악들로 구성했고
후반에는 신나고 비트있는 곡들로 구성했습니다.
제 음악을 사랑해주시는 모든 분들 정말 감사합니다❤
— Track List — 00:00 Trust yourself
04:21 Far from you
07:55 Goodbye
12:20 In the river
15:59 빗 속의 은하수
20:46 Myself
24:55 Promise in the rain
29:03 Same place, Different time
32:59 Shooting Star
36:21 Sick Love
39:36 Time to leave
43:36 Wish you
47:56 너와 하늘
51:19 동화 세계
55:32 반걸음
1:00:25 밤공기
1:03:54 별빛을 걷다
1:07:35 별처럼
1:10:35 봄 비
1:14:58 비의 선율
1:19:10 새벽 향연
1:22:44 시들지 않는 꽃
1:27:34 우리가 머물렀던 곳
1:31:44 우연히
1:35:03 첫 눈
1:38:19 하루의 끝
1:42:37 혼자 걷기
1:45:31 화월
1:49:42 Endless Love
1:52:50 Memories(Piano Ver)
1:56:10 To You
1:59:22 마지막 편지
2:02:46 망각
2:05:30 밤하늘에 남기다
2:09:15 소나기 속에서
2:13:11 여름 밤의 편지
2:17:09 황혼의 비
2:21:00 회전 목마
2:24:34 Escape Freely
2:28:08 Crystal Sunshine
2:32:08 일상(Daily Life)
2:35:46 Dream in Space
2:39:11 Miss U
2:43:00 Only U
2:46:27 Morning Diary
2:49:04 Cosmos
2:51:55 Memories
2:54:49 하늘 계단
2:57:37 돌고 돌아도 결국엔
Мягкая практика для расслабления и наполнения энергией ___
Смотрите Городской Телеканал UTV в кабельной сети Уфанет vk.com/ufanet. Последние новости твоего города и интересные передачи. Создавай телевидение вместе с нами!
Йога. Разминка для всего тела
___
Смотрите Городской Телеканал UTV в кабельной сети Уфанет vk.com/ufanet. Последние новости твоего города и интересные передачи. Создавай телевидение вместе с нами!
20 минут вечерней практики йоги под названием Чандра Намаскар, или Приветсвие Луне прекрасно подготовит Ваше тело и ум к предстоящему вечеру и сну. Бонус является приятная медитация в стиле Mindfullness в конце комплекса.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Если Вам захочется сказать мне «спасибо» и поддержать мой канал, то сделать это можно здесь money.yandex.ru/to/4100111817806005
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Практика медленная, бережная, направлена, в основном, на проработку мышц нижней части тела. Используйте ее как отдельно, так и в сочетании с другими практиками на моем канале.
Например, я рекомендую совместить этот комплекс Чандра Намаскар с вечерней йогой www.youtube.com/watch?v=h7IpZlje7io
ДелайТело! Тебе всегда было интересно, как похудеть и подтянуть мышцы на внутренней части бедра? Есть ответ. Эта домашняя экспресс-тренировка за 5 минут заставит твою внутреннюю часть бедра гореть! Для полноценного комплекса можно повторить тренировку 2-3 раза или же выполнять один раз ежедневно, чтобы похудеть и привести в тонус наши мышцы. Как ты и хотела! ПОЕХАЛИИИИ
#делайтело #внутренняячастьбедра #внутренняяповерхностьбедра #домашняятренировка
В дополнение к этой тренировке, и для большей проработки ног, я рекомендую выполнить:
— тренировку для упругих ягодиц с фитнес-резинкой за 14 минут: youtu.be/-tLU04ICN0M
— жиросжигающую тренировку для ног за 10 минут: youtu.be/qgMEOs3hPI4
_______
Присоединяйся к моему профилю в Инстаграм, чтобы всегда оставаться на связи со мной!
_______
ВНУТРЕННЯЯ ЧАСТЬ БЕДРА ЗА 5 МИНУТ | ПОЧУВСТВУЙ ЖЖЕНИЕ
_______
Канал о том, как сохранять высокую физическую активность и поддерживать себя в желаемой форме без тренажерного зала и больших весов. Все еще сомневаешься в том, что стройное и красивое тело можно получить без тренажерки? Подписывайся на канал, чтобы узнать все секреты эффективных домашних тренировок и не пропустить следующие видео!
Растяжка после тренировки усиливает ее эффективность. В этом выпуске тебя ждет домашняя растяжка после упражнений на мышцы ног на 7 минут. Фитнес Подруга покажет, что делать после тренировки, чтобы получить красивые ноги.
Благодарим фитнес-клуб F3 (http://fitness-f3.ru/) за возможность провести съемку.
В выпуске использована музыка: Weekend Vibes — Shine preview
Сегодня вас ждет тренировка на рельеф и качество с гантелями! Что значит «качество»? Работая в многоповторном режиме (от 15 и выше повторений) мы не наращиваем мышцы, а делаем их более сильными, плотными и рельефными. Когда мышцы приобретают нужный тонус, то качество вашего тела меняется на глазах. Можно не ходить в тренажерный зал, заниматься дома с гантелями или небольшой штангой и при этом иметь подтянутую фигуру с рельефными мышцами! И сегодняшняя тренировка с гантелями как раз на это и направлена.
www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik) www.instagram.com/yaneliya_skripnik/ — мой инстаграм
________________________________________ _________________________________________________________________
Всем привет! Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также — советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма «худеть» и «толстеть».
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
Сегодня вас ждет тренировка на руки с гантелями, направленная на похудение, приведение мышц рук в тонус и избавление от дряблости. Сегодня мы будем работать до жжения!!! Упражнения для похудения рук отличаются от упражнений на массонабор тем, что выполнять мы их будем с небольшим весом и в многоповторном режиме.
Нам понадобятся две пары гантелей (одни поменьше, другие побольше)и и ваш настрой на продуктивную работу. Если все это имеется, то тренировка ожидает быть продуктивной и жаркой)
www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik) www.instagram.com/yaneliya_skripnik/ — мой инстаграм
________________________________________ _________________________________________________________________
Всем привет! Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также — советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма «худеть» и «толстеть».
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
#дляпохудениярук #упражнениясгантелями #упражнениядлярук