L.A.B. – силовая тренировка с акцентом на мышцы ягодиц, ног и пресса. Отличный помощник в развитии силы, выносливости, а также в снижении веса!

Дмитрий Виноградов — супервайзер World Class Оружейный. Презентёр российских и международных конвенций по направлениям: степ, аэробика, силовой и функциональный тренинг.

Расписание онлайн-тренировок на worldclass.ru/online-training/

Хотите заниматься в клубах World Class по особой цене?
Следите за спецпредложениями на bit.ly/yt_special

Наши страницы в социальных сетях:
Instagram — instagram.com/worldclassclubs
Facebook — facebook.com/worldclassclubs
Вконтакте — vk.com/worldclassclubs

Мы опять вышли на улицу, чтобы порадовать вас своими тренировками! Сегодня у нас быстрый стрейчинг. Это та же самая тренировка на за 20-30 минут. Вы быстро сможете приступить к работе или домашним делам сразу после тренировки. Подключайтесь!

Это силовая тренировка направленна на проработку всех основных мышечных групп. Это релизовый класс, в котором музыкальная подборка и силовые блоки, обновляются каждые три месяца. Вам никогда не наскучит эта тренировка!
Уникальностью этой тренировки является: ускорение обменных процессов в организме на 30%. Возможность снижения веса без каких-либо диет и аэробных нагрузок.
Сжигание до 900 ккал за 1 час.

Provided to YouTube by Universal Music Group

Broken Arrows (M-22 Remix) · Avicii

Broken Arrows

℗ 2015 Avicii Music AB, under exclusive license to Universal Music AB

Released on: 2015-12-04

Producer: Tim Bergling
Producer: Carl Falk
Studio Personnel, Remixer: Frank Sanders
Studio Personnel, Remixer: Matthew Humphrey
Composer Lyricist: Zac Brown
Composer Lyricist: Rami Yacoub
Composer Lyricist: Carl Falk
Composer Lyricist: Tim Bergling
Composer Lyricist: Niko Moon

Auto-generated by YouTube.

Весь курс по Бодифлексу доступен на нашем сайте timestudy.ru/ru/video-arkhiv-a/dances-fitness/104-bodifleks-video-uroki

В этом видео уроке рассмотрены упражнения, уже знакомые вам из предыдущего занятия: на пресс, на коррекцию линии бедра и ягодиц, а также усложненный комплекс на область бедер. Просмотрев эти уроки, вы сможете в домашних условиях правильно выполнять упражнения и достигать отличного результата (причем очень быстро – уже за неделю вы заметите изменения в своем теле).

Также урок содержит в себе упражнения для разогрева, на растяжку мышц и разминку на вытяжение мышц спины.

Playlist:

0:00 Молчат Дома — Клетка
4:39 Молчат Дома — Волны
8:50 Музыка для грузовых лифтов
14:24 Ploho — Молодость
17:13 Кино — Раньше в твоих глазах
19:33 Молчат Дома — Тоска
22:37 Молчат Дома — Крыши
25:21 Кино – Спокойная Ночь
31:43 Ploho — Город устал
35:21 Источник — Ничего не будет
39:23 pereulok pyatniskii — Labyrinth
42:25 Альянс-На заре
48:05 Кино — На кухне
50:49 Валентин Стрыкало — Бесполезно
57:46 Ploho — Пустота
1:00:40 Ploho, Молчат Дома
1:04:18 Кино — Дерево
1:05:59 Черниковская хата — Мальчик мой
1:09:46 Иван Курнаев и группа Новый день — Верить и ждать (бонус)
1:13:59 Где Фантом? — Это так архаично

Performed by Es Jammy Jams, YouTube Audio Library:
We Wish You a Merry Christmas
Up on the Housetop
Jingle Bells
Deck the Halls
Jolly Old St. Nicholas
O Little Town of Bethlehem
Joy to the World
Auld Lang Syne
Silent Night

Licensed by Storyblocks:
Hark the Herald Angels Sing
Away in a Manger

Bethlehem — Christmas (O Little Town of Bethlehem) by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Source: incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100307
Artist: incompetech.com/

Licensed by PremiumBeat by Shutterstock:
Angels We Have Heard on High ( Jazz Piano Trio)
by Nicolas Major
Deck the Halls (Cocktail Lounge)
by Olive Musique
We Wish You A Merry Christmas (Cocktail Lounge)
by Haim Mazar
O Holy Night (Cocktail Lounge)
by David Hamilton
Jingle Bells (Cocktail Lounge)
by Haim Mazar
O Christmas Tree (Cocktail Lounge)
by Haim Mazar

Stream and download our music:
open.spotify.com/artist/7bHurCJdTrJjOWx5vGch7O
music.apple.com/artist/sleepify/1483627720
sleepify.bandcamp.com/

Soothing music and ambience for meditation, relaxation and sleeping.

Thank you so much for watching. If you decide to subscribe, it will make us very happy.

Footage licensed by Videoblocks.

© 2020 Sleepify

#fireplace #Christmas #Jazz

Thanks for watching! Dont forget to SUBCRIBE, Like

Enya Greatest Hits — Best Of Songs Enya Full Album Live 2018

Peaceful Piano