Салют, Пироги! С Вами Виктор Блуд и сегодня я покажу вам идеальную программу для верха тела, которую можно выполнять на свежем воздухе! Как думаете, как можно прокачать весь верх за минимальное время? Смотрите видео до конца и узнаете. Приятного просмотра.
#программаТренировок #викторблуд #турники
— Ссылки на соц сети:
Надеемся это видео было вам полезно, ведь именно вы вдохновляете нас регулярно поднимать планку качества и только вам судить насколько хорошо нам это удается.
Но стабильный рост невозможен без поддержки. До недавнего времени проект поддерживали рекламодатели и они являлись нашими партнёрами. Но то, что мы делаем — мы делаем для вас. И мы хотим предложить вам быть нашей поддержкой.
Подробности по ссылке в описании к видео. Вместе с вами мы сможем больше!
1. Приседания
2. Сгибания на бицепс
3. Ягодичный мост
4. Становая тяга в наклоне
5. Жим штаги перед собой (один конец закрепленный, второй в курах)
6. Жим на наклонной
7. Становая тяга
8. Выкатывая штанги (как с гимнастическим роликом)
L.A.B. – силовая тренировка с акцентом на мышцы ягодиц, ног и пресса. Отличный помощник в развитии силы, выносливости, а также в снижении веса!
Дмитрий Виноградов www.instagram.com/vinogradovdl — супервайзер World Class Оружейный. Презентёр российских и международных конвенций по направлениям: степ, аэробика, силовой и функциональный тренинг.
ytimg.preload(https://r17---sn-axq7sn7s.googlevideo.com/generate_204);ytimg.preload(https://r17---sn-axq7sn7s.googlevideo.com/generate_204?conn2);Фитнес дома для девушек | 60 мин | Без оборудования | Уровень сложности: Средний — YouTube<link rel=«alternate» type=«application/json oembed» href=«www.youtube.com/oembed?format=json
Это интервальная тренировка на все группы мышц. Возьмите любые подручные утяжелители — банки, бутылки, мебель, детей… и присоединяйтесь к нам. Эту тренировку будет вести Роман, и поверьте, он не даст вам сдаться даже в онлайн-трансляции!
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить следующие трансляции!