Years, years ago i made this mix. Thought id share it with you guys. Enjoy!

TRACKLIST

(1) 00:00 David Gray — Lets Dance Tonight
(2) 02:13 Silver Pozzoli — Around My Dream
(3) 04:26 Brian Ice — Talking To The Night
(4) 06:07 Lee Marrow — Shanghai
(5) 08:24 P.Lion — Happy Children
(6) 09:51 Italian Boys — Forever Lovers
(7) 11:18 Radiorama — Aliens
(8) 12:39 France Gall — Ella, Elle La
(9) 14:31 Miko Mission — How Old Are You
(10) 17:40 Fred Ventura — Night And Day (London Version)
(11) 19:31 Ranko — Happy World
(12) 22:27 Koto — Jabdah
(13) 24:15 Savage — Only You
(14) 25:57 Eddy Huntington — USSR
(15) 28:39 Fancy — Bolero
(16) 30:35 Eddy Huntington — Up And Down
(17) 32:12 The Flirts — Temptation
(18) 33:56 Chris Luis — The Heart Of The City
(19) 35:31 Michael Bedford — More Than A Kiss
(20) 37:03 Alan Ross — Valentino Mon Amour
(21) 40:02 Fancy — Slice Me Nice
(22) 41:45 Ken Laszlo — Tonight
(23) 43:51 KB Caps — Do You Really Need Me
(24) 46:14 T. Ark — Count on me
(25) 47:48 Koto — Time (Dance Mix)
(26) 50:10 Silent Circle — Touch In The Night
(27) 52:10 Jason Donovan — Too Many Broken Hearts
(28) 54:48 Grant Miller — Red For Love
(29) 57:03 Dust Man — King Of The Getto
(30) 59:07 Thomas

В этом канале вы найдете все виды музыки: инструментальная музыка, расслабляющая музыка, классическая музыка, физические упражнения, счастливый музыку, музыку для учебы и работы, и многое другое ★ Пожалуйста, подпишитесь: ► goo.gl/xqeJ7A

Следуйте за нами:

► Facebook: www.facebook.com/LiveBetterMedia
► Twitter: twitter.com/livebettermedia

Music by Adrian von Ziegler

Все уроки предназначены только для женщин, и сегодня мы сделаем акцент на мышцы спины, проработаем их, проведем профилактику остеохондроза.

С возрастом, наверное каждый человек начинает ощущать различные неприятные ощущения в области спины, шеи, пояснице, это может быть связано и с нашей сидячей работой, и стрессами, и климатическими условиями и др факторами.

Регулярные занятия снимут боли в спине и шее, укрепят и вытянут мышц, которые поддерживают позвоночник.

Обратить свое внимание на йогу для женского здоровья имеет смысл в нескольких случаях:

•Проблемы с менструальным циклом – нерегулярность и сбои, болезненность и т.д.;
•Тяжелый ПМС – повышенная нервозность, раздражительность и прочие характерные симптомы;
•Период климакса и связанный с этим душевный и физический дискомфорт;
•Отсутствие ощущения женской энергии, силы и женственности;
•Неравномерности и сложности во внутреннем состоянии, желание добиться состояния внутреннего спокойствия и счастья;
•Некоторые проблемы с фигурой, гибкостью и общим состоянием здоровья.
Практически каждая женщина любого возраста сталкивается с этими проблемами, и если вы тоже наблюдаете в себе что-либо из этого – женская йога, отзывы о которой только самые положительные, поможет вам!

Онлайн видео уроки Женская йога на Timestudy.ru

Предлагаем вашему вниманию онлайн видеокурс «Женская йога» (йоготерапия), благодаря которому вы сможете познать основы этой интересной практики, научитесь правильно выполнять асаны, и достигать максимального эффекта для своего организма. Из онлайн-уроков вы узнаете, чем отличается женская йога от других практик, и убедитесь, насколько эта практика полезна для психологического и физического состояния женщины.
Женская йога поможет вам познать себя и пережить непростые фазы своего цикла с максимальной пользой.

ренируем выносливость укрепляем мышцы!

1 блок — 15 минут — основные крупные группы мышц;

2 блок — укрепляем мышцы спины и развиваем выносливость;

3 блок — прорабатываем мышцы живота.

The Best No Copyright Music

Тренировка на все тело без прыжков 30 минут
1 минута работа/30 сек отдых

Данный комплекс упражнений направлен на тонизирование и укрепление мышц всего тела.
Без прыжков, ударной нагрузки и дополнительного оборудования.

Не забудьте сделать разминку перед тренировкой youtu.be/dvkozMW37Qc

0:00 Привет!
1. 0:17 Джампинг джек без прыжков
2. 1:47 Присед с подъемом бедра поочередно
3. 3:17 Приседы в выпаде в сторону с касание рукой пятки
4. 4:47 Стоя на четвереньках подъем правой руки и левой прямой ноги одновременно
5. 6:17 Планка основная стойка стоя на четвереньках
6. 7:47 Стоя на четвереньках подъем левой руки и правой ноги
7. 9:17 Скручивая на пресс к прямым ногам поочередно (левая к паровой)
8. 10:47 Приседы со скрещиванием ног сзади в центре
9. 12:17 Присед в выпаде назад присед в основной стойке
10. 13:47 Обратные отжимания складка на пресс колени к груди
11. 15:17 Отжимание на правом боку 30 сек. планка на боку 30 сек.
12. 16:47 Отжимания на левом боку 30 сек. планка на боку 30 сек.
13. 18:17 Присед руки касаются пола подъем на носочки
14. 19:47 Приседе вниз руки в упор в планку и обратно руки вверх на носочки
15. 21:17 В планке поочередно ноги в выпад к рукам
16. 22:47 Ягодичный мост поочередно правая / левая наверх
17. 24:17 Ягодичный мост обе ноги поднимаются на носочки
18. 25:47 Планка руки касаются противоположного колена
19. 27:17 Отжимания с колен
20. 28:47 Присед с отведением прямых ног назад поочередно

Подборки тренировок, а также музыку из роликов ищите в телеграм-канале t.me/popsport_me

После тренировки не забудьте сделать заминку youtu.be/91TF0iw91Kk

Попробуйте также:
Упражнения для упругих ягодиц youtu.be/YBFmls6yBSg
Упражнения на пресс youtu.be/CQ7DI_tJMyk
Упражнения от ушек(галифе) на бедрах youtu.be/4y8nSKcG9Fs

Подписаться на канал: www.youtube.com/channel/UC5Y4crUlvKIomg7ArCj3G8Q
Инстаграм www.instagram.com/popsport_me
Телеграм t.me/popsport_me
Facebook www.facebook.com/popsport.me
Вконтакте vk.com/pop_sport
Инстаграм Алисы www.instagram.com/aliskakuznetsova

#тренировка #фитнес #popsport
Тренировка на все тело без прыжков. 30 минут упражнений на все тело в домашних условиях | PopSport youtu.be/kcswbxqOERQ

*NEW* 2017 Best Of Epic Music: www.youtube.com/watch?v=1fRjwBtVNEs
2016 Best Of Compilation: www.youtube.com/watch?v=YyZO-pnfhTs

2 hours filled with action/dramatic/emotional/heroic tracks based on the " The Power Of Epic Music "- series. Also works as a motivation mix for any kind of activity: workout, gaming,…

_

Tracklist/Picturelist:

00:00 C21 FX — Ancient Evil — Cody Still
02:22 C21 FX — Legacy — Cody Still
04:59 R. Armando Morabito — Invictus (feat. Uyanga)
08:22 Natanel Arnson — Starboard Victory
10:09 C21 FX — Surrounded — Christopher P. Bragg
12:10 Magnus H. Tellmann — Exile
14:51 Icon Audio — Awakening
17:23 C21 FX — Blood Red Roses — Christopher P. Bragg
20:45 Sub Pub Music (Colossal Trailer Music)- Iron Giant
24:48 Soundcritters — Metacells
27:12 R. Armando Morabito — Sea of Atlas (ft. Julie E.

Listen on Spotify // sptfy.com/4MdN
Download for free at Bandcamp // chriszabriskie.bandcamp.com

From the 2009 album I AM A MAN WHO WILL FIGHT FOR YOUR HONOR // chriszabriskie.com/honor
Listen to the full album on YouTube // www.youtube.com/watch?v=QOWh08UrZX0

© 2009 Chris Zabriskie // Published by You’ve Been a Wonderful Laugh Track (ASCAP)

To use my songs in your videos or other projects, visit chriszabriskie.com/licensing

Spotify // sptfy.com/4MdN
Bandcamp // chriszabriskie.bandcamp.com
Apple Music // itunes.apple.com/us/artist/chris-zabriskie/270840222
SoundCloud // soundcloud.com/chriszabriskie
Instagram // www.instagram.com/chriszabriskie

Music produced by Jonn Serrie:

www.thousandstar.com

Few words about JediMaster (Creator of the channel):

Hi, Im JediMaster (Jerry Gidelski) and I am a music producer and sound engineer from Poland, Wroclove. I have been professionally exploring and developing my electronic music skills

Twitition to make a movie, click here and sign! twitition.com/n4qqd/
Buy the soundtrack here! freebirdgames.bandcamp.com/album/to-the-moon-ost
A To The Moon Holiday Special came out, its completely free!: freebirdgames.com/2013/12/31/to-the-moon-holiday-special-releas/

Amazing game and an amazing soundtrack, hope you enjoy!
To The Moon-Main Theme — 0:00
Between A Squirrel And A Tree — 4:56
Spiral Of Secrets — 6:15
For River — Piano (Sarah