0.00
0 читателей, 3776 топиков

АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО ЗА 20 МИНУТ / ПОВТОРИ!


Маша в Инстаграм @masha_light_ifbb: www.instagram.com/masha_light_ifbb/?hl=ru
@masha_light_ifbb
#тренировкивдомашнихусловиях #22x22 #тренировканавсетело

MUSIC FROM THE VIDEO

Track: Svniivan — True Lies [Magic Release]

Music Provided By: Magic Records

Listen To The Original: bit.ly/2QeEQfL

Fanlink: fanlink.to/4Ra

Track: Axol

VILLAIN | 1 HOUR of Epic Dark Sinister Dramatic Action Music


Track list:
00:00 — «Harbinger» by Eternal Eclipse
02:45 — «Cronos» by Jo Blankenburg
06:14 — «Ride of the Revenant» by Eternal Eclipse
09:18 — «Wings of Apocalypse» by Eternal Eclipse
11:56 — «Devils Advocate» by Jo Blankenburg
15:28 — «Chosen One» by Eternal Eclipse
17:55 — «Unchained» by Eternal Eclipse
20:46 — «Shadow King» by Jo Blankenburg
24:05 — «Indestructible» by Brand X Music
27:10 — «Vendetta» by Brand X Music
29:58 — «Dark Star» by Atom Music Audio
32:35 — «Darkness Awaits» by Ninja Tracks
35:08 — «Fallen Empires» by Ninja Tracks
37:52 — «Obliteration» by Elephant Music
40:20 — «Ostara» by Elephant Music
43:12 — «Mazu» by Elephant Music
46:08 — «Were Coming For You» by Ghostwriter Music
48:50 — «Surge» by Elephant Music
51:05 — «Mayhem» by Ninja Tracks
53:30 — «Dark Multiverse» by Ninja Tracks
56:22 — «Oblivion» by Jo Blankenburg
59:54 — «Game of Death» by Deadly Avenger (Riptide Music)

Follow the Artists:

Ghostwriter Music:
Website: www.ghostwritermusic.com
Youtube: www.youtube.com/channel/UCCZnlOSJ0Asuf_2Xq9J3BGw
Facebook: www.facebook.com/ghostwritercustommusic/
Instagram: www.instagram.com/ghostwriter_custommusic/

Jo Blankenburg:
Facebook: smarturl.it/JB_FB
Official website: joblankenburg.com

Elephant Music:
Youtube: www.youtube.com/channel/UCNiLU6vZERHmY6BhZfaoGYQ
Facebook: www.facebook.com/Elephantmusicglobal
Website: www.elephantmusic.net/

Ninja Tracks:
Youtube: www.youtube.com/user/NinjaTracksMusic
Website: www.ninjatracks.com
Facebook: www.facebook.com/ninjatracks
Twitter: twitter.com/ninjatracks
Soundcloud: soundcloud.com/ninjatracks

Eternal Eclipse:
Youtube: www.youtube.com/channel/UCrWOKY-Gs-0w5mPxPBOm-Vw/videos
Facebook: fb.me/eternaleclipse

Brand X Music:
Website: brandxmusic.net/
Facebook: www.facebook.com/brandxmusicofficial
Twitter: twitter.com/brandxmusic

Atom Music Audio:
Official website: www.atommusicaudio.com/
Facebook: www.facebook.com/atommusicaudio
Youtube: www.youtube.com/c/AtomMusicAudio
Soundcloud: soundcloud.com/atommusicaudio
Bandcamp: atommusicaudio.bandcamp.com/

Deadly Avenger:
iTunes: music.apple.com/us/artist/deadly-avenger/25863744
Spotify: open.spotify.com/artist/6zCIDurHlbflYmVJ9s2jQn
Amazon: www.amazon.com/Deadly-Avenger/e/B000APUDNE
Google Play: play.google.com/store/music/artist/Deadly_Avenger?id=A7hdqtlscii2gayhepnydkh6d3y

CyberPunk 2077 Bar - Hard Synthwave / CyberSynth / DarkSynth / Synthwave Metal


As I entered the bar, an attack of neon strobe lights assaulted my eyes. Smugglers, criminals, androids, and people from all Reaches of this system came here to the Nova club to watch the dancers. I sat at one of the tables closet to stage. Enjoying the show, I looked around to see who else was having the time of their life. I saw a woman with hair as crazy and as colorful as the city skyline. Tattoos of neon design ran up and down her arms. I saw to my left and man with a synthetic arm and piercings all over his face nodding his head to the club music while tinkering with his robotic limb. The music died down and things got quiet. I became confused wondering what happens next. The song resumed, as the beat dropped, the ceiling opened up and dancers floated down swinging on levitating poles flaying their colorful ribbons while descending to the stage. The club went into an uproar of satisfaction and entertained screaming. I soon found myself doing the same and I became part of the clubbing experience. This was the feeling of the century.
-Terrence Sampson — ● Me:
www.instagram.com/fourat_xu/
youtube.com/c/fouratxu/
www.mixcloud.com/FouratXu
Fouratxu@protonmail.com

● Listen at higher Quality @ mixcloud:
www.mixcloud.com/Fouratxu/cuberpunk/

● Crime City Nights — Cyberpunk / Dark Synthwave:
youtu.be/eEteJhp-Ezs

● Cover Image:
Cyberpunk 2077 ( Video Game )
photos.app.goo.gl/9RDGyrJ6mLB6AaAx9

● Tracklist:
00:00 CASTROE — The Call Final
04:35 Pontiac At Night — Curfew Violations
08:50 Le Louvre — Night Terror
13:25 ※ WƩ ÅЯE MɅGØӢiΔ ※ — Electric Guillotine
17:15 Hollywood Burns — Revenge of the Black Saucers
22:35 Matt Mason — Night Mission
26:50 Shredder 1984 — Alaska
31:10 Turboslash — Data_Collapse
35:05 Hubrid

Тренировка на пресс дома. Плоский живот за 11 минут в день. Упражнения для пресса | PopSport


Тренировка на пресс для девушек. 11 минут
11 упражнений
45 сек работа, 15 сек отдых

Можно комбинировать с упражнениями на спину youtu.be/iN6hsEXvoMs

Перед тренировкой на пресс не забудьте сделать разминку youtu.be/dvkozMW37Qc

0:00 Привет!
1. 00:20 Скручивания таза в положении планка на руках
2. 01:20 Альпинист
3. 02:20 Из планки в собаку мордой вниз
4. 03:20 Перекрестные скручивания лежа на спине (локоть-колено)
5. 04:20 Попеременные касания пяток ладонями лежа на спине
6. 05:20 Скручивания на пресс к прямым ногам, ладони к носкам
7. 06:20 Обратные скручивания
8. 07:20 Скручивания (классические)
9. 08:20 Повороты корпуса полусидя
10. 09:20 В положении стоя, руки за головой, касания правым локтем левого колена.
11. 10:20 В положении стоя, руки за головой, касания левым локтем правого колена.

После тренировки не забудьте сделать заминку youtu.be/91TF0iw91Kk

Попробуйте также:
Тренировку на все тело youtu.be/80vH-mOILYk
Упражнения на руки youtu.be/PXZGdmhC5iM
Тренировка для упругих ягодиц youtu.be/YBFmls6yBSg

Подписаться на канал: www.youtube.com/channel/UC5Y4crUlvKIomg7ArCj3G8Q
Инстаграм www.instagram.com/popsport_me
Телеграм t.me/popsport_me
Facebook www.facebook.com/popsport.me
Вконтакте vk.com/pop_sport
Инстаграм Адилы www.instagram.com/adya.ru

В ролике использованы треки:
Ava Max – OMG What’s Happening youtu.be/hZ7Zw_ohxvU
Hurts – Redemption (Kolya Funk Remix) youtu.be/teD7TZISBiU

#тренировка #пресс #popsport
Тренировка на пресс дома. Плоский живот за 11 минут в день. Упражнения для пресса | PopSport youtu.be/Ac931c5LbCk

2-Hours Epic Music Mix | The Best Of Epic Music - Best Of Collection


*New*(2018) 2-Hours Epic Music | THE POWER OF EPIC MUSIC — Best Of Collection — Vol.3 —
www.youtube.com/watch?v=FuoK-Z3mTC4

Vol.1 www.youtube.com/watch?v=YyZO-pnfhTs
Vol.2 www.youtube.com/watch?v=1fRjwBtVNEs
Vol.3 www.youtube.com/watch?v=FuoK-Z3mTC4

Feast your ears with a second volume of my best of epic music collection! Pure Quality. PURE MUSIC. ENJOY!
Feel free to subscribe to my channel and rate this video! :)

Listen to this mix on Soundcloud
soundcloud.com/pandora-journey/2-hours-epic-music-mix-the-best-of-epic-music-best-of-collection


Tracklist

00:00 Position Music — Catapult (2WEI) [Wonder Woman Trailer Music]
05:45 Hi-Finesse — Spectra
08:35 Randy Dominguez — Legion of Darkness
10:31 Sybrid Music — Warborn
14:26 Revolt Production Music — Verzorth
16:49 Twelve Titans Music — Override
19:14 Randy Dominguez — Heroes
22:47 Twelve Titans Music — Dark Halo
25:27 Gothic Storm Music — Avenging Angels
by David Wainwright

Веселая эпическая кельтская музыка | Ирландская музыка переместилась на задний план, чтобы учиться


В этом канале вы найдете все виды музыки: инструментальная музыка, расслабляющая музыка, классическая музыка, физические упражнения, счастливый музыку, музыку для учебы и работы, и многое другое ★ Пожалуйста, подпишитесь: ► goo.gl/xqeJ7A

Следуйте за нами:

► Facebook: www.facebook.com/LiveBetterMedia
► Twitter: twitter.com/livebettermedia

Music by Adrian von Ziegler

ЖЕНСКАЯ йога - ПРОФИЛАКТИКА ОСТЕОХОНДРОЗА на timestudy.ru


Все уроки предназначены только для женщин, и сегодня мы сделаем акцент на мышцы спины, проработаем их, проведем профилактику остеохондроза.

С возрастом, наверное каждый человек начинает ощущать различные неприятные ощущения в области спины, шеи, пояснице, это может быть связано и с нашей сидячей работой, и стрессами, и климатическими условиями и др факторами.

Регулярные занятия снимут боли в спине и шее, укрепят и вытянут мышц, которые поддерживают позвоночник.

Обратить свое внимание на йогу для женского здоровья имеет смысл в нескольких случаях:

•Проблемы с менструальным циклом – нерегулярность и сбои, болезненность и т.д.;
•Тяжелый ПМС – повышенная нервозность, раздражительность и прочие характерные симптомы;
•Период климакса и связанный с этим душевный и физический дискомфорт;
•Отсутствие ощущения женской энергии, силы и женственности;
•Неравномерности и сложности во внутреннем состоянии, желание добиться состояния внутреннего спокойствия и счастья;
•Некоторые проблемы с фигурой, гибкостью и общим состоянием здоровья.
Практически каждая женщина любого возраста сталкивается с этими проблемами, и если вы тоже наблюдаете в себе что-либо из этого – женская йога, отзывы о которой только самые положительные, поможет вам!

Онлайн видео уроки Женская йога на Timestudy.ru

Предлагаем вашему вниманию онлайн видеокурс «Женская йога» (йоготерапия), благодаря которому вы сможете познать основы этой интересной практики, научитесь правильно выполнять асаны, и достигать максимального эффекта для своего организма. Из онлайн-уроков вы узнаете, чем отличается женская йога от других практик, и убедитесь, насколько эта практика полезна для психологического и физического состояния женщины.
Женская йога поможет вам познать себя и пережить непростые фазы своего цикла с максимальной пользой.

ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА урок 6


ренируем выносливость укрепляем мышцы!

1 блок — 15 минут — основные крупные группы мышц;

2 блок — укрепляем мышцы спины и развиваем выносливость;

3 блок — прорабатываем мышцы живота.

Fabrice Ruscher - 1986 Analog Drive


New Retro Wave Fabrice Ruscher 1986 Analog Drive
NRW Radio is here! radio.newretrowave.com
Our Official Spotify: spoti.fi/1YCFrGN

New talent!!! Listen and enjoy!
soundcloud.com/fabrice-ruscher/1986-analog-drive-mp3

Support:
soundcloud.com/fabrice-ruscher
www.youtube.com/user/mi6underfire

Pic Source:
newretrowave.tumblr.com/post/629335201160495104/saundra-santiago-in-miami-vice
___________________________________________
Our Clothing Line: www.akadewear.com
Our Record Label: bitly.com/1aIGam7

Connect with us:
www.newretrowave.com/
www.facebook.com/NewRetroWaveOfficial
soundcloud.com/newretrowave
twitter.com/NewRetroWave
instagram.com/newretrowave

­__
— Visit newretrowave.com/ and live your retro dreams.