Йога для женщин! Прямой эфир! Работа на мышцы тазового дна!

Пилатес с фитболом! Укрепляющий комплекс на основные группы мышц!

Как и в предыдущих уроках по направлению йога для женщин мы особое внимание уделяем нижней части нашего тела — тазу.

Прорабатываем подвижность в тазобедренных суставах, снимаем напряжение с подвздошно-поясничной мышцы и мышц таза, что поможет снять напряжение со спины.

Одним из упражнений в данном уроке Пальминг- расслабляющая гимнастика для глаз.

Каких-то особых ограничений на практику женской йогой нет, она полезна женщинам всех возрастов. Но, с другой стороны, если вы ищете, как похудеть, занимаясь спортом дома, то данная практика не сможет полностью оправдать ваши ожидания. Женская йога направлена на решение тех проблем, которые характерны для женского организма, и особую пользу здоровью приносит именно тогда, когда над этим самым здоровьем нависает угроза. Не зря же практика названа йоготерапией!
Обратить свое внимание на йогу для женского здоровья имеет смысл в нескольких случаях:

•Проблемы с менструальным циклом – нерегулярность и сбои, болезненность и т.д.;
•Тяжелый ПМС – повышенная нервозность, раздражительность и прочие характерные симптомы;
•Период климакса и связанный с этим душевный и физический дискомфорт;
•Отсутствие ощущения женской энергии, силы и женственности;
•Неравномерности и сложности во внутреннем состоянии, желание добиться состояния внутреннего спокойствия и счастья;
•Некоторые проблемы с фигурой, гибкостью и общим состоянием здоровья.
Практически каждая женщина любого возраста сталкивается с этими проблемами, и если вы тоже наблюдаете в себе что-либо из этого – женская йога, отзывы о которой только самые положительные, поможет вам!

МАРАФОН 18 июня
thetgym.com/main

Зумба — это знаменитая, танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. Музыка, танцы и движения в данной тренировке Zumba специально подготавливались для эффективной и интенсивной проработки всего тела, эффект от данной танцевальной тренировки сравним с хорошим кардио. Песня взята из ютюб библиотеки и в целом данный вариант зумбы отлично подходит для начинающих как обучение. Все элементы танца zumba выполняются без инвентаря, поэтому подходят для выполнения в домашних условиях

— ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb ru.iherb.com/?rcode=TET0099? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки — TET0099

➤ХОЧЕШЬ ПОПАСТЬ В НАШИ
ПОСТОЯННЫЕ МАРАФОНЫ ПОХУДЕНИЯ!?
пиши сюда — t.me/dmytrofedorishchev

НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➤Инстаграмма: Таня: www.instagram.com/tanyatgym/
➤Инстаграмма: Дима: www.instagram.com/dmytrofedorishchev/

НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях — ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке — www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCBXYBB6aPnNQVgRwVfbJO3A

Оставить Благодарность за тренировку (донат): imaginefitness.online/donat

———————————————————————————————

IMAGINE fitness предлагает свежие фитнес-уроки, тренировки и упражнения, которые помогут вам на вашем пути к здоровому образу жизни, потере веса и снятию стресса.

Подпишись на наш Инстаграм: instagram.com/imaginefitness.online

Тренировка для спины и подтянутых рук | Упражнения для начинающих в домашних условиях:
Инструктор: Мария Долбик instagram.com/maria_dolbikfit
Продюсер: Денис Гусев instagram.com/imagine_gusev

Наш канал по танцам: www.youtube.com/channel/UCRBvq9O9ucg1KUgsabnssUA
Наш канал по рисованию: www.youtube.com/channel/UCarGxN-tgFNtDOlZZ4upuSw
Наш канал по кулинарии: www.youtube.com/channel/UCI0f5sf2a_8w6jqyehFarDA

Сотрудничество и реклама: imagineproduction.media@gmail.com

Добро пожаловать!
Мой сайт www.elston.ru
(Косметика для волос с доставкой!)

Профессиональная музыка для фитнеса видео Степ «rock geroine»
Копилка на развитие канала:
qiwi.me/43ad87c3-c8a2-4e5c-b70f-3224849d227a

Provided to YouTube by Universal Music Group

Calling (Lose My Mind) · Sebastian Ingrosso · Alesso · Ryan Tedder

Calling (Lose My Mind)

℗ 2012 Refune Music Rights AB, under exclusive license to Universal Music AB

Released on: 2012-01-01

Producer: Sebastian Ingrosso
Producer: Alesso
Associated Performer, Background Vocalist: Matthew Koma
Composer Lyricist: Sebastian Ingrosso
Composer Lyricist: Alessandro Lindblad
Composer Lyricist: Ryan Tedder
Composer Lyricist: Matthew Bair

Auto-generated by YouTube.

Заказать носочки можно по ссылке:
mssg.me/studiostretchme
Костюм на мне: instagram.com/vysotskayairina.fit?igshid=1j93ogv9mvv8c

Рассказываю как нужно правильно делать подъемы. Все основные упражнения на растяжку стопы вы можете найти именно тут.
Если вы думаете, что достичь идеальных стоп могут только балерины, которые занимаются этим делом с 6 лет, то вы лишь частично правы. Упорные тренировки и гимнастика помогут достичь результатов.

Присоединяйтесь к тренировкам в моей он-Лайн студии

yougifted.ru/stretchmeonline

Или оставьте заявку на обратный звонок из моей студии:
stretchme.ru/ask.php
— Знайте, я всегда рада видеть вас в своей студии, которая находится по адресу ул.Чапаева 17 в городе Санкт-Петербурге. Приходите на занятия или просто в гости!

Расписание групповых занятий можно узнать на сайте:
Stretchme.ru

На все вопросы о работе студии всегда готовы ответить мои администраторы по телефонам:
7 (931) 975-15-50
7 (931) 245-95-02

Или WatsApp
api.whatsapp.com/send?phone=79319751550

Want to learn the Uptown Funk dance routine in this video??? Now you can!!! Become a Patron at www.patreon.com/clubmob, and get access to secret flash mob videos, behind the scenes footage, invites to join in and more…
SUBSCRIBE ▶ bit.ly/2UPfckt
INSTAGRAM ▶ @clubmob
TWITTER ▶ @whoisclubmob
Dont forget to SUBSCRIBE for more surprises and turn on the bell to get notified about all our videos!

We had an absolute blast preparing for this very special flash mob in Leicester Square...because Romi had no idea her boyfriend, Bharat, was even in the country, so we knew it would be a major surprise!
But even better was the fact that Bharat turned out to be a pretty great dancer, which he kept quiet until his rehearsal with us, where he blew the whole Club Mob team away. It was his idea to wear masks, and the crowd in Central London went wild when his identity was revealed, and Romi couldnt believe her eyes. Congratulations on your engagement guys!*

*Update — Romi and Bharat are now MARRIED! See their wedding video here — www.youtube.com/watch?v=b1nzaOkQeLs