Кардио тренировка дома от FitFlex


Упражнения для самостоятельных тренировок от студии FitFlex

Состоит из
-Разминки
-Кардио
-Ягодицы и пресс
-Кардио
-Заминка

Приходите заниматься к нам с студию:
1) Ленинский проспект 54

Наш инстаграм @fitflex.pro
Наш сайт: www.fitflex.pro

Это наше первое видео, будем рады замечаниям комментариям и любым пожеланиям!

Спасибо!

Проблемные зоны #4: Качаем пресс//Плоский живот//Убираем живот//Упражнения для мышц живота


Здравствуйте, я Бовт Наталья и это мой канал NB Fitness. Я дипломированный тренер по фитнесу, с более 15 летним стажем работы. Я всегда развиваюсь, изучаю новые направления в фитнесе и внедряю их в свои тренировки. На моем канале вы увидите видео тренировок с пилатес, калланетикс, стретчинг, фитбол и силовые направления. Мои уроки будут полезны тем, кто хочет в домашних условиях заниматься с профессиональным тренером и усовершенствовать свою фигуру не выходя из дома.

Поддержите мой канал 4149 6293 8386 0475 (Бовт Н.В. Приват Банк)

Плейлист Pilates/Пилатес www.youtube.com/watch?v=IxVIPz_ubUQ

ЙОГА ФЛОУ Вечерняя практика | Йога для начинающих | Она Волна |


Вечерняя практика поможет расслабить тело и осознать состояние ума, подойдет для всех уровней.
Осознанной практики!

Мой бренд льняной одежды ОнаВольна для девушек — www.instagram.com/onavolna

Поддержать проект — yasobe.ru/na/onavolna_yoga
Благодарю! Ваша помощь = больше практик на канале :)

Instagram: www.instagram.com/onavolna/
Вконтакте: vk.com/alenakovalcki
Email: onavolna@gmail.com

30-минут тренировки | Как накачать попу в домашних условиях. Эффективные упражнения для ягодиц дома


Оставить Благодарность за тренировку (донат): imaginefitness.online/donat

———————————————————————————————

IMAGINE fitness предлагает свежие фитнес-уроки, тренировки и упражнения, которые помогут вам на вашем пути к здоровому образу жизни, потере веса и снятию стресса.

Подпишись на наш Инстаграм: instagram.com/imaginefitness.online

30-минут тренировки | Как накачать попу в домашних условиях. Эффективные упражнения для ягодиц дома:
Инструктор: Мария Долбик instagram.com/maria_dolbikfit
Продюсер: Денис Гусев instagram.com/imagine_gusev

Наш канал по танцам: www.youtube.com/channel/UCRBvq9O9ucg1KUgsabnssUA
Наш канал по рисованию: www.youtube.com/channel/UCarGxN-tgFNtDOlZZ4upuSw
Наш канал по кулинарии: www.youtube.com/channel/UCI0f5sf2a_8w6jqyehFarDA

Сотрудничество и реклама: imagineproduction.media@gmail.com

Торт "Птичье Молоко" - (Семейный Пошаговый Рецепт) Birds Milk Cake, English Subtitles


Этот торт действительно очень вкусный, меня постоянно просят его приготовить.
Просто попробуйте и вы сами убедитесь.
Рецепт Ниже под Видео!!!
А Также Плейлисты с Другими Рецептами на Моем Канале!
*********************************************
НА МОЕМ КАНАЛЕ ЕСТЬ ЕЩЕ МНОГО ВКУСНЫХ РЕЦЕПТОВ.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ:
www.youtube.com/channel/UCZEqXoz7G4sPniv_hJJbVhw?sub_confirmation=1
****************************************
Новый Канал о Нашей Жизни. Влог. Подписывайтесь!!!
www.youtube.com/channel/UCnZCiP0wbd_7l5gPcyCqrOA?sub_confirmation=1
**********************************
Рецепт:
Бисквит:
4 яйца
4 ст.ложки сахара
4 ст. ложки муки

Желатин:
50 гр. желатин
150 гр. теплой воды

Крем:
10 яиц
2 стакана сахара
1 ст. ложка муки
1 стакан молока
300 гр. сливочного масла

Помадка
Какао 150 гр
Сахар 50 гр
Масло 30 гр
Молоко 400-500 мл
( зависит от какао добавляйте постепенно)
*****************************
Birds Milk Cake
Recipe:
Biscuit:
4 eggs
4 tablespoons sugar
4 tbsp. tablespoons flour

Gelatin:
50 gr. gelatin
150 gr. warm water

Cream:
10 eggs
2 cups sugar
1 tbsp flour
1 cup milk
300 gr. butter

Fudge
Cocoa 150 g
Sugar 50 g
Butter 30 g
Milk 400-500 ml
(Depends on cocoa, add slowly)

SUBSCRIBE TO MY NEW ENGLISH CHANNEL:
www.youtube.com/channel/UCHmNX_UYs6v7BqqVg6iH-NA?sub_confirmation=1
VIDEOS WITH ENGLISH SUBTITLES:
www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94in4lQO-1t92oMFCB8qP-E8N
*******************************************

********************** МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ:
1) Сладкие блюда. Тортики, Десерты и Разные Сладости. Вы их просто полюбите и будете всегда готовить:
www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94in3XfP9C8qB-AspLhvoCKmE

2) Вторые блюда, этот плейлист посвящен очень вкусным рецептам Вторых блюд и Несладкой выпечке: www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94ikJ707aLNONvIc67N6o_JYz

3) Новые Блюда, в этом плейлисте, я с вами поделюсь новинками: www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94im9D4mKjz9fMLxPo4nZKviy

4) Салаты — домашние рецепты, лучше вас их никто не приготовит: www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94ilj1K9U7Ffs8cnFYya0p9s5

5) Очень Быстрые и Простые рецепты, НО ОЧЕНЬ ВКУСНЫЕ (Дешево и сердито) :https://www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94ilg0fSjW27ypipF7eEyMLg0

6) Рецепты в Мультиварке:
www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94imVxEqs4PlSwfXc_CQ5kChv

7)Низкокалорийные Рецепты:
www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94imfWJv8oGFLQJWDIREGl3Qy

8) Очень Вкусные Шашлыки и Еда на Гриле:
www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94imbxzCuQYVpPx0zoP72ZnuB

9) Рецепты для поста:
www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94in6l6wEepfNx3SYr43aC6bj

10) Варенье — вкус лета. Консервация и разная купорка
www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94ildLWhDE-ohrjVuXX1S9ezv

11) Коктели, вкусный чай и разные напитки
www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94ilWwrfF54zD36BiV_sdnr0g

12) Очень вкусные соусы, к любому блюду
www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94ik5Zuak_OsROYAH6lRDsq3g

13)Проверенные Лайфхаки на Кухне!!!
www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94iny2-oZng5zq5qQVWxG52_C

14)Корзина на Выходные (Готовые меню):
www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94inET2zaNj61WU8BjhmJoQ6G
***************************************

************** ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ В СОЦ СЕТЯХ

Моя группа ВКонтакте: vk.com/public94593369

Моя группа в Facebook: www.facebook.com/groups/1576466909303643/

Сообщество в Google
plus.google.com/u/0/communities/116298370067562231138

Twitter: twitter.com/Dima111111

Instagram: www.instagram.com/olga_matvii/

Вы можете начать зарабатывать в Youtube на своих видео. Подключайтесь к партнерской программе.
Вам будут платить независимо в какой стране вы живете.
Любыми способами: PayPal, Webmoney, деньги на ваш банковский счет и т. д.
Просто попробуйте.

Вот Ссылка для Подачи Заявки: join.air.io/Olgasweet
**********************************************
По поводу Рекламы и Сотрудничества вот наши Контакты:
vk.com/topic-121318276_33650592

#ПтичьеМолоко #торт #Cake

Billy Blanks Tae Bo® GET TOUGH


Fight to be fit with Billy Blanks in this new Rough and Tough workout! This is a more advanced workout that will push you through the fire!

No matter what your level of fitness is, if you take your time and go at your own pace, you will be able to complete this workout! Start slow and increase your intensity each time you do this video!

Make sure to visit: www.taebonation.com for all of your fitness needs.

Instagram: www.instagram.com/official_taebo/
Facebook: www.facebook.com/OfficialTaeBoFitness
Twitter: twitter.com/OfficialTaeBo

GALLIUM - All I Wanna [NCS Release]


NCS: Music Without Limitations
Our Spotify Playlist → spoti.fi/NCS

Free Download / Stream: ncs.io/AIW

[NCS]
soundcloud.com/NoCopyrightSounds
instagram.com/NoCopyrightSounds
facebook.com/NoCopyrightSounds
twitter.com/NCSounds
www.twitch.tv/nocopyrightsounds

[GALLIUM]
www.facebook.com/ggalliumm
www.instagram.com/ggalliumm
soundcloud.com/itsgallium

NCS Merchandise → ncs.io/StoreID

NCS Arcade → our official second channel has just launched, including our brand new 24/7 Livestream!
Join in here: www.youtube.com/watch?v=-Mypt378fkc
— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — When you are using this track, we simply ask that you put this in your description:

Track: GALLIUM — All I Wanna [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: youtu.be/NUUsxM-1sQ0
Free Download / Stream: ncs.io/AIW

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — ©️ Check out our Usage Policy on how to use NCS music in your videos: ncs.io/UsagePolicy

To request a commercial license visit: ncs.io/Commercial

#nocopyrightsounds #copyrightfree