Оставить Благодарность за тренировку (донат): imaginefitness.online/donat

———————————————————————————————

IMAGINE fitness предлагает свежие фитнес-уроки, тренировки и упражнения, которые помогут вам на вашем пути к здоровому образу жизни, потере веса и снятию стресса.

Подпишись на наш Инстаграм: instagram.com/imaginefitness.online

30-минут тренировки | Как накачать попу в домашних условиях. Эффективные упражнения для ягодиц дома:
Инструктор: Мария Долбик instagram.com/maria_dolbikfit
Продюсер: Денис Гусев instagram.com/imagine_gusev

Наш канал по танцам: www.youtube.com/channel/UCRBvq9O9ucg1KUgsabnssUA
Наш канал по рисованию: www.youtube.com/channel/UCarGxN-tgFNtDOlZZ4upuSw
Наш канал по кулинарии: www.youtube.com/channel/UCI0f5sf2a_8w6jqyehFarDA

Сотрудничество и реклама: imagineproduction.media@gmail.com

Здесь вы увидите несколько полезных упражнений для продольного шпагата
Канал Алексея www.youtube.com/channel/UC3DFxDSYHZQFKxuG5irwl9A
@mirko.aleksei

Магазин: neofit.me
Фонд: neopro.me

Всем привет! В этом видео я покажу свой вариант тренировки по протоколу Табата! Эта тренировка отлично сжигает подкожный жир, увеличивает выносливость и укрепляет мышцы за минимальное время!

Ссылки на исследования: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3772611/
www.researchgate.net/publication/286918800_Tabata_Interval_Exercise_Energy_Expenditure_and_Post-Exercise_Responses

Ссылка на Interval Timer: play.google.com/store/apps/details?id=cc.dreamspark.intervaltimer

NEW: Мой базовый курс по танцам «Живи. Танцуй. Люби»: www.dancemania.online/

Проект ЛАТИНОМАНИЯ и Марианна представляют:

-бесплатные видео уроки
-международный опыт в танцах
-интересные лайфхаки и самые вкусные фишки, которые учат танцевать, наслаждаться жизнью и вносить в свой каждый день путешествие!

INSTAGRAM: instagram.com/marianna_dancemania
PHONE: 7 960 282 70 86

The project LATINOMANIA and Mariannа present:
— free video lessons
— international experience in dancing
— lifehacks and the most delicious dance movements, which teach you dancing, enjoying life and making a trip to your every day!

sportlifeclub.ru
instagram.com/sportlifeclub
youtube.com/sportlifeclub
twitter.com/sportlifeclub
foursquare.com/sportlifeclub

Рецепт:
Для теста:
Масло сливочное или маргарин: 350-370 гр
Мука: 4-4,5 стакана
Яйцо: 1 шт
Соль: 1ч.л без горки
Вода холодная: 1 стакан
Уксус 6-9%: 1,5 ст.л.
Для крема:
Слив. масло: 350-400 гр
Сахарн. песок: 1,5 стакана(300гр)
Молоко обычное: 1,5 стакана
Мука: 1,5 ст.л.

1 стакан=250гр

Ваш купон на скидку на сайте iHerb: SZJ694
Бренды iHerb: www.iherb.com/iherb-brands?rcode=SZJ694

Спасибо за просмотр, комментарии, лайки и подписку!
Если вы еще не подписались, сделайте это прямо сейчас!
Моя партнерка AIR, помогающая раскрутить канал:
join.air.io/SubTatiana

Я вКонтакте: vk.com/id189258700
Я в Одноклассниках: ok.ru/tatyana.subbotina
Для деловых предложений: floradis@mail.ru
Полезные видео:
ДЕЛА ОГОРОДНЫЕ: www.youtube.com/playlist?list...
ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ: www.youtube.com/playlist?list...

ТАИЛАНД: www.youtube.com/playlist?list...

МАЛЬДИВЫ: www.youtube.com/playlist?list...

ЯМАЙКА: www.youtube.com/playlist?list...

КАМБОДЖА: www.youtube.com/playlist?list...

НАШИ КОШКИ-БЕНГАЛЫ: www.youtube.com/playlist?list...
МОЙ ДОМ-МОЯ КРЕПОСТЬ: www.youtube.com/playlist?list.
Музыка из видео:
Co-authored with AIR MCN: www.dewolfemusic.com/trackdetail.php#!/?id=7228562

✔ Бесплатная подписка на канал — katerinabuida.com/sub
♥ Instagram — www.katerinabuida.com/instagram
———————————————————————
Комплекс упражнений для развития гибкости.
Результат тренировок — увеличение подвижности суставов и гибкости позвоночника.
Ваше тело станет пластичным и изящным.
Вперед за гибкостью!

#YOGAMIX включает 7 тематических комплексов упражнений:
ПН ★ БАЗИС — www.youtube.com/watch?v=w6l9iBvlcGc
ВТ ★ СИЛА — www.youtube.com/watch?v=y_VOrJqyh0o
СР ★ ГИБКОСТЬ — www.youtube.com/watch?v=j-jZDANKiNk
ЧТ ★ ТОНУС — www.youtube.com/watch?v=UE91D5mAHC8
ПТ ★ РАСТЯЖКА — www.youtube.com/watch?v=gJgONBbgruI
СБ ★ БАЛАНС — www.youtube.com/watch?v=NYhEVNECloo
ВС ★ РЕЛАКС — www.youtube.com/watch?v=7V5AiEfSpj4
Повторяйте эту последовательность в течении 7 НЕДЕЛЬ.
★ БОНУС (Тренировка в критические дни) — www.youtube.com/watch?v=RVIcAAHkwig

★ Программа тренировок #YOGAMIX | Йога для всех — www.youtube.com/watch?v=ORGsQP2EBIQ
★ Все тренировки по порядку в плейлисте — www.youtube.com/playlist?list=PLA5hUJdJm27Zrgylh_gXBL8nKZsf8rXga
———————————————————————
♥ www.katerinabuida.com
♥ Vkontakte — vk.com/fitoyoga
♥ Instagram — katerinabuida.com/eap/nb/instagram
♥ Facebook — www.facebook.com/katerinabuida
♥ Google goo.gl/ZlU4Q
———————————————————————
Ваш тренер Катерина Буйда

15 апреля 2013 г. в университете Лозанны состоялась конференция по вопросам старения и умирания с участием Его Святейшества Далай-ламы. Во время утренней сессии ученые рассказали Далай-ламе о своих исследованиях, связанных с различными аспектами старения человека, и задали ему вопросы, ответы на которые они пока не могут найти в своих областях науки.

Аэробика: для похудения, здоровья и тонуса

Комплексы аэробики построены таким образом, чтобы достичь нескольких эффектов: поддерживать тело в тонусе, помогать сжиганию жира, тренировать мышцы, улучшать внешний вид (в том числе и за счет улучшения кожи) и в целом оздоравливать организм. Заниматься аэробикой – это значит поддерживать себя в великолепной физической форме, достигать здоровья и великолепного внешнего вида.
А достигается все это использованием аэробных упражнений, то есть, упражнений невысокой интенсивности практически без использования тренажеров или иных средств. Оздоровительная аэробика состоит из широкого набора простых занятий, в том числе ходьбы, бега, прыжков, разного рода растяжек и т.д. А самое главное, упражнения состоят из связок, которые образуют самый настоящий танец. И чтобы уроки аэробики проходили с максимальной эффективностью и пользой, они проводятся под ритмичную музыку.
Базовая аэробика – это несколько упражнений, шагов и связок, которые образуются в несложный танец под ритмичную музыку. А так как все мы любим танцевать, то и домашняя аэробика для похудения осваивается очень легко и без какой-либо специальной подготовки! Главное здесь – правильно выполнять основы аэробики, поддерживать ритм упражнений с помощью музыки, и получать удовольствие от достигнутого результата.
Наконец, аэробика – лучшее средство против старости и морщин, что доказывают знаменитые гимнастки, которым могут позавидовать молодые девушки! Поэтому видео по аэробике всегда приятно смотреть, оно доставляет эстетическое удовольствие и заставляет восхищаться гибкостью, спортивной формой и красотой тел. И все это доступно вам!

Новая программа Пилатес Интенсив по ссылке clck.ru/PveWo промокод ПИЛАТЕСИНТЕНСИВ – 70% скидка на все тарифы

✔Инстаграм Ольги: www.instagram.com/olga_derendeeva/
✔Наш Инстаграм www.instagram.com/fitstars

Наш проект:
FitStars.ru — Онлайн Фитнес Клуб
20 тренеров и звёзд FitStars
30 программ тренировок для дома и зала
700 видеотренировок для дома

Наши каналы:
www.youtube.com/FitStars — мотивация от самых сильных и знаменитых спортсменов мира
www.youtube.com/ClubFitStars — тренировки и полезные советы от топовых спортсменов

Подписка на канал: bit.ly/fitstars

Мы в социальных сетях:
Вконтакте — vk.com/fitstars
Facebook — facebook.com/fitstarstv
Телеграм — t.me/FitStarsClub
Инстаграм www.instagram.com/fitstars

Снято в клубе Sculptors: sculptorsfitness.ru/swan

#пилатес #FitStars