Полноценная тренировка по поперечному шпагату на каждый день


Веду набор на марафон «Поперечный шпагат»! Вы можете стать участником, перейдя по ссылке
mssg.me/stretchme
Стартуем 30 ноября
Что вас ждёт:

▪️15 полноценных тренировок по 30 минут
▪️3 прямых эфира со мной
▪️Большое разнообразие самых эффективных упражнений
▪️Обучение различным техникам растяжки
▪️Поддержка и обратная связь от меня в закрытом чате участников
▪️Телеграмм канал с самой полезной и интересной информацией о шпагатах
▪️Доступ к тренировкам 35 дней

Чем ещё привлекателен этот марафон?
-Тренировки построены с возрастанием уровня сложности
-Все видео сняты в качестве 4d на профессиональную камеру
-Вы сможете смотреть тренировки на большом экране и на телефоне
-В любой момент видео можно поставить на паузу или перемотать

В этом видео я учу вас, как правильно сесть на поперечный шпагат. Тренировка не из легких, так как придется сделать полноценную растяжку всех мышц, скретчинг и множество других упражнений.
Но если вы посмотрите оба моих урока по поперечному шпагату, то сесть на наго не составит труда даже новичку.

Если вам понравится коврик на видео, то приобрести его можно у yogamatic.ru/
По промокоду STRETCHME будет скидка на весь инвентарь!!!
— Стать спонсором канала можно перейдя по ссылке www.youtube.com/channel/UCYKRL1Q32-4tNGhip3q5z1A/join
— Донаты отправлять по этой ссылке. Сейчас копим на радио микрофон
www.donationalerts.com/r/zavistovskaya
— Присоединяйтесь к тренировкам в моей он-Лайн студии

yougifted.ru/stretchmeonline

Или оставьте заявку на обратный звонок из моей студии:
stretchme.ru/ask.php
— Знайте, я всегда рада видеть вас в своей студии, которая находится по адресу ул.Чапаева 17 в городе Санкт-Петербурге. Приходите на занятия или просто в гости!

Расписание групповых занятий можно узнать на сайте:
Stretchme.ru

На все вопросы о работе студии всегда готовы ответить мои администраторы по телефонам:
7 (931) 975-15-50
7 (931) 245-95-02

Или WatsApp
api.whatsapp.com/send?phone=79319751550

Honey Dijon featuring Hadiya George - Not About You (Extended Mix)


Download and stream: CMC.lnk.to/241D

Debuting the first record from her forthcoming album ‘Black Girl Magic’, Honey Dijon makes a triumphant return to Classic Music Company with her latest single ‘Not About You’. Teaming up with emerging Atlanta talent, singer/songwriter Hadiya George, this aptly timed ode to our human ability to be selfless illustrates Honey’s dedication to absorbing, living and breathing dance music’s origins, while exploring a new sound that offsets the darker, tougher elements of her catalogue. As Hadiya’s lovelorn vocal narrates, “why you always got to play the fool, that’s why I wrote this song for you,” the flawless production forms the backdrop, weaving deep grooves and rhythms with fluttering, melodic keys and Honey’s signature dancefloor-ready flare. Steeped in the sounds of the Chicago nightclubs Honey grew up in, this empowered, glossy house cut is an inspired preview of what is to come on this anticipated LP.

Kid Cudi, Skepta, Pop Smoke - Show Out (Official Visualizer)


Official audio for Kid Cudi “Show Out” with Pop Smoke and Skepta from the album «Man On The Moon III: The Chosen». Available now: kidcudi.lnk.to/MOTM3

Video by: Ryan Frank @toonboi

►Subscribe to Kid Cudi on YouTube: KidCudi.lnk.to/subscribeID

►Exclusive merch: shop.kidcudi.com

►Follow Kid Cudi:
twitter.com/kidcudi
instagram.com/kidcudi
facebook.com/kidcudi
snapchat.com/add/kidcudi
www.kidcudi.com

#KidCudi #MOTMIII

Music video by Kid Cudi, Skepta, Pop Smoke performing Show Out (Audio). © 2020 Republic Records, a division of UMG Recordings, Inc.

vevo.ly/6cbilC