Tropical Mix | by Ikson - Vlog Music Compilation

Жизнь и здоровье

Hi everyone! Ive stumbled on quite a lot of mixes on Youtube lately, mixes of others music but also of my own tracks. Those videos seem to be quite appreciated by a lot of people so I figured Id put one together myself. Decided to make one based around some of my more tropical themed tracks, hope youll enjoy it! #vlogmusicmix

Tracklist w download links:
00:00 Paradise | bit.ly/2QCiKr8
03:47 Fresh | bit.ly/2OojPQP
06:54 Ocean | bit.ly/33129zQ
09:52 Breeze | bit.ly/2CXwTaE
11:46 Think U Know | bit.ly/2XpD4xz
14:07 Coastline | bit.ly/2OnCCM1
17:31 Sunny | bit.ly/35iZkf1
20:04 Here | bit.ly/2OosouP
22:59 Last Summer | bit.ly/2OkezO8
25:41 Anywhere | bit.ly/32UWzzf
28:39 Taste It | bit.ly/2Oqeokd
30:58 Blue Sky | bit.ly/2qpCvYr
33:38 Thinkin | bit.ly/2r8EnVi
36:22 Smile | bit.ly/2NZMdK4
39:01 Heaven | bit.ly/2CXz7Xv
41:54 New Day | bit.ly/2Xo8xQI

All tracks created and owned by Ikson™

Wish to use of the tracks in your video content? Read this:
iksonmusic.com/termsofuse

Follow Ikson:
instagram.com/iksonofficial
twitter.com/iksonmusic
facebook.com/iksonmusic
vm.tiktok.com/HUAtf2/
.

Backround image by: Christian Lambert

Lana Del Rey - Blue Jeans (Official Video)

Жизнь и здоровье

New album Honeymoon out now. Buy here:
iTunes: lanadel.re/WrQNwc
Amazon: lanadel.re/XiYh4J
Official Store (including box set and exclusive vinyl): lanadel.re/XWI6ZD

More Lana Del Rey:
www.lanadelrey.com
www.facebook.com/lanadelrey
www.twitter.com/lanadelrey
lanadelrey.tumblr.com
www.instagram.com/lanadelrey
www.google.com/ lanadelrey

Комплекс для здоровья шеи и позвоночника. 15 минут для здоровой спины и профилактики остеохондроза

Жизнь и здоровье

Этот комплекс для здоровья шеи и позвоночника является универсальным, безопасным и очень приятным.

В течение 15 минут мы с Вами будем снимать напряжение с поясницы, увеличивать мобильность в ребрах и подвижность в грудном отделе, а также уделим внимание области шеи для профилактики и лечения остеохондроза.

При подготовке комплекса я пользовалась знаниями об осознанном и оздоравливающем движении по методике Фельденкрайз. Вдохновением также стал класс Елены Волковой, который я очень рекомендую www.youtube.com/watch?v=RHj_RJO8yOw

Выполняйте этот комплекс для спины в любое время регулярно, и Вы обязательно почувствуйте целительный эффект осознанного движения!

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Если Вам захочется сказать мне «спасибо» и поддержать мой канал, то сделать это можно здесь money.yandex.ru/to/4100111817806005

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Больше актуальной информации, фитнес советов, вдохновения и мотивации ищите в/на:

моем аккаунте в Инстаграмме www.instagram.com/vv_profitness/

моей странице в Вконтакте vk.com/id14404792

Если Вы хотите помочь в развитии канала, то пишите мне на почту veronikavasilevich7@gmail.com, в личные сообщения в ВК или в директ в Инстаграм @vv_profitness за более подробной информацией.

Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, оставляйте Ваши комментарии с пожеланиями и предпочтениями! А я буду радовать Вас новыми видео =)

Полный фитнес вперед!

КРАСИВАЯ и УПРУГАЯ ПОПА БЕЗ ТРЕНАЖЕРОВ | Качаем ЯГОДИЦЫ, а не НОГИ!

Жизнь и здоровье

Сегодня вас ждет адская тренировка на ягодицы! Красивая и упругая попа без тренажеров — это реально! В домашних условиях мы сегодня прокачаем наши ягодицы так, что вы будете их еще долго чувствовать! Все, что нам понадобится для сегодняшней тренировки, это утяжелители на ноги и возвышенность.

✔️Чат-бот по моим фитнес проектам tele.click/Fitnessomaniyabot
✔️Марафон по похудению «Гори Жир» ➟ fat-burn.fitnessomaniya.ru/
✔️Марафон по похудению «Бразильская попа» ➟ popa.fitnessomaniya.ru/
✔️Курс «Стройное тело за 8 недель»➟ fitnessomaniya.ru/kyrs/landing
✔️СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ Fitnessomaniya➟ appurl.io/johr6ye3
✔️Индивидуальная программа питания и тренировок ➟ fitnessomaniya.ru/pages/uslugi.html
✔️Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ fitnessomaniya.ru

РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ www.youtube.com/watch?v=k7qYbpFZqYk

РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
www.youtube.com/watch?v=bCML1Puqras

ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки — goo.gl/L3KkdZ
Силовые тренировки — goo.gl/zrE8oC
ВИИТ — goo.gl/JAiiY7
Кардио — goo.gl/UmNm7U
Все о питании — goo.gl/PiR61D
Все о фитнесе — goo.gl/yBVGBm

ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:

vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)

vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте

www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)
www.instagram.com/yaneliya_skripnik/ — мой инстаграм
________________________________________ _________________________________________________________________
Всем привет! Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!

Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также — советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма «худеть» и «толстеть».

Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!

Тонус и Гибкость - часовая тренировка / Укрепление ног и ягодиц, раскрытие суставов ног

Жизнь и здоровье

tonus.gibkoetelo.ru/ — подробнее про урок

ЗАНЯТИЕ «ТОНУС И ГИБКОСТЬ» — полноценная часовая тренировка / Укрепление мышц ног и ягодиц, раскрытие тазобедренных суставов, вытяжение бедер и области паха.

Урок направлен на укрепление мышц спины, ног, таза и живота, на стабилизацию суставов нижних конечностей, на развитие гибкости задней и внутренней поверхности ног и вытяжение области паха. С помощью предложенного урока вы укрепите мышцы тела, устраните зажатость в спине и плечах, улучшите качество осанки и походки, активизируете работу внутренних органов тазовой и брюшной полости, улучшите форму ног, подтяните ягодицы, уменьшите жировые отложения в области талии, таза и бедер.
Регулярное выполнение урока поможет развить силу, выносливость и навыки балансирования, а также обрести чувство уверенности, стабильности и внутренней гармонии.
— В ЗАНЯТИИ ВАС ЖДЕТ:
1) Полноценная часовая тренировка – продолжительность урока 65 минут

2) Приятный и комфортный темп – возможность заниматься синхронно с видео. При желании, урок можно нажимать на паузу и выполнять более длительные фиксации поз или выполнять большее количество динамических повторов.
3) Подробное объяснение по технике выполнения упражнений.
4) Разные варианты сложности упражнений.
5) Приятная фоновая музыка, которая поможет создать необходимый настрой и атмосферу
— ЗАНЯТИЕ СОСТОИТ ИЗ:
— из мягкой суставной разминки для ног и спины, упражнений на раскрытие таза;
— основной акцент практики направлен на укрепление мышц ног и таза в положениях стоя;
— из упражнений на развитие гибкости ног. Акцент на вытяжение внутренней и задней поверхности ног.
— из перевёрнутых поз и практики расслабления для обретения чувства глубокой релаксации.

Урок подойдет для разного уровня физической подготовки (новички и продолжающие)

ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКА | ФИТНЕС ЙОГА | ФИТНЕС ДОМА

Жизнь и здоровье

ФИТНЕС ЙОГА — комплексное развитие гибкости всего тела, программа предназначена для тех, кто готов потратить на свое здоровье час своего времени. Не жалейте времени на растяжку! Тренировки по данной программе улучшают гибкость и подвижность суставов, способствуют снятию стресса, и глубокому расслаблению, а так же дарят хорошее настроение.  

ТРЕНИРОВКИ НА ПЛАТФОРМЕ «ZOOM»:
В «Zoom» мы проводим дополнительные онлайн-тренировки с тренерами из фитнес-клуба Super Gym. На этой платформе тренер видит, как вы выполняете упражнения через веб-камеру, и может корректировать вас во время тренировки. 

Запись на тренировки осуществляется через наше мобильное приложение (Super Gym Томск) при наличии действующего абонемента.

Что нужно сделать, чтобы записаться на онлайн-занятие:
1. Скачать мобильное приложение «Super Gym Томск».
2. Зарегистрироваться в нем.
3. Записаться на тренировку через приложение(при наличии действующего абонемента или покупке тренировки/абонемента на онлайн занятие)
4. Скачать приложение  «Zoom».
5. Зарегистрироваться в нем.
6. Получить ссылку на трансляцию от администратора.

При возникновении трудностей на любом этапе, пишите нам в ВК или в инстаграме.

VK: vk.com/supergymtomsk 
Instagram: www.instagram.com/supergym.fitness/ 
Сайт: supergym.tomsk.ru/

Дмитрий Митяев - 2 рекорда за 24 часа l Бегом вокруг Эльбруса.

Жизнь и здоровье

140 километров вокруг Эльбруса с набором высоты более 6000 метров.
16 часов испытаний — холод, жара, ледники, переправы и другие сложности на пути к рекорду.
Полная история, как Дмитрий Митяев и команда воплотили этот проект в реальность.

Дмитрий Митяев — www.instagram.com/mityaev.dmitry/
Екатерина Митяева — www.instagram.com/ekaterinamityaeva/
Алексей Толстенко — www.instagram.com/tolst.aleksei/
Евгений Марков — www.instagram.com/markovevgeniy/
Алексей — www.instagram.com/m__r_b_fpv/
Родион Акхмеров — www.instagram.com/rodion.a.g/
Александр Ивакин — www.instagram.com/aivakin/
Александр Садретдинов — instagram.com/sadretdinovalexandr?igshid=1gr18lm9hsf3a
Антон Кузнецов — www.instagram.com/anton__smitt/
Артем Чернов — www.instagram.com/vekrun/