Вконтакте — vk.com/chris_revolution
Instagram — www.instagram.com/kulturnaya_revoluciya/
Я вконтакте — vk.com/tinakrotova
Сотрудничество — Kerch-revolution@mail.ru
Хэштеги — vk.com/chris_revolution?w=page-30688891_52677336
Fitness.F.ua — www.youtube.com/channel/UCbLNXBuAnG1GrMeq9MjRC_w

Объявляем марафон на растяжку. Выполняйте все упражнения и через месяц у тебя будет отличный шпагат. Удачи)

К сожалению все мои знания и наработки не поместятся в видео-урок, но вы всегда можете задать вопросы, на которые получите ответ. А так же пригласить в свой коллектив для мастер класса.

Оставить Благодарность за тренировку (донат): imaginefitness.online/donat

IMAGINE fitness предлагает свежие фитнес-уроки, тренировки и упражнения, которые помогут вам на вашем пути к здоровому образу жизни, потере веса и снятию стресса.

Подпишись на наш Инстаграм: instagram.com/imaginefitness.online

Утренний комплекс йоги в домашних условиях | Домашняя йога для начинающих. Онлайн фитнес студия
Инструктор: Юлия Пегасова instagram.com/yogapegas
Продюсер: Денис Гусев instagram.com/imagine_gusev

Наш канал по танцам: www.youtube.com/channel/UCRBvq9O9ucg1KUgsabnssUA
Наш канал по рисованию: www.youtube.com/channel/UCarGxN-tgFNtDOlZZ4upuSw
Наш канал по кулинарии: www.youtube.com/channel/UCI0f5sf2a_8w6jqyehFarDA

Сотрудничество и реклама: imagineproduction.media@gmail.com

IMAGINE cake — кулинарная онлайн-студия
——————————————————————————————————

Подпишись на наш Инстаграм: instagram.com/imaginecake.online

Как приготовить морковный капкейк в домашних условиях поэтапно | Легкий рецепт домашнего десерта:
Кондитер: Ольга Колпинская instagram.com/syroksaharok

СПИСОК ИНГРЕДИЕНТОВ:

— морковь 100г
— орехи грецкие 40г
— цедра 1 апельсина
— 2 яйца
— сахар 130г
— мука 130г
— корица
— мускатный орех
— разрыхлитель

ДЛЯ КАРАМЕЛИ:
— сахар 200г
— вода 50мл
— сливки 160г
— масло слив 50г

ДЛЯ КРЕМА:
— сыр творожный 400г
— сах. пудра 100г
— сливки 33-35% 15г

Сотрудничество и реклама: imagineproduction.media@gmail.com

Радуем вас очередным выпуском фитнес тренировки для эффективного похудения с танцами на все тело.

Как обычно я включаю в комплекс самые крутые многофункциональные фитнес-упражнения. Они способствуют равномерной нагрузке и уменьшению объемов.

Полноценный комплекс упражнений с профессиональным тренером реабилитологом.
Я постаралась передать все знания в области физиологии тела вам, мои дорогие!

✅Комплекс содержит танцевальную разминку а также базовые шаги.
✅Два основных блока, которые задействуют все основные группы мышц: пресс, ягодицы, бедра, ноги.
✅Заминка с растяжкой поможет восстановиться и увеличить гибкость и подвижность позвоночника и внутренней поверхности ног.

♥ Вступление: 00:00
♥Танцевальная разминка: 01:58
Основная часть.
♥Блок 1: 10:53
♥Блок 2: 33:58
♥Заминка, растяжка: 45:47

*******************************
Записаться на фитнес тренировку или йогу онлайн можно здесь rubitime.ru/api/get-project/b...
*******************************
Обо мне jivzdorov.com/kristinagavrilova/
********************************
Присоединяйтесь в мою группу VK vk.com/jivzdorovcom
********************************
⭐️Фитнес тренировка для всего тела с танцевальной разминкой. 47 мин лучших упражнений для девушек.
www.youtube.com/watch?v=e08bDA_DSSk

Тренируйся с Олей каждый день на нашем сайте fitstars.ru/packages/trinity?utm_source=youtube

---------------------------------↓Развернуть меня↓--------------------------

Здравствуйте дорогие! Предлагаю вам вариант ЗАМИНКИ, растяжки всех мышц всего тела После вашей тренировки!

РАЗМИНКА Перед тренировкой — www.youtube.com/watch?v=2ax28C-hWPY

----------------------------------------­----------------------------------------­------------
Составление индивидуальных программ «TGym Program»
vk.com/topic-44770386_27973043

----------------------------------------­----------------------------------------­------------

Подписывайся на мой канал! Ничего не пропускай!
www.youtube.com/TheTGym

2-й канал (Макияж, уход, влоги)
www.youtube.com/TheTGlow

Я в ВКонтакте) — vk.com/thetgym
Группа TheTGym (ВКонтакте) — vk.com/t_gym
Я в Instagram — instagram.com/tanyatgym
Таня Чабанец (Facebook) — www.facebook.com/tanya.chabaneth

Всем привет! Меня зовут Татьяна Федорищева и это fitness проект «TGym».
Эффективные! полноценные ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ тренировки для ПОХУДЕНИЯ, примеры ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ, здесь вы найдёте ВСЁ! что нужно для создания ЗДОРОВОГО И КРАСИВОГО тела своей мечты.

Новые видео выходят каждый Вторник и Пятницу.
ПОДПИШИСЬ! что бы не пропустить!

► Listen here: RobinSchulz.lnk.to/AllWeGotOfenbachRemixAY

Visit Robin Schulz here:
► www.robin-schulz.com
► www.facebook.com/robin.schulz.official
► twitter.com/robin_schulz
► instagram.com/robin__schulz
► Snapchat: robinschulzreal

Visit KIDDO here:
► www.kiddo-music.com/
► www.facebook.com/thisiskiddo
► www.instagram.com/kiddomusic/

Visit Ofenbach here:
► www.weareofenbach.com/
► www.facebook.com/weareofenbach/
► www.instagram.com/ofenbachmusic/

LYRICS
Verse 1:
Lock me out of this life institution
I am angry and high on illusions
Yes I hate but hate’s not a solution
Trying my best but hey I’m just a human, oh

Pre:
We don’t need to say we’re sorry
We don’t need to worship heaven’s art
We don’t need to say we’re sorry
So where’s the love

Chorus:
This is all we got
Dreaming ‘bout a revolution in our minds
This is all we got
Talking ‘bout our resolutions getting high
We don’t need a lot
And we don’t care if we fuck it up
If it’s what we got
Then why not give it all we got

Verse 2:
I can see in your eyes you’re defeated
Try to fool yourself till you believe it
That you’re better off numb and not feeling (,without feelings( with no feelings)
But there’s a sky if you jump through the ceiling, oh

Pre:
We don’t need to say we’re sorry
We don’t need to worship heaven’s art
We don’t need to say we’re sorry
So where’s the love

An EASYdoesit Production | www.easydoesit.de/

Directors: Maxim Rosenbauer, Moritz Ross
Director of Photography

Комплекс упражнений для спины. Здоровая спина и позвоночник. Сегодня мы проработаем мышцы спины с помощью несложных, но очень эффективных упражнений. Для данной тренировки нам понадобятся бодибар и гантели. При нынешнем сидячем образе жизни здоровая спина и позвоночник сейчас, к сожалению, нечастое явление, именно поэтому я решила показать вам комплекс упражнений для спины, который вы можете выполнять в домашних условиях и укреплять свою спинку регулярно.

fitnessomaniya.ru/kyrs/pohydet-za-8-nedel/index.html — курс «Стройное тело за 8 недель»

fitnessomaniya.ru — мой блог о фитнесе и правильном питании

Полное описание тренировки вы найдете в моем блоге, перейдя по ссылке fitnessomaniya.ru/kompleks-uprazhneniy-dlya-spiny-zdorovaya-spina-i-pozvonochnik/

РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ www.youtube.com/watch?v=njpvuG_9MsQ

РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
www.youtube.com/watch?v=bCML1Puqras

ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:

vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)

vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте

www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)

instagram.com/_fitnessomaniyana_ — мой инстаграм
_
Всем привет! Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!

Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также — советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма «худеть» и «толстеть».

Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
__
Составление индивидуальных программ питания и тренировок fitnessomaniya.ru/pages/pitanie.html

ytimg.preload(https://r1---sn-axq7sn7l.googlevideo.com/generate_204);ytimg.preload(https://r1---sn-axq7sn7l.googlevideo.com/generate_204?conn2);Тренировка Zumba — YouTube<link rel=«alternate» type=«application/json oembed» href=«www.youtube.com/oembed?format=json

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ஜ۩۞۩ஜ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
PLEASE LIKE, SUBSCRIBE AND SHARE WITH YOUR FRIENDS
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ஜ۩۞۩ஜ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

©️ Song Submissions