It was my first time doing a homestay experience in the countryside of Japan but it sure was a very memorable and eye opening experience for me.

If you also want to stay here, email my friends at Akita Inu Tourism and they can help you contact Ishigaki-san and book for you in Japanese :) (English friendly — yay!)
akitainu.tourism@gmail.com

After Ishigaki-san retires, she wants to do this kind of homestay experience more and introduce more people to the beauty of the country side.

Here are all the activities I did in Akita:
bit.ly/2Zzl4R7

I hope this video gave you some insight on what life can be like in the countryside of Japan! I love the countryside more as its less explored by tourists so you really can see this «raw» kind of Japan and understand the local culture and history more.

Each prefecture has its own speciality and history so what better way to immerse yourself in the culture than to try a homestay experience? :) I know a lot of you are worried if you cant speak Japanese but honestly you will be fine! Its not the language that matters, its the connection between two people so step out of your comfort zone and try it. Japanese people in the countryside tend to be very friendly too and Im sure they will give you a helping hand if you are lost even if they dont speak English.

If you do decide to go, let me know how your experience was and also tell Ishigaki-san I said hi! Hopefully she remembers me?! LOL

Have a good weekend everyone!!!

Join me on Patreon for bonus videos, live streams and much more! ☺
patreon.com/internationallyME

— ➱ MY RECOMMENDATION FOR SIMS/WIFI:

SIM: www.sakuramobile.jp/lp/?i=internationallyme-sim
WIFI: www.sakuramobile.jp/lp/?i=internationallyme-wifi

➱ CONNECT WITH ME

INSTAGRAM
instagram.com/internationallyme

TWITTER
twitter.com/NZ2JAPAN

➱ MUSIC

Sappheirosmusic
soundcloud.com/sappheirosmusic

Broke For Free — The Gold Lining

chill streams — www.youtube.com/watch?v=8JSFydu5aUI

Provided to YouTube by Hospital Records

Love You Like This · Danny Byrd

Golden Ticket

℗ Hospital Records Limited

Released on: 2013-06-24

Artist: Danny Byrd

Auto-generated by YouTube.

На втором уроке йога терапии мы занимаемся освоением несложные элементов сукшма-вьяямы — суставной гимнастики, оказывающей мягкое, но мощно оздоравливающее воздействие на весь организм вцелом.

Прорабатываются мелкие, крупные суставы тела, связки, мышцы и сухожилия.

И, как результат, улучшается подвижность суставов и функционирование всего тела в целом!

Что дает йогатерапия суставов и позвоночника?

Упражнения йоготерапии особенно эффективны в нескольких случаях:
Для профилактики проблем и заболеваний, характерных для позвоночника (а также и для суставов);
Для восстановления после курса лечения позвоночника, в том числе и после оперативного вмешательства.
Таким образом, курс йогатерапии помогает и поддержать высокий уровень здоровья нашего тела, и положительно повлиять на восстановление позвоночника после травм или заболеваний. Чем это достигается? Теми эффектами, к которым приводит выполнение асан и последовательностей в йоготерапии.
В частности, асаны йоготерапии приводят к следующим эффектам:
Снятие чрезмерной нагрузки с позвоночного столба;
Установка симметрии и равновесия в движении мышц;
Равномерное и правильное распределение нагрузок на все мышцы тела;
Укрепление и нормализация тонуса всех мышц, так или иначе связанных с позвоночником;
Увеличение гибкости позвоночного столба и всего тела;
Укрепление позвоночника и повышение устойчивости к различным травмам;
Формирование красивой и здоровой осанки;
Восстановление объема движений позвоночника;
Снятие физиологического и психологического стресса.
Таким образом, йогатерапия, обучение которой представлено на данной странице – это всесторонняя и разнообразная помощь вашему позвоночнику. Причем эта практика одинаково хорошо подходит и для профилактики, и во время восстановительного периода после травм и заболеваний позвоночника.

В 23 уроке мы будем прорабатывать мышцы нашего тела с применением мяча! Очень эффективная и энерго затратная тренировка!!!

ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В МАРАФОНЕ: clck.ru/QZEfF

В этом видео я покажу свой йога комплекс, который я делаю почти каждый день по два раза, утром и вечером. Эта глубокая растяжка всего тела доставляет мне огромное удовольствие, заряжает энергией, бодростью и хорошим настроением, а также позволяет всем суставам быть гибкими и здоровыми.

Магазин: neofit.me
Фонд: neopro.me

Мой Instagram: www.instagram.com/arseniy_kim
Мой ВК: vk.com/arseniy_kim
Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/arseniy_kim

Поддержать канал: www.patreon.com/arseniy_kim
Карта сбер: 5469380072730392

Музыка:
Atch — Forever

«Hallelujah» by Leonard Cohen — Live In London
Listen to Leonard Cohen: LeonardCohen.lnk.to/listenYD
Watch more Leonard Cohen videos: LeonardCohen.lnk.to/listenYD/youtube

Subscribe to the official Leonard Cohen YouTube channel: LeonardCohen.lnk.to/subscribeYD

Followed Leonard Cohen:
Facebook: LeonardCohen.lnk.to/followFI
Instagram: LeonardCohen.lnk.to/followII
Twitter: LeonardCohen.lnk.to/followTI
Website: LeonardCohen.lnk.to/followWI
Spotify: LeonardCohen.lnk.to/followSI
YouTube: LeonardCohen.lnk.to/subscribeYD

Lyrics:
Hallelujah, Hallelujah
Hallelujah, Hallelujah

#Hallelujah #LeonardCohen #LiveInLondon

ЙОГА в домашних условиях! Прорабатываем и укрепляем мышцы спины и поясницы!

Все уроки здесь: timestudy.ru

Центр внимания в этом видео уроке направлен на вытяжения и скручивания.
Напоминаем, что айенгар йога походит как женщинам так и мужчинам, за исключениям занятий (только для женщин).
Данные практики дают хорошую профилактику остеохондроза.
Все упражнения выполняем не спеша, осознанно, концентрируясь на зоне воздействия, для получения максимального эффекта.

Начало как всегда — хорошая разминка для тела, и только после мы перейдем к основной части тренировки.

•Проблемы с менструальным циклом – нерегулярность и сбои, болезненность и т.д.;
•Тяжелый ПМС – повышенная нервозность, раздражительность и прочие характерные симптомы;
•Период климакса и связанный с этим душевный и физический дискомфорт;
•Отсутствие ощущения женской энергии, силы и женственности;
•Неравномерности и сложности во внутреннем состоянии, желание добиться состояния внутреннего спокойствия и счастья;
•Некоторые проблемы с фигурой, гибкостью и общим состоянием здоровья.

Третий урок из курса Женская йога, основное внимание мы как всегда уделяем работае с репродуктивной системой.

Делаем техники, которые тонизируют яичники. Снимаем напряжение со спины, расслабляем и вытягиваем мышцы спины.

ВАЖНО!!! Практика рекомендована в первую фазу цикла — до овуляции.