L.A.B. – силовая тренировка с акцентом на мышцы ягодиц, ног и пресса. Отличный помощник в развитии силы, выносливости, а также в снижении веса!
Дмитрий Виноградов — супервайзер World Class Оружейный. Презентёр российских и международных конвенций по направлениям: степ, аэробика, силовой и функциональный тренинг.
Make Body – универсальная тренировка на снижение веса и укрепление всех основных мышечных групп, с акцентом – это важно! – на проблемные зоны.
Дмитрий Виноградов — супервайзер World Class Оружейный. Презентёр российских и международных конвенций по направлениям: степ, аэробика, силовой и функциональный тренинг.
При поддержке фитокосметического французского бренда Klorane
Для всех подписчиков World Class бренд Klorane дарит скидку 30% на сухие шампуни по промокоду WORLDCLASS30 на сайте dermo-cosmetique.ru
Make Body – универсальная тренировка на снижение веса и укрепление всех основных мышечных групп, с акцентом – это важно! – на проблемные зоны.
Дмитрий Виноградов — супервайзер World Class Оружейный. Презентёр российских и международных конвенций по направлениям: степ, аэробика, силовой и функциональный тренинг.
Make Body – универсальная тренировка на снижение веса и укрепление всех основных мышечных групп, с акцентом – это важно! – на проблемные зоны.
Дмитрий Виноградов — супервайзер World Class Оружейный. Презентёр российских и международных конвенций по направлениям: степ, аэробика, силовой и функциональный тренинг.
Make Body – универсальная тренировка на снижение веса и укрепление всех основных мышечных групп, с акцентом – это важно! – на проблемные зоны.
Дмитрий Виноградов — супервайзер World Class Оружейный. Презентёр российских и международных конвенций по направлениям: степ, аэробика, силовой и функциональный тренинг.
Расписание онлайн-тренировок на worldclass.ru/online-training/
Хотите заниматься в клубах World Class по особой цене?
Следите за спецпредложениями на bit.ly/yt_special
Producer: Headhunterz
Producer: Steve Aoki
Music Publisher: Copyright Control
Composer: Friso Venema
Music Publisher: Pillowface Music / WB Music Corp
Composer: Steve Aoki
Music Publisher: Ultra International Music Publishing
Composer: Willem Rebergen
HOT IRON HOME — Основанный на базовых упражнениях HOT IRON, модифицирован под режим карантина.
Силовая тренировка с использованием оборудования которое имеется у вас под рукой/
МАРИНА КОРПАН МОЯ ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ с бодифлекс -25 КГ. Диеты, аменорея, булимия, бодифлекс и оксисайз (18 ) korpanmarina.ru/destroyer/
В этом видео Марина Корпан рассказывает свою историю похудения на 25 кг и о том, как дыхательные упражнения бодифлекс помогли избавиться от бесплодия и похудеть с 85 до 60 кг
Секретная тибетская гимнастика для оздоровления и долгожительства, результативная практика в постели видео Получить ПОДАРОК womanaura.com/ комплекс женственности. Упражнения хорошо восстанавливают иммунную систему.
Выполняется утром. Ещё лежа в постели.
Продолжительность 20-30 минут.
Количество выполнения каждого упражнения 22 или 42 раза.
Для упражнения 19 расписано отдельно.
Упражнение 1
2:35 Массаж ушей
Упражнение 2
3:42 Массаж козелка уха
Упражнение 3
4:36 Массаж глаз
Упражнение 4
5:17 Массаж щитовидной железы
Упражнение 5
6:09 Наклоны головы
Упражнение 6
7:07 Дыхательное упражнение «Чакрас» или очистительное дыхание
Упражнение 7
8:13. Массаж подошвы ног
Упражнение 8
8:58 Велосипед
Упражнение 9
10:10 Скручивание
Упражнение 10
11:00. Это упражнения для мужчин
Поэтому мы женщины его пропускаем.
Упражнение 11
11:05 Трясучка ног и рук
Упражнение 12
13:38 Массаж живота
Упражнение 13
14:43 Массаж головы
Упражнение 14
16:11 Массаж затылка
Упражнение 15
16:47
Упражнение 16
17:26 Наклоны влево и вправо
Упражнение 17
18:32 Повороты влево и вправо
Упражнение 18
19:18 Наклоны вперед
Упражнения 19
20:10 Приседание и подъем
Повторяем три раза. Продолжаем всю неделю 3 раза. Через неделю добавляем 2 раза.
1 неделя – 3 раза
2 неделя – 5 раза
3 неделя – 7 раз. …. И так до 21 раза
Воздействие: Самое сильное упражнение при лечении остеохондроза.
Упражнение 20
21:19 Массаж точек жизни.
Поделиться youtu.be/_hnp886538M
Тибетская гимнастика для оздоровления и долгожительства в постели видео — не Орлова
Описание 10 УПРАЖНЕНИЯ от Winsent Li
Winsent Li • Год назад
Специально для мужчин! 10 упражнение очень хорошее, улучшает кровоток — Выполняется лежа. Берем аккуратно мошонку в ладонь левой руки и катаем «шары» против часовой стрелки. Меняем руку — катаем по часовой. Количество 21 или 42 раза.
КРИС ХЕРИА. Адская тренировка для похудения / Сжигаем жир мгновенно и избавляемся от лишнего веса
► Магазине WORKOUT — workoutshop.ru/youtube-gyminfo
► Наш TELEGRAM t.me/gymfitinfo
► Подпишись на канал: goo.gl/NC9Vvk
► ССЫЛКА на ВИДЕО: www.youtube.com/watch?v=SGwaExtY7dc
Как дела, наши самые крутые атлеты? С Вами снова Крис Хериа, Габо Сатурно и канал GymFit INFO. Сегодня мы Вам покажем, как быстро сбросить лишний вес. Давайте сделаем это!
Отлично, давайте начинать! Сегодня мы будем показывать вам, как избавиться от лишнего веса. И это будет очень простой процесс, который мы разбили на три основных составляющих.
======================================
СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ:
======================================
4:43 Прыжки на скакалке с высоким подъемом коленей
5:42 Бёрпи
6:42 Попеременные выпады
7:44 Попеременные шаги альпиниста
8:42 V-образные скручивания сидя с согнутыми в коленях ногами
9:42 Порхания ногами сидя
10:43 Велосипед
11:43 Прыжки вперед-назад в упоре лежа
12:45 Планка
#джимфит #джимфитинфо #gymfitinfo
Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO — Ваш фитнес гид в мире спорта!!!