Provided to YouTube by YouTube CSV2DDEX

She Dreams in Blue · Josh Woodward

℗ 2007 JoshWoodward.com

Released on: 2007-01-01

Auto-generated by YouTube.

LOW CORE
Классика функционального тренинга со смещением нагрузки на нижнюю часть тела.
Тренировка дает симметричную проработку тела и задействует все типы мышечных волокон, что помогает организму развивать выносливость, силу, гибкость, скорость. Программа идеальна для тех, кто тренируется с определенной целью – будь то снижение объема жировой ткани или приобретение/поддержка рельефа мышц ног.

Социальные сети X-Fit в России:
Instagram: www.instagram.com/xfitofficial
ВКонтакте: vk.com/xfitofficial
Facebook: www.facebook.com/xfitofficial
Telegram: t.me/xfitofficialclubs
Сайт: xfit.ru

Ребят всем привет!
Знаю что соскучились за нами!
Держите новую убойную тренировку на ноги и ягодицы
Правильная техника — дает 80% результата, так что следите за выполнением!

Provided to YouTube by Armada

Kiwistick (Original Mix) · JoeySuki

Club Essentials 2012

℗ Hardwell Productions B.V., under exclusive license to Cloud9Dance

Released on: 2012-06-29

Composer: J. Lelieveld/R. van de Corput
Artist: JoeySuki
Music Publisher: Cloud 9 Holland Music Publishing
Music Publisher: Hardwell Publishing (Cloud 9 Holland Music Publishing)

Auto-generated by YouTube.

За один час тренировки, не выходя из дома, вы прошагаете не один километр, и потратите сотни калорий.

Регулярные занятия будут поддерживать ваш организм в тонусе, приведут эмоциональное состояние в равновесие и поспособствуют похудению.

Двигаемся дальше, узнаем новое и получаем удовольствие вместе с Юлей Синягиной на Таймстади ру!

Аэробика видео урок 4.

ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
✔ donatesystem.io/donate/gibkoetelo
— Комплекс упражнений, направленный на профилактику варикоза. С помощью данного комплекса вы улучшите венозный отток, повысите тонус сосудов и укрепите мускулатуру нижних конечностей.
В качестве восстанавливающей гимнастики выполняйте комплекс 2 раза в день. Все упражнения начинайте с умеренных нагрузок. Если устали — обязательно сделайте перерыв.
При проблемах с шейным и грудным отделом не выполняйте стойку «Березка». Также стоит от нее воздержаться при проблемах с давлением, при наличии тромбоза, во время критических дней.
Если у вас имеются какие-либо заболевания, перед началом практики проконсультируйтесь с лечащим врачем.
— Упражнения от ВАРИКОЗА. Новый урок www.youtube.com/watch?v=AraR9Mux6Ag
— gibkoetelo.ru — сайт
vk.com/gibkoe_telo — группа в контакте
vk.com/id133112007 — страничка в контакте
www.odnoklassniki.ru/gibkoetelo — группа в одноклассниках
www.facebook.com/olga.sagay.3 — страничка в фейсбук
— КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ www.youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p8
-------------------------------

Сегодня у нас тренировка по Pilates почти в полном объеме, такая как мы даем в нашей студии. Так что включайтесь и давайте создадим ваше тело вместе.

Финансовая помощь каналу: donatello.to/BodySculpt

Наш сайт: www.bodysculpt.pro/
Подписывайтесь на наши страницы в соц. сетях
Instagram: www.instagram.com/bodysculptalex/
Facebook: www.facebook.com/BodySculptAlex/
Ссылка на это видео: youtu.be/Ud66p666sUU

Растяжка с Екатериной Фирсовой, 5 урок

Хорошей вам домашней практики и не забывайте про посещение профессиональных студий Пилатеса!

Занятия онлайн:
www.instagram.com/p/CCd1ckwhiMy/?igshid=t28srv7n61nj

Студия в Москве:
pilatesplus.studio/

Обучение и сертификация по методике Пилатес Polestar:
polestarpilates.ru/

Дополнительное образование для фитнес-тренера и всех желающих:
practica.center/

Предлагаем вашему вниманию очередное занятие из серии онлайн-уроков с большими мячами (фитболами).

Вы узнаете о новых упражнениях и научитесь выполнять более сложные комплексы для достижения эффективного результата – здоровья тела и душевного спокойствия.

Обратите внимание: выполнение некоторых рассматриваемых на занятии упражнений не рекомендуется людям, имеющим проблемы с позвоночником (главным образом – межпозвоночные грыжи).

Другие упражнения доступны всем, однако выполнять их нужно осторожно и с соблюдением рекомендаций тренера.