Les Mills brings you a free 45-minute cardio workout! No equipment needed.
Go for the knockout today in your final workout, with 7 tracks of mixed martial arts-inspired magic, including a taste of Muay Thai. BODYCOMBAT is an energy-packed mix of martial arts moves that will get you fit, fast and strong – and leave you feeling fierce and empowered.
Станислав Линдовер расскажет о правильной технике жима лёжа, приседаний и становой тяги. Вы узнаете о том, как правильно выполнять эти упражнения и как получить от них максимальный результат.
Снято в клубе: Fresh-Fitness
Станислав Линдовер ВК: vk.com/id12712379
Базовые упражнения — это основа фитнеса и бодибилдинга. Любой занимающийся в тренажёрном зале, рано или поздно сталкивается с необходимостью выполнять базовые упражнения, ведь большинство считает, что без выполнения этих упражнения не будет прогресса. Так ли это?
На канале Мышцы.рф вы увидите разнообразные фитнес видео и бесплатные программы тренировок по фитнесу и бодибилдингу. Опытные тренера нашего канала покажут правильную технику выполнения упражнений, дадут советы по набору мышечной массы, а так же снижению лишнего веса.
Это интервальная тренировка на все группы мышц. Возьмите любые подручные утяжелители — банки, бутылки, мебель, детей… и присоединяйтесь к нам. Эту тренировку будет вести Роман, и поверьте, он не даст вам сдаться даже в онлайн-трансляции!
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить следующие трансляции!
In this high intensity cardio bodyweight workout from trainer Lita Lewis, you’ll spike your heart rate with high-knees, fast feet, and star jumps; plus work your core and lower body with jumping lunges and planks — at home! No equipment needed!
Плоский живот за неделю. Марафон Экспресс Пресс: 1 тренировка – СКРУЧИВАНИЯ
Поздравляю с началом марафона #экспрессПресс. Сегодня 1-я тренировка, которая посвящена скручиваниям. В этой тренировке мы уделим больше внимания верхней части пресса, за счет такого упражнения, как #скручивания. Вариантов скручиваний существует огромное множество, поэтому совсем не обязательно делать только стандартные скручивания, чтобы накачать мышцы пресса и избавиться от жира на животе.
И помните: плоский живот достигается путем триады: питание силовые тренировки кардио. Так что ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ МАРАФОНА ➟ t.me/ExpressPress_fitnessomaniya и получай меню на НЕДЕЛЮ для лучшего результата!
Все великие композиторы и гении классической музыки на одном канале: Шопен, Моцарт, Шуберт, Мусоргский, Бах, Чайковский, Вивальди, Бетховен, Дебюсси и многие другие!
TRACKLIST:
20 шедевров великих композиторов
01. Бах — Токката — Б.Хок (орган)
02. Моцарт — Турецкий марш — П.Наги (фортепиано) (2:23)
03. Вивальди — Времена года: Весна — Оркестр г. Сан-Марко — д. А.Лиццио (5:54)
04. Бетховен — Лунная соната — Д. Томсич (фортепиано) (9:26)
05. Шуберт — Аве Мария — Венский филармонический оркестр. Дирижёр – Иштван Кертес (15:02)
06. Паганини — Каприччио 1\24 — Европейский симфонический оркестр (19:44)
07. Чайковский — Вальс цветов — Симфонический оркестр г. Оксфорд — д. Дж.Саммерли (24:33)
08. Бизе — Сюита №1 — Симфонический оркестр г. Оксфорд — д. Дж.Саммерли (31:16)
09. Мендельсон — Свадебный марш — Лондонский фестивальный оркестр — д. А.Шольц (33:26)
10. Огинский — Прощание с Родиной — И.Залуский (фортепиано) (38:12)
11. Брамс — Венгерские танцы. №5 — Лондонский фестивальный оркестр — д. А.Шольц (41:10)
12. Моцарт — Маленькая ночная серенада — Европейский симфонический оркестр (43:29)
13. Бетховен — К Элизе — Лунная соната — Д. Томсич (фортепиано) (49:03)
14. Бах — Сюита №2 — Капелла Истраполитана — д. Р.Эдлингер (52:18)
15. Чайковский — Танец маленьких лебедей — Симфонический оркестр г. Оксфорд — д. Дж.Саммерли (53:39)
16. Бетховен — Симфония №5 — Д. Томсич (фортепиано) (55:07)
17. Бизе — Кармен — Симфонический оркестр г. Оксфорд — д. Дж.Саммерли (1:02:56)
18. Хачатурян — Танец с саблями — Оркестр Большого Театра, д. — Арам Хачатурян (1:05:01)
19. Паганини — Концерт №2 — Европейский симфонический оркестр (1:07:22)
20. Моцарт — Симфония №40 — Европейский симфонический оркестр (1:12:24)
Etta Jones — All My Life (Full Album)
— Tip: click on the time and listen your favorite song
Track list:
1 | 00:00 | Etta Jones — They Cant Take That Away from Me (George Gershwin)
2 | 02:07 | Etta Jones — By the End of the River (Clara Edwards)
3 | 04:20 | Etta Jones — Maybe Youll Be There (Sammy Gallop)
4 | 08:02 | Etta Jones — Give Me the Simple Life (Harry Ruby)
5 | 10:56 | Etta Jones — You Came a Long Way from St. Louis (John Benson Brooks)
6 | 13:22 | Etta Jones — Solitude (Ellington)
7 | 16:15 | Etta Jones — One Night in Trinidad (Roth)
8 | 18:56 | Etta Jones — I Got It Bad (And That Aint Good) (Paul Francis Webster)
9 | 23:07 | Etta Jones — There Goes My Heart (Benny Davis)
10 | 26:26 | Etta Jones — Reverse the Charges (Clarence Williams)
11 | 29:25 | Etta Jones — (Im Afraid) The Masquerade Is Over (Herbert Magidson)
12 | 32:22 | Etta Jones — Good Morning, Heartache (Ervin Drake)
13 | 34:55 | Etta Jones — Dont Go to Strangers (Dave Mann)
14 | 38:47 | Etta Jones — Evil Gal Blues (Feather)
15 | 41:48 | Etta Jones — If You Were Mine (Matty Malneck)
16 | 44:31 | Etta Jones — I Wonder (Raymond Leveen)
17 | 47:52 | Etta Jones — My Sleepy Head (Coleman)
18 | 50:41 | Etta Jones — Answer Me My Love (Gerhard Winkler)
19 | 54:02 | Etta Jones — Mountain Greenery (Hart)
20 | 56:51 | Etta Jones — I Got a Feelin (Lucas)
21 | 59:06 | Etta Jones — How Deep Is the Ocean? (Irving Berlin)
22 | 1:02:41 | Etta Jones — I Laughed At Love (Benny Davis)
23 | 1:06:14 | Etta Jones — In the Dark (Lillian Green)
24 | 1:09:10 | Etta Jones — Misery Is a Thing Called Moe (Feather)
25 | 1:12:05 | Etta Jones — Man Wanted (Johnson)
26 | 1:14:48 | Etta Jones — Can You Look Me in the Eyes (Ted McMichael)
27 | 1:17:38 | Etta Jones — And the Angels Sing (Johnny Mercer)
28 | 1:20:15 | Etta Jones — I Wish I Didnt Love You So (Frank Loesser)
29 | 1:22:18 | Etta Jones — White Cliffs of Dover (Miller)
30 | 1:25:15 | Etta Jones — Ill Never Be Free (Bennie Benjamin)
31 | 1:28:19 | Etta Jones — Our Love Is Here to Stay (George Gershwin)
32 | 1:32:09 | Etta Jones — Travlin Light (Johnny Mercer)
33 | 1:35:53 | Etta Jones — Thats All There Is to That (Kelly Owens)
34 | 1:39:53 | Etta Jones — You Dont Know What Love Is (Gene DePaul)
35 | 1:43:01 | Etta Jones — Im Pulling Through (Irene Kitchings)
36 | 1:46:39 | Etta Jones — My Heart Tells Me (Harry Warren)
37 | 1:49:32 | Etta Jones — Looking Back (Clyde Otis)
38 | 1:53:16 | Etta Jones — I Miss You So (Bertha Scott)
39 | 1:56:42 | Etta Jones — Funny (Not Much) (Philip Broughton)
40 | 1:59:48 | Etta Jones — Nature Boy (Eden Ahbez)
41 | 2:02:44 | Etta Jones — Long, Long, Journey (Feather)
42 | 2:05:37 | Etta Jones — I Sold My Heart to the Junkman (Rene)
43 | 2:08:27 | Etta Jones — All My Life (Sam H. Stept)
44 | 2:12:10 | Etta Jones — But Not for Me (George Gershwin)
45 | 2:16:38 | Etta Jones — You Better Go Now (Irvin Graham)
46 | 2:18:37 | Etta Jones — What Evry Woman Knows (Osser)
47 | 2:21:57 | Etta Jones — Almos Like Being in Love (Frederick Loewe)
48 | 2:24:41 | Etta Jones — Salty Papa Blues (Feather)
49 | 2:27:41 | Etta Jones — People Will Say Were in Love (Rodgers)
50 | 2:30:41 | Etta Jones — Stop (Roth)