Torch major calories with this cardio and abs-sculpting workout from Jeanette Jenkins, the Hollywood Trainer. This workout includes moves like burpees, tuck jumps, and shuffles to get your heart rate up and exercises like planks, bicycles, and flutter kicks to flatten your belly. This workout is sure to challenge you, but there will be modifications every step of the way. Press play and get ready to get your sweat on!

Try Jeanettes new 15-minute ab-burner workout on: fb.watch/2e7iMwI55w/

POPSUGARs Favorite Workout Gear
Leggings: bit.ly/30Tz9w5
Sports Bra: bit.ly/2Y0ieX4
Yoga Mat: bit.ly/33XCTPp

As POPSUGAR editors, we independently select and write about stuff we love and think youll like too. POPSUGAR has affiliate and advertising partnerships so we get revenue from sharing this content and from your purchase.

POPSUGAR Fitness offers fresh fitness tutorials, workouts, and exercises that will help you on your road to healthy living, weight loss, and stress relief. Check out Class FitSugar, our do-it-along-with-us real-time workout show to sweat alongside fitness experts and Hollywood’s hottest celebrity trainers. Class FitSugar regularly covers the most buzzed-about workout classes and trends, including the Victorias Secret workout, Tabata, P90X, Bar Method, and more.

Subscribe to POPSUGAR Fitness!
www.youtube.com/subscription_center?add_user=popsugartvfit

Check us out on Instagram!
www.instagram.com/popsugarfitness

Весь первый курс по направлению Йогалатес доступен на нашем сайте
timestudy.ru/ru/video-arkhiv-a/dances-fitness/101-jogalates-video-uroki

Что такое йогалатес?

Это синтез техник, методик и упражнений древней йоги и методик современного пилатеса. Система построена на основе всего лучшего, что может предложить для тренировки тела йога и пилатес. От йоги – техники тренировки и растяжения мышц, улучшения кровообращения, работы сердечно сосудистой системы, развития легких, а от пилатеса – методики повышения гибкости, укрепления глубоких мышц, оздоровления позвоночника и выносливости организма в целом.

Комплексы упражнений йогалатеса – это плавные и мягкие движения, статичные позы с напряжением определенных групп мышц, контроль дыхания и заряд положительных эмоций. Упражнения йогалатеса, видео с которыми представлено на этой странице, помогут и расслабиться, и похудеть, и привести в порядок свое тело. Худеем, занимаемся спортом дома и получаем заряд положительных эмоций на каждом занятии – вот что такое синтез йоги и пилателса!
Большое преимущество йогалатеса онлайн заключается в том, что это направление можно освоить дома, главное – внимательно смотреть видеоуроки и вместе с тренером выполнять комплексы упражнений. И при правильном выполнении уроков, представленных на timestudy.ru, вы уже через несколько недель получите заметные результаты.

Blondes Have More Fun (with title adding on the back sleeve ...Or Do They?) is Rod Stewarts ninth album, released in November 1978. This album was also released as a picture disc. In addition to the two 7" singles, a 12" vinyl extended remix single of «Da Ya Think Im Sexy» was issued. The label read «Special Disco Mix by Jim Burgess». The album has sold more than 14 million copies worldwide. The title track was released as a single in the UK and Ireland and reached #63 in the UK and #23 in Ireland

Оставить Благодарность за тренировку (донат): imaginefitness.online/donat

———————————————————————————————

IMAGINE fitness предлагает свежие фитнес-уроки, тренировки и упражнения, которые помогут вам на вашем пути к здоровому образу жизни, потере веса и снятию стресса.

Подпишись на наш Инстаграм: instagram.com/imaginefitness.online

Как накачать попу в домашних условиях. Тренировка с резинкой. Эффективные упражнения для ягодиц дома
Инструктор: Пирогова Наталья instagram.com/natashenka_andreevna
Продюсер: Денис Гусев instagram.com/imagine_gusev

Наш канал по танцам: www.youtube.com/channel/UCRBvq9O9ucg1KUgsabnssUA
Наш канал по рисованию: www.youtube.com/channel/UCarGxN-tgFNtDOlZZ4upuSw
Наш канал по кулинарии: www.youtube.com/channel/UCI0f5sf2a_8w6jqyehFarDA

Сотрудничество и реклама: imagineproduction.media@gmail.com

Страница направления на сайте timestudy.ru/video-arkhiv-a/dances-fitness/147-zhenskaya-joga-video-uroki1
В данном уроке мы подробно разберем «Сурья намаскар» — приветствие солнцу, правильность выполнения и дыхание!

С помощью этой техники разогреваются все основные группы мышц и все ваше тело!

Так же разберем дыхание «уджайи» и конечно же Екатерина покажет упражнения, направленные на оздоровление женского организма.

Provided to YouTube by YouTube CSV2DDEX

Effortless · Josh Woodward

℗ 2007 JoshWoodward.com

Released on: 2007-01-01

Auto-generated by YouTube.

Качаем пресс 15 минут. Эффективный комплекс упражнений для пресса дома.
40 сек работа/ 20 сек отдых.
Старайтесь все упражнения выполнять технично. Если чувствуете, что готовы сделать больше, бегом на второй круг!
Скручивание выполняйте на выдохе, тогда от упражнения будет больший эффект.
И помните, что кубики пресса появятся только в комбинации здорового сбалансированного питания и тренировок, при этом соблюдая небольшой дефицит калорий. Всем пресс!

Перед комплексом упражнений на пресс не забудьте сделать разминку youtu.be/dvkozMW37Qc

0:00 Начало
1. 0:17 Подъем корпуса
2. 1:21 Подъем прямых ног
3. 2:25 Скручивания руки в упоре
4. 3:26 Планка колено к локтю к груди
5. 4:29 Скручивание-велосипед
6. 5:32 Ножницы
7. 6:34 Скручивания на косые мышцы
8. 7:36 Скручивания стоя с подъемом правого бедра
9. 8:39 Скручивания стоя с подъемом левого бедра
10. 8:43 Планка колени к груди руки касаются плеч
11. 10:44 Скручивания стоя колени к груди
12. 11:48 Боковая планка на предплечье скручивания
13. 11:50 Боковая планка на предплечье скручивания
14. 13:52 Лёжа на правом боку подъем колена к локтю
15. 14:55 Лёжа на левом боку подъем колена к локтю

Тренировка для попы youtu.be/sFfxefJcWm4
Кардио тренировка youtu.be/xiMv7G7Qv6s
После упражнений не забудьте сделать заминку youtu.be/ZiFoaFIWkos

Подписаться на канал: www.youtube.com/channel/UC5Y4crUlvKIomg7ArCj3G8Q
Инстаграм www.instagram.com/popsport_me
Телеграм t.me/popsport_me
Facebook www.facebook.com/popsport.me
Вконтакте vk.com/pop_sport
Инстаграм Алисы www.instagram.com/aliskakuznetsova

#пресс #abs #PopSport
Упражнения для пресса. Эффективная тренировка на пресс дома | PopSport youtu.be/l-0k-3AwJ6o

JOHN LENNON. GIMME SOME TRUTH. THE ULTIMATE MIXES. The Very Best of John Lennon.
36 tracks completely remixed from the original multitracks in Stereo, 5.1 and Dolby Atmos.
Listen to JOHN LENNON like youve never heard him before. OUT NOW → bit.ly/JL-GST

STAND BY ME
When the night has come and the land is dark
And the moon is the only light we see
No I wont be afraid, no I wont be afraid
Just as long as you stand, stand by me

And darling, darling stand by me
Oh, now, now, stand by me, stand by me, stand by me

If the sky that we look upon should tumble and fall
And the mountain should crumble to the sea
I wont cry, I wont cry, no I wont shed a tear
Just as long as you stand, stand by me

And darling, darling stand by me
Oh, stand by me, stand by me, stand by me, stand by me
Whenever youre in trouble wont you stand by me
Oh, now, now, stand by me, oh, stand by me, stand by me, stand by me
Darling, darling stand by me, stand by me
Oh stand by me, stand by me, stand by me

Written by Ben E. King, Jerry Leiber

「Hot Legs」～「Youre Insane」～「Youre In My Heart (The Final Acclaim)」～「Born Loose」

■Best Music For Tofu Delivery■

[7.75 Hour] Super Eurobeat Mix
youtu.be/e6xJxLSRuz8

SUPER EUROBEAT MIX #2
youtu.be/3Nd8GtFnAXg

00:00 — Deja Vu — (Dave Rodgers)
03:43 — Beat Of The Rising Sun — (Dave Rodgers)
07:16 — Crazy on Emotion — (Ace)
10:41 — Night Of Fire — (Niko)
14:48 — Adrenaline — (Ace)
18:45 — Heartbeat — (Natalie)
23:19 — Gas Gas Gas — (Manuel)
27:07 — Mad Desire — (Stephy Martini)
30:28 — Dont Stop The Music — (Lou Grant)
34:43 — Golden Age — (Max Coveri)
38:31 — The Top — (Ken Blast)
42:31 — Speed Lover — (Speedman)
47:28 — Rider Of The Sky — (Ace)
51:49 — I wanna be the night — (Chris T)
56:05 — Running in The 90s — (Max Coveri)
01:00:18 — Forever Young — (Symbol)

All rights and credits goes to their respective owners.

Picture:
www.themeraider.com/wp-content/uploads/2017/02/feat-feb-11-2.jpg