Try Jeanettes new 15-minute ab-burner workout on: fb.watch/2e7iMwI55w/
Get ready to torch calories with this cardio-sculpting kickboxing workout from Jeanette Jenkins — The Hollywood Trainer. She burns 687 calories — let us know in the comments below how many calories you burn!

You can find more from Jeanette on her website: thehollywoodtrainerclub.com/.

You can find more from her trainers on their Instagrams:
Ashley Joi: www.instagram.com/ashleyjoi/
Liz Holt: www.instagram.com/lizholtz/
Beth Alexander: www.instagram.com/bethalexanderfitness/

Product credits:
Fitness calorie tracker: amzn.to/2Uw6E4d
Manduka yoga mat: fave.co/3eNcVQE
Water bottle: amzn.to/30sEXgi
Black leggings: fave.co/2U7iykD
White APL shoes: amzn.to/37qL9qQ

On Jeanette, Liz, and Ashley: Nike Shoes
On Anna: Adidas top, Yummy

«Time is the soul of this world.» – Pythagoras
COSMOS IV – The 4th installment in our musical journey through Time

Упражнения для пресса.
Обязательно добавьте эту тренировку на пресс в свою программу тренировок.
Каждое упражнение выполняем по 45 сек, отдых между упражнениями 15 сек.
Всем пресс!

Перед комплексом упражнений на пресс не забудьте сделать разминку youtu.be/dvkozMW37Qc

Привет! 0:00
1. 0:20 Скручивание-велосипед по три повторения к каждой ноге, затем смена
2. 1:20 Ножницы снизу наверх и обратно
3. 2:20 Из планки шаги на предплечьях к коленям и обратно
4. 3:20 Смена прямых рук и ног
5. 4:20 Планка на прямых руках, руки делают полукруг за спину поочередно.
6. 5:20 Скручивания двумя локтями к коленям
7. 6:20 Руки в упоре сзади, подтягивание колен поочередно двух сразу
8. 7:20 В планке шаги руками вперёд в стороны
9. 8:20 Лёжа на спине, корпус все время поднят, поднимание одной ноги (правая)
10. 9:20 Лёжа на спине, корпус все время поднят, поднимание одной ноги (левая)

Тренировка для ягодиц youtu.be/j-fTZq1kZ9g
Убираем галифе на бедрах youtu.be/4y8nSKcG9Fs
Тренировка на все тело youtu.be/kcswbxqOERQ

После упражнений не забудьте сделать заминку youtu.be/ZiFoaFIWkos

Подписаться на канал: www.youtube.com/channel/UC5Y4crUlvKIomg7ArCj3G8Q
Инстаграм www.instagram.com/popsport_me
Facebook www.facebook.com/popsport.me
Вконтакте vk.com/pop_sport
Инстаграм Алисы www.instagram.com/aliskakuznetsova

#пресс #тренировка #PopSport
Пресс за 10 минут в день. Упражнения для пресса дома. Моя любимая тренировка | PopSport youtu.be/CQ7DI_tJMyk

Provided to YouTube by Believe SAS

Counting Stars · Nina

Drive Radio Selection, Vol. 2

℗ Lazerdiscs Records

Released on: 2017-06-29

Music Publisher: AZTEC MUSIC PUBLISHING
Author: Jon Wide
Composer: Jon Wide
Author: Laura Fares
Composer: Laura Fares
Author: Nina Boldt
Composer: Nina Boldt

Auto-generated by YouTube.

Follow Danheim:

►Facebook: www.facebook.com/DanheimMusic/
►YouTube: www.youtube.com/channel/UCLTQVYwu-M-MnfOJDKlFnOQ
►Bandcamp: danheim.bandcamp.com
►Instagram: www.instagram.com/danheim_music/

Available for purchases:

►iTunes: itunes.apple.com/us/artist/danheim/id1192810980
►Spotify: open.spotify.com/artist/1J1DiyVfll4d0cos64VSZb

[♪]

Follow HALLVARD:

►Facebook: facebook.com/HallvardPromoter
►YouTube: www.youtube.com/c/HALLVARDPromoter

[♪]

Tracklist:

01. 00:00 — Berserkir
02. 03:55 — War Of The North
03. 08:29 — Ivars Wrath
04. 12:18 — Ivars Revenge
05. 16:03 — Valravn
06. 20:14 — Holmgang
07. 23:29 — Ginnung
08. 28:24 — Tyr
09. 32:04 — Munarvagr
10. 35:21 — Temple Of Odin
11. 38:44 — Valhal
12. 44:01 — Angrboda
13. 47:59 — Gripir
14. 51:44 — Ulfhednar
15. 56:06 — Jörmungandr
16. 59:11 — Flokis Last Journey

Thanks For Listening! :)

►Animation By Satha: www.facebook.com/UnicornStudiosSatha/
►More Animations From Satha: www.youtube.com/user/TheS4tha

[♪]

Image Artist Ninja Theory (Hellblade):

►Image: images2.alphacoders.com/541/541264.jpg
►Image Artist: www.hellblade.com/
►Facebook: www.facebook.com/ninjatheory
►Twitter: twitter.com/NinjaTheory
►YouTube: www.youtube.com/user/OfficialNinjaTheory

[♪]

Copyright Info: ©

✔ Please note: Be aware all music and pictures belong to the original artists.
✔ Please note: This video was given a special license directly from the artists.
✖ Please note: I am in no position to give anyone permission to use this (video

When Synth and Cyberpunk goes EPIC MUSIC, enjoy this Collection of incredible futuristic Orchestral music, composed by Gabriel Saban published by Cézame Trailers

Spotify: open.spotify.com/album/44VUC6CGv6WsOAuLIiP42j?si=H9BaUHs_SlG6Z0861bxQ7Q
iTunes: music.apple.com/us/album/mechaworld-epic-sci-fi-themes/1527077646
Amazon: www.amazon.com/gp/product/B08FJFBJ8J

Cézame Music Agency provides quality production music, available for sync via en.cezame-fle.com/
Cézame Trailers gathers the very-best of its epic-music catalog.
Licensing/Contact: en.cezame-fle.com/releases/3164/mechaworld.html

Follow Gabriel Saban (Composer):
SoundCloud: soundcloud.com/gabrielsaban

Facebook: www.facebook.com/sabancomposer
YouTube: www.youtube.com/channel/UCwv6GMXKZIU7S4GI0-OslTg

Artwork by KVACM (Michal Kváč)
www.artstation.com/artwork/eadkDP

See more by KVACM (Michal Kváč)
www.artstation.com/kvacm

www.patreon.com/kvacm
ANIMATION / VFX by Pandora Journey

Tracklist:
00:00 Skybound — Gabriel Saban
03:10 Skyliners — Gabriel Saban

ytimg.preload(https://r3---sn-axq7sn7e.googlevideo.com/generate_204);ytimg.preload(https://r3---sn-axq7sn7e.googlevideo.com/generate_204?conn2);#1 ♫ Gaming Music Mix | Rock Mix【1 Hour】♫ — YouTube<link rel=«alternate» type=«application/json oembed» href=«www.youtube.com/oembed?format=json

REMASTERED IN HD! UP TO 4K!!!
Check out the official music video for «Better Sweet Symphony» by The Verve
Discover more about this classic song here: www.udiscovermusic.com/storie...
Listen to more from The Verve: TheVerve.lnk.to/Essentials

Listen to some of the The Verves biggest tracks here: TheVerve.lnk.to/BestOf

Experience The Verve on CD

Растяжка или заминка после тренировки улучшает подвижность ваших суставов, запускает и ускоряет восстановительные процессы, снимает болезненные ощущения в мышцах.
Растяжку следует выполнять после тренировки. Задерживайтесь в каждой позе по 20 сек, дышите ровно и глубоко. Выполняйте движения плавно и аккуратно без резких движений.

Попробуйте также:
Упражнения для пресса youtu.be/l-0k-3AwJ6o
Тренировка для попы youtu.be/sFfxefJcWm4
Упражнения от ушек(галифе) на бедрах youtu.be/4y8nSKcG9Fs
Кардио тренировка youtu.be/8OVHqlwoFpo

Подписаться на канал: www.youtube.com/channel/UC5Y4crUlvKIomg7ArCj3G8Q
Инстаграм www.instagram.com/popsport_me
Телеграм t.me/popsport_me
Facebook www.facebook.com/popsport.me
Вконтакте vk.com/pop_sport
Инстаграм Алисы www.instagram.com/aliskakuznetsova

#растяжка #заминка #popSport
Растяжка после тренировки. Статическая растяжка на все тело дома | PopSport youtu.be/91TF0iw91Kk

«The Final Countdown» by Europe
Listen to Europe: Europe.lnk.to/listenYD

Subscribe to the official Europe YouTube channel: Europe.lnk.to/subscribeYD

Watch more Europe videos: Europe.lnk.to/listenYD/youtube

Follow Europe:
Facebook: Europe.lnk.to/followFI/facebook
Instagram: Europe.lnk.to/followII/instagram
Twitter: Europe.lnk.to/followTI/twitter
Website: Europe.lnk.to/followWI/websitegeneral
Spotify: Europe.lnk.to/followSI/spotify
YouTube: Europe.lnk.to/subscribeYD

Lyrics:
Its the final countdown
The final countdown
Oh

#Europe #TheFinalCountdown #OfficialMusicVideo #HD #Remastered