*New*(2018) 2-Hours Epic Music | THE POWER OF EPIC MUSIC — Best Of Collection — Vol.3 —
www.youtube.com/watch?v=FuoK-Z3mTC4

Vol.1 www.youtube.com/watch?v=YyZO-pnfhTs
Vol.2 www.youtube.com/watch?v=1fRjwBtVNEs
Vol.3 www.youtube.com/watch?v=FuoK-Z3mTC4

Feast your ears with a second volume of my best of epic music collection! Pure Quality. PURE MUSIC. ENJOY!
Feel free to subscribe to my channel and rate this video! :)

Listen to this mix on Soundcloud
soundcloud.com/pandora-journey/2-hours-epic-music-mix-the-best-of-epic-music-best-of-collection
▂

Tracklist

00:00 Position Music — Catapult (2WEI) [Wonder Woman Trailer Music]
05:45 Hi-Finesse — Spectra
08:35 Randy Dominguez — Legion of Darkness
10:31 Sybrid Music — Warborn
14:26 Revolt Production Music — Verzorth
16:49 Twelve Titans Music — Override
19:14 Randy Dominguez — Heroes
22:47 Twelve Titans Music — Dark Halo
25:27 Gothic Storm Music — Avenging Angels
by David Wainwright

Spotify: open.spotify.com/album/07jycojHPYSh3Mw7Ekl0BC
Itunes: music.apple.com/gb/album/aeon-ep/1513954821
Google Play: play.google.com/store/music/album/David_Chappell_Aeon?id=Bkqnom3t2fltrdid7qgqu46xcs4

12 простых упражнений для рук и спины дома.
45 сек работа/15 сек отдых

Перед тренировкой на руки не забудьте сделать разминку youtu.be/dvkozMW37Qc

Треки из роликов ищи в телеграм-канале t.me/popsport_me

0:00 Привет!
1. 0:20 Круговые махи руками в планке на прямых руках
2. 1:20 Планка с касанием ладонью противоположного плеча.
3. 2:20 Подъемы на руки из положения лежа на спине
4. 3:20 Червячок, из положения стоя спускаемся в планку.
5. 4:20 Сдавливание ладоней
6. 5:20 Рука вперед и к поясу в планке на коленях
7. 6:20 Баттерфляй руками лежа на животе
8. 7:20 Отжимания на коленях с полным опусканием туловища на пол и подъемом рук в конечной точке
9. 8:20 Обратные отжимания от дивана на трицепс
10. 9:20 Обратная планка
11. 10:20 Исходное положение сидя или стоя вытягиваем руки в стороны и делаем круговые движения вперёд
12. 11:20 Исходное положение сидя или стоя вытягиваем руки в стороны и делаем круговые движения назад

После тренировки не забудьте сделать заминку youtu.be/kOW9LnxpD0Y

Попробуйте также:
Тренировку на все тело youtu.be/Gwsb7lDlYf8
Упражнения на пресс youtu.be/CQ7DI_tJMyk
Тренировку для ягодиц youtu.be/YBFmls6yBSg

Подписаться на канал: www.youtube.com/channel/UC5Y4crUlvKIomg7ArCj3G8Q
Инстаграм www.instagram.com/popsport_me
Телеграм t.me/popsport_me
Facebook www.facebook.com/popsport.me
Вконтакте vk.com/pop_sport
Инстаграм Адилы www.instagram.com/adya.ru

В ролике использованы треки:
Ava Max — My head

Years, years ago i made this mix. Thought id share it with you guys. Enjoy!

TRACKLIST

(1) 00:00 David Gray — Lets Dance Tonight
(2) 02:13 Silver Pozzoli — Around My Dream
(3) 04:26 Brian Ice — Talking To The Night
(4) 06:07 Lee Marrow — Shanghai
(5) 08:24 P.Lion — Happy Children
(6) 09:51 Italian Boys — Forever Lovers
(7) 11:18 Radiorama — Aliens
(8) 12:39 France Gall — Ella, Elle La
(9) 14:31 Miko Mission — How Old Are You
(10) 17:40 Fred Ventura — Night And Day (London Version)
(11) 19:31 Ranko — Happy World
(12) 22:27 Koto — Jabdah
(13) 24:15 Savage — Only You
(14) 25:57 Eddy Huntington — USSR
(15) 28:39 Fancy — Bolero
(16) 30:35 Eddy Huntington — Up And Down
(17) 32:12 The Flirts — Temptation
(18) 33:56 Chris Luis — The Heart Of The City
(19) 35:31 Michael Bedford — More Than A Kiss
(20) 37:03 Alan Ross — Valentino Mon Amour
(21) 40:02 Fancy — Slice Me Nice
(22) 41:45 Ken Laszlo — Tonight
(23) 43:51 KB Caps — Do You Really Need Me
(24) 46:14 T. Ark — Count on me
(25) 47:48 Koto — Time (Dance Mix)
(26) 50:10 Silent Circle — Touch In The Night
(27) 52:10 Jason Donovan — Too Many Broken Hearts
(28) 54:48 Grant Miller — Red For Love
(29) 57:03 Dust Man — King Of The Getto
(30) 59:07 Thomas

Provided to YouTube by Label Worx Ltd

Beyond Memory (Extended Version) · NINA

Sleepwalking (Deluxe)

℗ Aztec Records Ltd

Released on: 2018-03-16

Composer: Nina Bolds, Laura Fares, Edward Gamper, Jon Wide, James Meayes, John Kunkel, Richard X, Luke Simpinks

Auto-generated by YouTube.

Enjoy this Powerfull epic music mix 2017 for motivation. Just imagine…

For more epic battle music and soundtracks please suscribe my channel

Тренировка на пресс для девушек. 11 минут
11 упражнений
45 сек работа, 15 сек отдых

Можно комбинировать с упражнениями на спину youtu.be/iN6hsEXvoMs

Перед тренировкой на пресс не забудьте сделать разминку youtu.be/dvkozMW37Qc

0:00 Привет!
1. 00:20 Скручивания таза в положении планка на руках
2. 01:20 Альпинист
3. 02:20 Из планки в собаку мордой вниз
4. 03:20 Перекрестные скручивания лежа на спине (локоть-колено)
5. 04:20 Попеременные касания пяток ладонями лежа на спине
6. 05:20 Скручивания на пресс к прямым ногам, ладони к носкам
7. 06:20 Обратные скручивания
8. 07:20 Скручивания (классические)
9. 08:20 Повороты корпуса полусидя
10. 09:20 В положении стоя, руки за головой, касания правым локтем левого колена.
11. 10:20 В положении стоя, руки за головой, касания левым локтем правого колена.

После тренировки не забудьте сделать заминку youtu.be/91TF0iw91Kk

Попробуйте также:
Тренировку на все тело youtu.be/80vH-mOILYk
Упражнения на руки youtu.be/PXZGdmhC5iM
Тренировка для упругих ягодиц youtu.be/YBFmls6yBSg

Подписаться на канал: www.youtube.com/channel/UC5Y4crUlvKIomg7ArCj3G8Q
Инстаграм www.instagram.com/popsport_me
Телеграм t.me/popsport_me
Facebook www.facebook.com/popsport.me
Вконтакте vk.com/pop_sport
Инстаграм Адилы www.instagram.com/adya.ru

В ролике использованы треки:
Ava Max – OMG What’s Happening youtu.be/hZ7Zw_ohxvU
Hurts – Redemption (Kolya Funk Remix) youtu.be/teD7TZISBiU

#тренировка #пресс #popsport
Тренировка на пресс дома. Плоский живот за 11 минут в день. Упражнения для пресса | PopSport youtu.be/Ac931c5LbCk

Track list:
00:00 — «Harbinger» by Eternal Eclipse
02:45 — «Cronos» by Jo Blankenburg
06:14 — «Ride of the Revenant» by Eternal Eclipse
09:18 — «Wings of Apocalypse» by Eternal Eclipse
11:56 — «Devils Advocate» by Jo Blankenburg
15:28 — «Chosen One» by Eternal Eclipse
17:55 — «Unchained» by Eternal Eclipse
20:46 — «Shadow King» by Jo Blankenburg
24:05 — «Indestructible» by Brand X Music
27:10 — «Vendetta» by Brand X Music
29:58 — «Dark Star» by Atom Music Audio
32:35 — «Darkness Awaits» by Ninja Tracks
35:08 — «Fallen Empires» by Ninja Tracks
37:52 — «Obliteration» by Elephant Music
40:20 — «Ostara» by Elephant Music
43:12 — «Mazu» by Elephant Music
46:08 — «Were Coming For You» by Ghostwriter Music
48:50 — «Surge» by Elephant Music
51:05 — «Mayhem» by Ninja Tracks
53:30 — «Dark Multiverse» by Ninja Tracks
56:22 — «Oblivion» by Jo Blankenburg
59:54 — «Game of Death» by Deadly Avenger (Riptide Music)

Follow the Artists:

Ghostwriter Music:
Website: www.ghostwritermusic.com
Youtube: www.youtube.com/channel/UCCZnlOSJ0Asuf_2Xq9J3BGw
Facebook: www.facebook.com/ghostwritercustommusic/
Instagram: www.instagram.com/ghostwriter_custommusic/

Jo Blankenburg:
Facebook: smarturl.it/JB_FB
Official website: joblankenburg.com

Elephant Music:
Youtube: www.youtube.com/channel/UCNiLU6vZERHmY6BhZfaoGYQ
Facebook: www.facebook.com/Elephantmusicglobal
Website: www.elephantmusic.net/

Ninja Tracks:
Youtube: www.youtube.com/user/NinjaTracksMusic
Website: www.ninjatracks.com
Facebook: www.facebook.com/ninjatracks
Twitter: twitter.com/ninjatracks
Soundcloud: soundcloud.com/ninjatracks

Eternal Eclipse:
Youtube: www.youtube.com/channel/UCrWOKY-Gs-0w5mPxPBOm-Vw/videos
Facebook: fb.me/eternaleclipse

Brand X Music:
Website: brandxmusic.net/
Facebook: www.facebook.com/brandxmusicofficial
Twitter: twitter.com/brandxmusic

Atom Music Audio:
Official website: www.atommusicaudio.com/
Facebook: www.facebook.com/atommusicaudio
Youtube: www.youtube.com/c/AtomMusicAudio
Soundcloud: soundcloud.com/atommusicaudio
Bandcamp: atommusicaudio.bandcamp.com/

Deadly Avenger:
iTunes: music.apple.com/us/artist/deadly-avenger/25863744
Spotify: open.spotify.com/artist/6zCIDurHlbflYmVJ9s2jQn
Amazon: www.amazon.com/Deadly-Avenger/e/B000APUDNE
Google Play: play.google.com/store/music/artist/Deadly_Avenger?id=A7hdqtlscii2gayhepnydkh6d3y

Все уроки предназначены только для женщин, и сегодня мы сделаем акцент на мышцы спины, проработаем их, проведем профилактику остеохондроза.

С возрастом, наверное каждый человек начинает ощущать различные неприятные ощущения в области спины, шеи, пояснице, это может быть связано и с нашей сидячей работой, и стрессами, и климатическими условиями и др факторами.

Регулярные занятия снимут боли в спине и шее, укрепят и вытянут мышц, которые поддерживают позвоночник.

Обратить свое внимание на йогу для женского здоровья имеет смысл в нескольких случаях:

•Проблемы с менструальным циклом – нерегулярность и сбои, болезненность и т.д.;
•Тяжелый ПМС – повышенная нервозность, раздражительность и прочие характерные симптомы;
•Период климакса и связанный с этим душевный и физический дискомфорт;
•Отсутствие ощущения женской энергии, силы и женственности;
•Неравномерности и сложности во внутреннем состоянии, желание добиться состояния внутреннего спокойствия и счастья;
•Некоторые проблемы с фигурой, гибкостью и общим состоянием здоровья.
Практически каждая женщина любого возраста сталкивается с этими проблемами, и если вы тоже наблюдаете в себе что-либо из этого – женская йога, отзывы о которой только самые положительные, поможет вам!

Онлайн видео уроки Женская йога на Timestudy.ru

Предлагаем вашему вниманию онлайн видеокурс «Женская йога» (йоготерапия), благодаря которому вы сможете познать основы этой интересной практики, научитесь правильно выполнять асаны, и достигать максимального эффекта для своего организма. Из онлайн-уроков вы узнаете, чем отличается женская йога от других практик, и убедитесь, насколько эта практика полезна для психологического и физического состояния женщины.
Женская йога поможет вам познать себя и пережить непростые фазы своего цикла с максимальной пользой.

В этом канале вы найдете все виды музыки: инструментальная музыка, расслабляющая музыка, классическая музыка, физические упражнения, счастливый музыку, музыку для учебы и работы, и многое другое ★ Пожалуйста, подпишитесь: ► goo.gl/xqeJ7A

Следуйте за нами:

► Facebook: www.facebook.com/LiveBetterMedia
► Twitter: twitter.com/livebettermedia

Music by Adrian von Ziegler