Мы опять вышли на улицу, чтобы порадовать вас своими тренировками! Сегодня у нас быстрый стрейчинг. Это та же самая тренировка на за 20-30 минут. Вы быстро сможете приступить к работе или домашним делам сразу после тренировки. Подключайтесь!
В этом видео уроке рассмотрены упражнения, уже знакомые вам из предыдущего занятия: на пресс, на коррекцию линии бедра и ягодиц, а также усложненный комплекс на область бедер. Просмотрев эти уроки, вы сможете в домашних условиях правильно выполнять упражнения и достигать отличного результата (причем очень быстро – уже за неделю вы заметите изменения в своем теле).
Также урок содержит в себе упражнения для разогрева, на растяжку мышц и разминку на вытяжение мышц спины.
Похудеть за минимум усилий дома без тренажеров мечта каждого человека с лишним весом.
*************************
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ! ►►► www.youtube.com/c/artemvufitness?sub_confirmation=1✔
*************************
ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ: на моем фитнес канале вы найдете: ✔ ФИТНЕС ДЛЯ ЖЕНЩИН ✔ ФИТНЕС для ДЕТЕЙ и РОДИТЕЛЕЙ ✔ КРАСОТА и ЗДОРОВЬЕ за 10 МИНУТ ✔ ПОХУДЕТЬ ЗДОРОВЫМ способом ✔ ФИТНЕС ЕДА ✔ УРОКИ БОЛЬШОГО ТЕННИСА ✔ РАССЛАБЛЕНИЕ и САМОМАССАЖ
*******************
• По вопросам рекламы ►►► artemvu@gmail.com
*******************
Как Похудеть За Месяц|Жиросжигающее Кардио. Как Быстро Похудеть.
Жиросжигающая Тренировка Для Похудения
Спасибо, что тренируетесь со мной, моя первая тренировка набрала 30000, я рада представить вам мою кардио-тренировку, выполняйте ее на голодный желудок или через 1,5 часа после еды 3-4 раза в неделю! Не забывайте-чистое питание= 80% успеха в построении красивого тела!
Люблю вас и жду ваших отзывов в комментариях!
КРИС ХЕРИА. Адская тренировка для похудения / Сжигаем жир мгновенно и избавляемся от лишнего веса
► Магазине WORKOUT — workoutshop.ru/youtube-gyminfo
► Наш TELEGRAM t.me/gymfitinfo
► Подпишись на канал: goo.gl/NC9Vvk
► ССЫЛКА на ВИДЕО: www.youtube.com/watch?v=SGwaExtY7dc
Как дела, наши самые крутые атлеты? С Вами снова Крис Хериа, Габо Сатурно и канал GymFit INFO. Сегодня мы Вам покажем, как быстро сбросить лишний вес. Давайте сделаем это!
Отлично, давайте начинать! Сегодня мы будем показывать вам, как избавиться от лишнего веса. И это будет очень простой процесс, который мы разбили на три основных составляющих.
======================================
СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ:
======================================
4:43 Прыжки на скакалке с высоким подъемом коленей
5:42 Бёрпи
6:42 Попеременные выпады
7:44 Попеременные шаги альпиниста
8:42 V-образные скручивания сидя с согнутыми в коленях ногами
9:42 Порхания ногами сидя
10:43 Велосипед
11:43 Прыжки вперед-назад в упоре лежа
12:45 Планка
#джимфит #джимфитинфо #gymfitinfo
Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO — Ваш фитнес гид в мире спорта!!!
Bienvenidos a Maite Fitness, esta rutina está enfocada 100% en un trabajo de tonificación muscular de tus glúteos, tus abdominales y tus piernas, y además vamos a trabajar la resistencia aeróbica así que si quieres una clase a full, créeme que esto es lo que estabas buscando.