СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА урок 6 | Качаем верх тела с Реутовой Натальей!

Жизнь и здоровье

Этот видео урок по силовой тренировке направлен на укрепление мышц верхней части туловища. Вы научитесь правильно и эффективно выполнять упражнения для проработки нескольких крупных групп мышц:
• Мышц спины;
• Мышц живота;
• Грудных мышц;
• Мышц плечевого пояса.

Данные упражнения одинаково полезны и для мужчин, и для женщин, поэтому их можно выполнять дома всем.

Ambition - Sovietwave Mix

Жизнь и здоровье

The best of sovietwave mix, chillwave, synthwave, and electronic music.
Patreon — www.patreon.com/newsovietwave
Yandex.Money — money.yandex.ru/to/41001381716424

Tracklist:
00:00 Маяк — Новые дома
03:20 Маяк — Планетарий
06:47 Импульс-80 — Луч Надежды
11:23 Функция Запаздывания — Сквозь звезды
15:33 Функция Запаздывания — Далекие миры
19:42 Pluto(134340) — Конец эпохи (26121991)
23:53 Клет — Восток-1
26:58 Любительская частота — В неоновых сумерках лета
31:12 Electronica 302 — Прожектор
34:43 20 Years — Небо над нами
38:07 ИА Бежевая Луна — Восток

Visual Art: MacRebisz www.deviantart.com/macrebisz/art/Shadow-of-Mars-852382101

#sovietwave #newsovietwave

All Rights Reserved by the original artists

Mother Russia - Sovietwave Mix

Жизнь и здоровье

Tracklist:
00:00 Dont Leave — Gummy Boy
03:30 Зодиак — Зодиак
05:55 Творожное озеро — Гроза
11:08 PRIRODA — 8080
14:27 Маяк — Выше Звезд
18:00 Марксэн — 600 Вт
23:56 Фриссон — Континуум
27:50 Импульс-80 — полет к звездам
32:21 Буран — Воскрешение

2-Hours Epic Music | THE POWER OF EPIC MUSIC - Best Of Collection - Vol.3 -

Жизнь и здоровье

*NEW* Vol.4 www.youtube.com/watch?v=aBxLgW9lE64
Thank you guys so much for over 500.000 subscribers! Weve come a long way and our journey does not end yet.
Vol.1 www.youtube.com/watch?v=YyZO-pnfhTs
Vol.2 www.youtube.com/watch?v=1fRjwBtVNEs

Tracklist

00:00 Position Music — 2WEI — Battlefields
02:51 Gothic Storm Music — Cataclasm (Richard A. Kendall II

ПРЕСС! НОГИ! ЯГОДИЦЫ! Работаем со штангой дома! Тренер Реутов Михаил!

Жизнь и здоровье

Продолжаем работать со своим телом и прокачивать мышцы. Очередная серия Power-тренировок.

В начале урока, после разминки, отрабатываем с грифом технику движения для правильного выполнения последующих упражнений. Тренировка построена из нескольких блоков:

1) Работаем с крупными группами мышц, а именно ноги. Вторая половина первого блока направлена на проработку мышцы пресса.

2) Работаем с верхним плечевым поясом и мышцами спины.

3) В третьем блоке включаем руки (бицепс, трицепс) и ягодицы.

Напоминаем, что тренировки должны носить регулярный характер. Тренируясь 2-3 раза в неделю вы заметно улучшите свои показатели, ну и конечно же фигуру.

Metallica: Nothing Else Matters (Official Music Video)

Жизнь и здоровье

Metallicas official music video for “Nothing Else Matters,” from the album “Metallica.” Subscribe for more videos: tallica.lnk.to/subscribe

Directed by Adam Dubin
Filmed during the recording of The Black Album in Spring 1991 in North Hollywood, CA

Video Premiere Date: February 25, 1992

Listen to Metallica: tallica.lnk.to/listen

Follow Metallica:
Website