ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА | Качаем пресс, грудь, руки, спину | УРОК 4 с Яной Павлюк!

Жизнь и здоровье

В этом видео уроке основное воздействие направлено на верхнюю часть корпуса, используя основные базовые упражнения и баланс.

Разминка для нашего тела очень важно, поэтому мы как всегда начинаем с нее. Далее переходим к проработке мышц спины, груди, плеч, рук а также мышцы пресса. Все упражнения выполнялись последовательно с прогрессиями.

При регулярных занятиях дома, красивое тело, хорошее настроение вам гарантировано!

Напоминаем, что тренировки дома подходят как для девушек так и для мужчин. Следуйте указаниям тренера, пейте воду!

Поехалииии!!!

Функциональная тренировка (или функциональный тренинг).

The Midnight - All Albums || Discography || Thunder - Monsters || 432Hz || HQ || 2020 || Full Albums

Жизнь и здоровье

Subscribe for Weekly Uploads ╰(✿´⌣`✿)╯♡
Artist: The Midnight
Album: All — complete Discography
Frequency: 432.001Hz
✿ Headphones Recommended ✿

This channel is not monetised, please help keep it that way. Any donation is highly appreciated ..♡
CashApp: £Maninojungle
ღƪ(ˆ◡ˆ)ʃ♡ƪ(ˆ◡ˆ)ʃ♪

Days of Thunder
00:00:00 The Years
00:06:14 Gloria
00:11:11 We Move Forward
00:19:30 Days of Thunder
00:25:00 Kick Drums