Here is the recording of my very first sunrise set at Burning Man 2018 in the Black Rock Desert. I started playing around 5:45 am, the lights and lasers were still glowing in the cold darkness of the night..as the songs were passing by, the sky turned blue and the horizon warmer. Burners were all facing the deep playa, waiting for the sun to appear. It was an honour to soundtrack this moment and share music in such a magical place. No matter how hard I try, words can barely describe the energy and emotions felt in that instant… I hope music can express it better.
Did you ever want it?
Did you want it bad?
Ohhh, my
It tears me apart
Did you ever fight it?
All of the pain
So much pride
Running through my veins
Bleeding, Im bleeding
My cold little heart
Oh I, I cant stand myself
And I know
In my heart, in this cold heart
I can live or I can die
I believe if I just try
You believe in you and I
In you and I
In you and I
In you and I
Did you ever notice
Ive been ashamed
All my life
Ive been playing games
We can try and hide it
Its all the same
Ive been losing you
One day at a time
Bleeding, Im bleeding
My cold little heart
Oh I, I cant stand myself
And I know
In my heart, in this cold heart
I can live or I can die
I believe if I just try
You believe in you and I
In my heart, in this cold heart
I can live or I can die
I believe if I just try
You believe in you and I
In you and I
In you and I
In you and I
In you and I
In you and I
In you and I
In you and I
Maybe this time I can be strong
But since I know who I am
Im probably wrong
Maybe this time I can go far
But thinking about where Ive been
Aint helping me start
Tracklist:
01 — Wolves At Night 00:00
02 — Now That Youre Home 04:03
03 — The Neighborhood Is Bleeding 07:10
04 — I Can Feel Your Pain 09:59
05 — Where Have You Been? 12:52
06 — I Can Barely Breathe 19:09
07 — Sleeper 1972 24:08
08 — Golden Ticket 28:16
09 — Alice And Interiors 31:48
10 — Dont Let Them See You Cry 36:10
11 — Colly Strings 37:53
The Tiny Desk is working from home for the foreseeable future. Introducing NPR Musics Tiny Desk (home) concerts, bringing you performances from across the country and the world. Its the same spirit — stripped-down sets, an intimate setting — just a different space.
Dec. 7, 2020 | Felix Contreras — The Austin-based rock band Black Pumas is having a good 2020. The group, led by singer Eric Burton and guitarist Adrian Quesada, was just nominated for three Grammys, including album of the year for Black Pumas (Deluxe Edition), and both record of the year and best American roots performance for the track «Colors.» The bands turn behind a tiny desk (and chair) shows why its debut album — now more than a year old — is receiving so much recognition right now.
Black Pumas gritty, retro-soul groove is on full display, while the intensity level builds gradually throughout this four-song set. Its clear why the bands live shows have won over fans. From the opening strains of «Red Rover,» Burton digs deep and by the time we get to the ballad «OCT 33,» hes burning with old-school soul heartbreak.
Quesadas guitar is the perfect call-and-response foil, while the entire band — complete with two powerful back-up singers — calls to mind soul classics, but with a groovy new sheen.
Ive seen some of Black Pumas shows in recent years and the band gets better every time out. The power of this Tiny Desk (home) concert shows that they always bring it, no matter the size of the audience.
SET LIST
«Red Rover»
«Fire»
«OCT 33»
«Colors»
MUSICIANS
Eric Burton: vocals, guitar
Adrian Quesada: guitar
Lauren Cervantes: vocals
Angela Miller: vocals
JaRon Marshall: keys
Brendan Bond: bass
Steve Bidwell: drums
CREDITS
Video: Amos David McKay / TWO HEADED BOY
Audio: Aaron Glemboski
TINY DESK TEAM
Producer: Felix Contreras
Video Producer: Morgan Noelle Smith
Audio Mastering: Josh Rogosin
Associate Producer: Bobby Carter
Tiny Production Team: Bob Bolien, Kara Frame, Maia Stern
Executive Producer: Lauren Onkey
Senior VP, Programming: Anya Grundmann
Все мы осенью набираем лишний вес. Всему виной серость за окном и, как следствие, плохое настроение. И если прямо сейчас от этих килограммов не избавиться, то они останутся с нами навсегда. Мы узнали, как обхитрить свой организм.
Первый способ — самый банальный: нужно меньше есть. Как же это сделать? Ученые советуют, во-первых, пить больше воды. Чувство голода она притупляет на «отлично». Выясним у генерального директора Главного контрольно-испытательного Центра питьевой воды Юрия Гончара, какую именно воду нужно выбирать для этой цели. Во-вторых, есть из посуды меньшего размера и определенных цветов. Выясним у экспертов, какой именно цвет отбивает аппетит. В-третьих, соблюдать «правило 20 минут» — одну порцию еды нужно пережевывать не меньше 20 минут.
Второй способ — употреблять больше продуктов, разгоняющих метаболизм. Лишний вес часто появляется именно тогда, когда обмен веществ замедляется. Расскажем об основных продуктах, которые ускоряют метаболизм. Рекордсмен среди этих продуктов — имбирь. Он разгоняет метаболизм на 20 процентов. Расскажем, как его выбирать и как использовать. Обменные процессы в организме ускоряют также продукты с высоким содержанием кальция — например, сыр. Но только если сыр сделан из молока, а не из растительных жиров. Наш эксперт, владелец сыроварни, объяснит, как выбрать «правильный» сыр.
В-третьих, чтобы похудеть, нужно заниматься спортом или хотя бы больше двигаться. И даже если в спортзал вы ни ногой, на прогулки у вас нет времени, а по лестнице вечером подниматься нет сил — есть выход! Фитнес-тренер Ксения Пономарева покажет комплекс упражнений, который можно делать, не отрываясь от работы или от просмотра любимой телепрограммы. Всего пять минут в день — и уже через пару недель вы увидите результат. Ну а для тех, кто дружит со спортом, мы составим рейтинг самых эффективных тренировок, сжигающих больше всего калорий.
Самый модный на сегодняшний день способ похудения — тест ДНК. Этот генетический тест позволит точно определить не только ваш уровень метаболизма, но и продукты, которые его замедляют. И даже то, сколько раз в день вы должны питаться, какого размера должны быть ваши порции и какие упражнения принесут вам пользу, а какие — нет.
В этом видео я покажу 15-ти минутную домашнюю кардио тренировку. Этот комплекс упражнений отлично подойдет для начинающих. Но даже опытные спортсмены вполне могут его выполнять, просто с более высокой интенсивностью. Развитие сердечно-сосудистой системы критически важно для здоровья и самочувствия всего организма. Поэтому такие тренировки нужно делать как можно регулярнее.