Callanetics.Lesson 2. / Калланетика.Урок 2.

Жизнь и здоровье

Калланетика(Callaneticа) – один из популярных видов фитнеса и система упражнений для похудения для продвинутых людей.Один час таких занятий сравним с семью часами занятий шейпингом или сутками привычного всем фитнеса!

Здравствуйте, я Бовт Наталья и это мой канал NB Fitness. Я дипломированный тренер по фитнессу, с более 15 летним стажем работы. Я всегда развиваюсь, изучаю новые направления в фитнесе и внедряю их в свои тренировки. На моем канале вы увидите видео тренировок с пилатес, каланетикс, стретчинг, фитбол и силовые направления. Мои уроки будут полезны тем, кто хочет в домашних условиях заниматься с профессиональным тренером и усовершенствовать свою фигуру не выходя из дома.

Поддержите мой канал 4149 6293 8386 0475 (Бовт Н.В. Приват Банк)

Плейлист Упражнения для рук www.youtube.com/watch?v=2N3LoN_Wq-Q

Жиросжигающая интервальная тренировка без тренажеров

Жизнь и здоровье

Вам нужно всего 20 минут в день, чтобы сжечь 200 калорий и избавиться от ненавистного жирка. Эту жиросжигающую интервальную тренировку вы можете выполнять дома, потому что не требуется никаких тренажеров!
— ВИИТ — это высоко-интенсивная интервальная тренировка. В ней чередуются легкие упражнения, такие как бег, ходьба, с энергозатратными, такими, как burpees.

Я рекомендую выполнять эту тренировку три раза в неделю в отдельные дни от силовых. За 1,5-2 часа перед тренировкой не забудьте подкрепиться порцией белков и углеводов.

Понравилась тренировка? Ставьте лайк!
И подписывайтесь на новые видео bit.ly/13pi2Ch
— Credits:

Персональный тренер — Ирина Киволя
Film Directed and Produced by Irina Kivolya
Motion Graphics Irina Kivolya
MG Music Alexey Turanov
Music Adrenaline, Airwaves, Alpha-Beta, Big-Bang, Chemistry, Intoxicate, Madison-Avenue, Voodoo-Lounge from Free Stock Music
— Ссылки:

YouTube youtube.com/beyondthecomfortzone
Группа Вконтакте vk.com/beyondthecomfortzone
Instagram instagram.com/beyond_the_comfort_zone

УНИЧТОЖАЕМ УШКИ (ГАЛИФЕ) НА БЕДРАХ ЗА 12 МИНУТ ДОМА / 2 ЧАСТЬ

Жизнь и здоровье

Пишите в инстаграм, если вам нужен План Питания и План Тренировок.
МАША В ИНСТАГРАМ: www.instagram.com/masha_light_ifbb/?hl=ru
.
АВТОР МУЗЫКИ: Kostromadan — litleocean
instagram: www.instagram.com/danilaandreyuk/?hl=ru
www.facebook.com/danila.andreyuk?_rdc=1

Thousand Foot Krutch - The End is Where We Begin (Full Album)

Жизнь и здоровье

Listen to the full album stream for The End is Where We Begin by Thousand Foot Krutch
Subscribe for more music from Thousand Foot Krutch: bit.ly/1OTxI34
Download The End Is Where We Begin on iTunes: bit.ly/124UhvI
Download The End Is Where We Begin on Amazon: amzn.to/12mkhOB

1 — 00:00 — The Introduction
2 — 01:01 — We Are
3 — 04:19 — Light up the Sky
4 — 08:19 — The End Is Where We Begin
5 — 12:04 — Let the Sparks Fly
6 — 16:11 — I Get Wicked
7 — 19:44 — Be Somebody
8 — 23:26 — This Is a Warning
9 — 24:13 — Courtesy Call
10 — 28:10 — War of Change
11 — 32:02 — Down
12 — 35:29 — All I Need to Know
13 — 39:39 — Fly on the Wall
14 — 43:42 — So Far Gone
15 — 48:11 — Outroduction

Listen to more of TFK’s music!
iTunes: apple.co/1NGvAwB
Spotify: spoti.fi/1maSmlQ
Amazon: amzn.to/1RaljLm

Facebook: www.facebook.com/thousandfootkrutch
Twitter: twitter.com/OfficialTFK
Instagram: www.instagram.com/tfkofficial

2 Hours Cyberpunk 2077 Mix | Darksynth / Dark Techno / Midtempo

Жизнь и здоровье

Cyberpunk 2077 | Aggressive Dark Techno / Industrial / Cyberpunk / Dark Electro Mix by Aim To Head.

The music in this video is COPYRIGHT FREE, you can use this mix as background music for whatever purpose without having any copyright issues.

Check out our Dark Techno Megamix on Spotify: open.spotify.com/playlist/7qis32GHeUGQvgrnef98W0?si=BPDDfZxDSLuhyD42obmrAQ

If you like it please dont forget to SUBSCRIBE!

⬇️TRACKLIST⬇️

00:00 | Aim To Head — EVILEST
04:58 | Aim To Head — Baba Yaga
07:12 | Aim To Head — No Lives Matter
11:16 | Aim To Head — Neo Rome
15:02 | Aim To Head — Awaken
18:40 | Aim To Head — My War
22:19 | Aim To Head — Wicked Game
26:14 | Aim To Head — Endless War
30:04 | Aim To Head — E.M.P.eror
33:31 | Aim To Head — Ghostfire
37:18 | Aim To Head — The Valley
40:46 | Aim To Head — They Exist
45:04 | Aim To Head — Mustard
49:20 | Aim To Head — Serpentine
52:31 | Aim To Head — Mortals
55:56 | Aim To Head — Undercity
59:34 | Aim To Head — Destrosphere
1:03:28 | Aim To Head — John Wick
1:07:00 | Aim To Head — Death Race
1:10:19 | Aim To Head — Bullets
1:13:38 | Aim To Head — Clone
1:17:56 | Aim To Head — Evoking
1:21:38 | Aim To Head — Altar
1:24:54 | Aim To Head — Inhumane
1:27:59 | Infraction x Aim To Head — Falling
1:30:54 | Aim To Head — Rebellion
1:34:00 | Aim To Head — Assault
1:37:13 | Aim To Head — The Circle
1:40:35 | Aim To Head — Hellhound
1:44:12 | Aim To Head — Cold Future
1:47:38 | Aim To Head — Corruption
1:51:58 | Aim To Head — Leviathan
1:54:55 | Aim To Head — NYLON
1:58:24 | Aim To Head — Old Manner

⬇️Background Art: Joe Zeya⬇️
gestyy.com/erkGaZ

SUBMISSIONS / SPONSORS e-mail: aimtoheadmusic@gmail.com

® The rights of the music in this video belong to Aim To Head. If you are the owner of the image contact aimtoheadmusic@gmail.com for removal.

Spotify — open.spotify.com/artist/78tfBR026VhVUGCBiZMX06?fo=1

GooglePlay — play.google.com/store/music/artist?id=Asniw7tvo4zbbie2xq4kcvukbk4

AppleMusic — itunes.apple.com/us/artist/aim-to-head/1274140336

AmazonMusic — www.amazon.it/Dark-Coming-Aim-Head/dp/B0767KYBVH/ref=sr_1_26?ie=UTF8

Broke For Free - Covered In Oil (Free - Creative Commons MP3)

Жизнь и здоровье

Broke For Free — Covered In Oil (Free — Creative Commons MP3)

Genre: Electronic, Hip-Hop/Rap, Dance

This tracks license, Creative Commons Attribution, requires attribution. If you use this song in a video, cite the creator using the info below:

Covered In Oil by Broke For Free (http://brokeforfree.com/)

Download this MP3 at:

vimeo.com/musicstore/track/37901

For more info visit:

creativecommons.org/licenses/by/3.0/