More music

Тренировочные программы и Марафоны похудения:
homeafit.ru
www.homeafit.ru/marafons

Жиросжигающая тренировка для дома на 22 минуты, с упором на ноги, функциональными упражнениями с собственным весом тела, интервальным HIIT методом!

Друзья, мы открыли инстаграм с тренировками, подписывайтесь и тренируйтесь с нами. Сжигаем калории эффективно и быстро!
www.instagram.com/fithome_adaptation

#hiit #тренировкидома

Качаем попу дома! Повторяйте эту тренировку для ягодиц и ног через день, чтобы мышцы успевали восстановиться. Можно комбинировать с упражнениями на пресс youtu.be/CQ7DI_tJMyk

Перед комплексом упражнений на попу не забудьте сделать разминку youtu.be/dvkozMW37Qc

1 минута работа
30 секунд отдыха

Начало 0:00
1. Полуприседы 30’’ 0:19
2. Полуприседы с покачиваниями 30’’ 0:50

Отдых 30’’

3. Присед в опорную ногу вторая прямая в сторону подъем бедра на правую 30’’ 1:50
4. Присед в опорную ногу вторая прямая в сторону подъем бедра на левую 30’’ 2:18

Отдых 30’’

4. Ягодичный мост 30’’ 3:20
5. Ягодичный мост с разведением 30’’ 3:50

Отдых 30‘’

6. Подъем согнутой левой ноги стоя на четвереньках 30’’ 4:48
7. Подъем согнутой правой ноги стоя на четвереньках 30’’ 5:20

Отдых 30’’

8. Отведение согнутой левой ноги стоя на четвереньках 30’’ 6:19
9. Отведение согнутой правой ноги стоя на четвереньках 30’’ 6:50

Отдых 30’’

10. Комбинирование подъем отведение стоя на четвереньках на левую 30’’ 7:50
11. Комбинирование подъем отведение стоя на четвереньках на правую 30’’ 8:19

Отдых 30’’

12. Отведение правой ноги в сторону в полуприседе 30’’ 9:19
13. Отведение левой ноги в сторону в полуприседе 30’’ 9:50

Отдых 30’’

14. Присед в разножке вынос бедра вперёд на левую 30’’ 10:50
15. Присед в разножке вынос бедра вперёд на правую 30’’ 11:19
16. Статика в полуприседе 30’’ 11:50

Попробуйте также:
Упражнения для пресса youtu.be/l-0k-3AwJ6o
Кардио тренировка youtu.be/8OVHqlwoFpo

После упражнений не забудьте сделать заминку youtu.be/ZiFoaFIWkos

Подписаться на канал: www.youtube.com/channel/UC5Y4crUlvKIomg7ArCj3G8Q
Инстаграм www.instagram.com/popsport_me
Facebook www.facebook.com/popsport.me
Вконтакте vk.com/pop_sport
Инстаграм Алисы www.instagram.com/aliskakuznetsova

#ягодицы #попа #popsport
Качаем попу дома. Тренировка для ягодиц и ног | PopSport youtu.be/raZR0SUNSxk

Оставить Благодарность за тренировку (донат): imaginefitness.online/donat

IMAGINE fitness предлагает свежие фитнес-уроки, тренировки и упражнения, которые помогут вам на вашем пути к здоровому образу жизни, потере веса и снятию стресса.

Подпишись на наш Инстаграм: instagram.com/imaginefitness.online

Йога для начинающих в домашних условиях | 40-минут комплекс на все тело. Позы йоги
Инструктор: Юлия Пегасова instagram.com/yogapegas
Продюсер: Денис Гусев instagram.com/imagine_gusev

Наш канал по танцам: www.youtube.com/channel/UCRBvq9O9ucg1KUgsabnssUA
Наш канал по рисованию: www.youtube.com/channel/UCarGxN-tgFNtDOlZZ4upuSw
Наш канал по кулинарии: www.youtube.com/channel/UCI0f5sf2a_8w6jqyehFarDA

Сотрудничество и реклама: imagineproduction.media@gmail.com

Ну как? Почувствовали ваши ягодицы? есть разница?:)

ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В МАРАФОНЕ ЖМИ НА ССЫЛКУ:
22x22.by/

Маша в instagram: @masha_light_ifbb
www.instagram.com/masha_light_ifbb/

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ И ОСТАВЛЯЙТЕ ВАШИ ОТЗЫВЫ ПО ТРЕНИРОВКЕ В КОММЕНТАРИЯХ.

MUSIC FROM THE VIDEO:
1. Track: GALLIUM — All I Wanna [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: youtu.be/NUUsxM-1sQ0
Free Download / Stream: ncs.io/AIW

2. Track: Chime — Lifelong [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: youtu.be/UDVzaNB0Hso
Free Download / Stream: ncs.io/Lifelong

3. Track: Levianth — Damage is Done (Ft. Veronica Bravo)
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: youtu.be/-YvwwUD_Ncs
Free Download: fanlink.to/dja9

Sirius Gateway to Connect to the Light through a 432 Hz piece of Ambient Space Music composed by Franco Bochicchio with magic and powerful cello, piano, whispering choirs and chimes.

........................................­…
Sirius Gateway, 2020
Ambient Space Music, Session 1
........................................­…

This is a 432 Hz musical gateway to connect to the Sirius Energy, which is my frequency.
This sound creates a very powerful bridge to the universal wisdom and cosmic consciousness, within the dimension of pure light.

I subdivided this track into three main parts:
0:00 — Opening Portals (soft pad, wonderful cello and magic chimes)
12:20 — Awakening (magic piano with pad and whispering choirs)
22:44 — Connecting to the Light (soft pad, wonderful cello, magic piano and chimes).

You can choose your preferred part even if I recommend you to listen to the whole track at least once to generate a deep and powerful connection with Universal Love.

Be Light.
........................................­…

►Subscribe to Franco Bochicchio for more «Inner Awakening Music»: www.youtube.com/channel/UCXnNvYsGD61JDGAXH3iuupg?sub_confirmation=1

You may also be interested in:

Ambient Space Music Series (ambient space tones with acoustic instruments to connect to the Universe) www.youtube.com/playlist?list=PLTzQEYT2wiInq_5wUnseKgHWRqRHZ-pCn

Nature Sounds and Music Series (peaceful and soothing nature sounds mixed with music): www.youtube.com/playlist?list=PLTzQEYT2wiImR2LEKBxTcxHmQs_LsZYSr

Emotional Release Music Series (powerful and soulful music for emotional healing and energy cleansing): www.youtube.com/playlist?list=PLTzQEYT2wiIm9NNMVtWOdS6slPjntlAfg

Soul Touching Guitars Series (powerful and peaceful music based on acoustic or electric guitar): www.youtube.com/playlist?list=PLTzQEYT2wiIlbkcQ7KnTr9rhUVl4UcO2T

Intense Dream Symphony Series (based on 528Hz Strings Orchestra and other instruments): www.youtube.com/playlist?list=PLTzQEYT2wiIn7Y72RfMQtQ6Tfw4rulSqY

Soul Touching Music Series (based on 432 Hz tones of piano evolutions): www.youtube.com/playlist?list=PLTzQEYT2wiImkI1Z9KtJ_-wH71KVIjlV7

Soul Touching Piano Series (extremely deep and powerful solo piano): www.youtube.com/playlist?list=PLTzQEYT2wiIkmaayYixjLYNLVBKS0AP6t

Songs from «Awakening» (official 432 Hz piano album and revisited versions): www.youtube.com/playlist?list=PLTzQEYT2wiIltAAFwdd-oiIInBs5q9H_K

Insight Piano Meditation Series (528 Hz piano improvisations for meditation): www.youtube.com/playlist?list=PLTzQEYT2wiImjUvs62JL88xQ5VppIJEmi

Chakra Piano Healing Series (432 Hz piano improvisations for aligning every chakra): www.youtube.com/playlist?list=PLTzQEYT2wiIn22dw9qGtYV65R5M_B5vFw

Enlightening Piano Fragments Series (Short 432 Hz Piano improvisations for Spiritual Awareness): www.youtube.com/playlist?list=PLTzQEYT2wiIkemjYGkwtYpKkK6AubkyCG

Social Media links:

Instagram: www.instagram.com/franco.bochicchio
Facebook: www.facebook.com/francobochicchiovibes

© Franco Bochicchio all music rights reserved.
#relaxingmusic #healingmusic #meditationmusic

Listen on Spotify // sptfy.com/4MdN
Download for free at Bandcamp // chriszabriskie.bandcamp.com

From the 2012 album UNDERCOVER VAMPIRE POLICEMAN // chriszabriskie.com/uvp
Listen to the full album on YouTube // www.youtube.com/watch?v=4h_kq38dYrQ

© 2012 Chris Zabriskie // Published by You’ve Been a Wonderful Laugh Track (ASCAP)

To use my songs in your videos or other projects, visit chriszabriskie.com/licensing

Spotify // sptfy.com/4MdN
Bandcamp // chriszabriskie.bandcamp.com
Apple Music // itunes.apple.com/us/artist/chris-zabriskie/270840222
SoundCloud // soundcloud.com/chriszabriskie
Instagram // www.instagram.com/chriszabriskie

Спасибо за просмотр. Если вам нравится видео, пожалуйста, «ПОДПИСАТЬСЯ» — «НРАВИТСЯ» — «АКЦИЯ» — «КОММЕНТАРИЙ»
Вы можете наслаждаться большим количеством песен и поддерживать свой канал по адресу: www.youtube.com/channel/UCwVdZ84wb8wSETiU1l0qa_g

Subscribe: youtube.com/channel/UCEvGHjxRatOsVv2pIjcp1WA/?sub_confirmation=1
Follow HilaryJe:
Facebook :- www.facebook.com/hilaryJeofficial
Instagram :- www.instagram.com/hilaryjeofficial
Twitter :- twitter.com/hilary_je

#HilaryJe #BillieJean @Michael Jackson @Usher @Jason Derulo

Тренировка дома в прямом эфире!
 Приготовьтесь жечь много калорий
Все тренировки на:
www.homeafit.ru
www.instagram.com/fithome_adaptation/
www.facebook.com/homeafit/
www.vk.com/ofppro

#тренировкадома #homeafit