Комплекс упражнений с рюкзаками, направленных на похудение в домашних условиях поможет вашему телу приобрести бодрость, выносливость, силу и хорошее настроение на весь день!
С Яной Павлюк на канале timestudy.ru сжигать лишние калории очень легко!

Урок 3. Функциональная тренировка (или функциональный тренинг).

В этом видео уроке основное воздействие направлено на верхнюю часть корпуса, используя основные базовые упражнения и баланс.

Разминка для нашего тела очень важно, поэтому мы как всегда начинаем с нее. Далее переходим к проработке мышц спины, груди, плеч, рук а также мышцы пресса. Все упражнения выполнялись последовательно с прогрессиями.

При регулярных занятиях дома, красивое тело, хорошее настроение вам гарантировано!

Напоминаем, что тренировки дома подходят как для девушек так и для мужчин. Следуйте указаниям тренера, пейте воду!

Поехалииии!!!

«And You My Love» Noir.
Крис Ри: «И ты, моя любовь.»

Starsky

CONAN Highlight: Joe and Sofia Vergaras chihuahua, Bubbles has very little interest in Sofia or Grogu.

More CONAN @ teamcoco.com/video
Team Coco is the official YouTube channel of late night host Conan OBrien, CONAN on TBS

Listen to the Mercury Prize winning album ’KIWANUKA now: michaelkiwanuka.lnk.to/KiwanukaID

Michael Kiwanuka — The Final Frame (Live at RAK Studios)

Sign up to Michaels mailing list: MichaelKiwanuka.lnk.to/SignUp
Follow Michael Kiwanuka on Instagram: www.instagram.com/michaelkiwanuka
Follow Michael on Facebook: www.facebook.com/MichaelKiwanuka/
Follow Michael on Twitter: twitter.com/michaelkiwanuka

michaelkiwanuka.com/

Lyrics

I said I wanted you
And you from the start
I could tell you apart
But my heart fell and broke in two
You felt the pain for my foolish games
Didnt know what I stood to lose
I realized, that youd be my life, its true
Loves been a strain, a strain in my heart
Im numb to the feeling

Its too late, to run away
The final frame will never know
Just float away, in our parade
Of love and pain, away we go, away we go

I said I wanted to
Do all I can, to be a good man
But the scene I fell into
Took me away, but what can I say?
Its the times, Im living through
And we cant pretend
Were reaching the end, its true
Loves been a strain, a strain in my heart
Im numb to the feeling

Its too late, to run away
The final frame will never know
Just float away, in our parade
Of love and pain, away we go, away we go

#Kiwanuka

Магазин: neofit.me
Фонд: neopro.me

Всем привет! В этом видео я покажу разминку всего тела, которую можно выполнять перед любой тренировкой!

Текстовая версия: docs.google.com/document/d/1KxREZU2Ca5WEEeVKS5VmGZImtSytW26ZH1pk2_vTe8M/edit?usp=sharing

Мой Instagram: www.instagram.com/arseniy_kim
Мой ВК: vk.com/arseniy_kim
Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/arseniy_kim

Поддержать канал: www.patreon.com/arseniy_kim
Карта сбер: 5469380072730392

Музыка:
Joakim Karud — Good Old Days, Clouds, Dreams, Hold On, Almost Original (Instrumental)

Разминка и суставная гимнастика перед тренировкой — это неотъемлемая и очень важная часть тренировочного процесса. Прежде, чем заставить усиленно работать ваши мышцы и суставы, нужно их хорошенько подготовить к работе, то есть разогреть и размять, чем мы сегодня и займемся)

fitnessomaniya.ru/pages/pitanie.html — индивидуальная программа питания
fitnessomaniya.ru/pages/trenirovki.html — индивидуальная программа тренировок

fitnessomaniya.ru — мой блог о фитнесе и правильном питании

РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ www.youtube.com/watch?v=njpvuG_9MsQ

РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
www.youtube.com/watch?v=bCML1Puqras

ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:

vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)

vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте

www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)
www.instagram.com/yaneliya_skripnik/ — мой инстаграм
_
Всем привет! Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!

Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также — советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма «худеть» и «толстеть».

Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!

Худеем после карантина в домашних условиях! Домашняя программа рассчитана на 70 дней, тренировки без инвентаря, то что мы любим (функционал и высокоинтенсив). 1 июня старт и 10 августа финиш. Я взвесился и, честно, я в шоке, прибавил очень много! Значит будет интересно и тяжело, начинать с такого состояния жутко. С меня отчеты и сегодня первый отчет после 21 тренировочного дня. С вас поддержка в виде лайков и комментариев.
Cсылки на нас:
www.homeafit.ru
www.instagram.com/fithome_adaptation/
www.facebook.com/homeafit/
www.vk.com/ofppro

#тренировкадома #homeafit

The journey is the destination.

00:00 Paths Unknown — ADMO
03:18 Promenade — Unfound
08:03 K.E.Y.S. — Emil Rottmayer
12:02 Dreams of the Desert — FRACTAL MAN
17:16 Traffic — Foewi
20:23 Taiko — Red Marker
25:14 Atlantic Sun — ARCIS
28:10 Sunset Drive — Bishop of Battle
31:50 Endurance — 憂鬱 ft. oDDling
35:47 L.A. Nights — Timecop1983
39:47 New Output — Sferro
44:26 Trip — mezhdunami.
47:00 Everything — FM-84
51:18 Secret Place — mezhdunami.
54:14 Decades — Skjalg A. Skagen
59:40 Los Angeles — FM-84

SUPPORT THE ARTISTS!

ADMO: soundcloud.com/admoyo
ARCIS: soundcloud.com/arcismusic
Bishop of Battle: bishopofbattle.bandcamp.com/
Emil Rottmayer: soundcloud.com/emil-rottmayer
FM-84: fm84.bandcamp.com/
Foewi: soundcloud.com/user-153919822
FRACTAL MAN: fractalman.bandcamp.com/
mezduhnami: soundcloud.com/mezhdunami
oDDling: soundcloud.com/oddlingmusic
Red Marker: soundcloud.com/red-marker
Sferro: soundcloud.com/sferro-jams
Skjalg A Skagen: soundcloud.com/skjalg-a-skagen
Timecop1983: timecop1983.bandcamp.com/
Unfound: unfoundmusic.bandcamp.com/
憂鬱: yu-utsu.bandcamp.com/

GIF: futuretage.tumblr.com

Like these playlists? Check out my SoundCloud for more!
soundcloud.com/soulsearchanddestroy

DISCLAIMER:
I DO NOT OWN THESE SONGS. My videos are not monetized. I compile music solely for entertainment purposes. If you see a song of yours and want me to remove it, PLEASE MESSAGE ME DIRECTLY AND I WILL REMOVE YOUR SONG AS REQUESTED.

Thanks to all my viewers!

Chris Rea Greatest Hits Full Album — Chris Rea Playlist 20120 — Best Songs Of Chris Rea
Chris Rea Greatest Hits Full Album — Chris Rea Playlist 20120 — Best Songs Of Chris Rea
Chris Rea Greatest Hits Full Album — Chris Rea Playlist 20120 — Best Songs Of Chris Rea 2020