Запишись на онлайн-курсы от Котельниковой Дарьи:

Большой курс по продольному шпагату:
imaginefitness.online/course
Длительность: 30 дней
Открой доступ к курсу уже сегодня!

Онлайн-марафон по растяжке:
imaginefitness.online
Длительность: 10 дней
Старт нового потока: 14 декабря

———————————————————————————————

Оставить Благодарность за тренировку (донат): imaginefitness.online/donat

IMAGINE fitness предлагает свежие фитнес-уроки, тренировки и упражнения, которые помогут вам на вашем пути к здоровому образу жизни, потере веса и снятию стресса.

Подпишись на наш Инстаграм: instagram.com/imaginefitness.online

Упражнения для здоровой спины и гибкой осанки в домашних условиях | Тренировка дома для начинающих:
Инструктор: Котельникова Дарья instagram.com/daria_gym
Продюсер: Денис Гусев instagram.com/imagine_gusev

Наш канал по танцам: www.youtube.com/channel/UCRBvq9O9ucg1KUgsabnssUA
Наш канал по рисованию: www.youtube.com/channel/UCarGxN-tgFNtDOlZZ4upuSw
Наш канал по кулинарии: www.youtube.com/channel/UCI0f5sf2a_8w6jqyehFarDA

Сотрудничество и реклама: imagineproduction.media@gmail.com

follow my 60s garage rock list in spotify
open.spotify.com/playlist/36PNSoyGhRsdHp1IE4kXwv?si=GO7FzL74SgiupuhtZ0KtQQ
all rights reserved to the bands
1. 00:00 Playgue — I Gotta Be Going 2. 02:40 Loubogg — She Is Cool 3. 04:53 Charms — Im Coming Back (To Stop) 4. 07:40 The Cords — Too Late to Kiss You Now 5. 10:12 The Standells — Sometimes Good Guys Dont Wear White 6. 12:43 We The People — In the Past 7. 15:14 The Brogues — I Aint No Miracle Worker 8. 17:56 The Moxies — Im Gonna Stay 9. 20:27 Era Of Sound — Girl in the Mini Skirt 10. 23:16 Bluebirds — Sweet Polly 11. 26:13 The Devilles — Youve Made Up My Mind 12. 28:59 Them — Dirty Old Man 13. 30:50 Evil Enc. Group — The Point Is 14. 33:18 GONN — Death Of An Angel 15. 35:51 The Lemon Fog — Summer 16. 39:11 Carrols Mood — What Youre Doing to Me 17. 42:53 Haymarket Riot — Trip On Out 18. 45:14 Togas — Baby, Im In the Mood For You 19. 47:39 Thunderbirds — Little Girl 20. 50:18 The Midnight Angels — Im Suffering

Frank Sinatra Greatest Hits Full Playlist |The Best Of Frank Sinatra | Frank Sinatra Collection

Soundeo Mixtape — House music source.
• Spotify Playlist — open.spotify.com/playlist/1LvgNaHXWS21oTOyxrgvW4
• SoundCloud — soundcloud.com/soundeorecords
• Instagram — instagram.com/soundeorecords
• Facebook — facebook.com/soundeorecords
• Website — soundeorecords.com/#releases
• Radio Online — soundeorecords.com/#fm

Selected Deep House Mix | Vocal House, Indie Dance, Nu Disco | Soundeo Mixtape Deepwibe Records

Tracklist:
1. Soundsperale — Power (A. Rassevich Remix)
Download / stream — fanlink.to/chNJ
2. Soundsperale — Dont Leave Me Alone
Download / stream — band.link/pNasG
3. Soundsperale — Heartbeat Tonight
Download / stream — band.link/Fil6R
4. A. Rassevich — Sails Of Love (Arco Remix)
Download / stream — band.link/Xqnbp
5. Soundsperale — Ground (Spoiljack Remix)
Download / stream — fanlink.to/chNJ
6. Rinat — It Aint Over (QRVZH Remix)
Download / stream — fanlink.to/chNJ
7. John Castel

Слушайте на всех площадках: band.link/neboley

Большой концерт Басты в «Лужниках»: bit.ly/basta_luzhniki

VK: vk.com/gaz
Instagram: instagram.com/gazgolderlive
Сайт: gazgolder.com
Twitter: twitter.com/gazgolder
YouTube: www.youtube.com/gazgolder
Telegram: t.me/gazlive
Facebook: www.facebook.com/gazgolder
SoundCloud: soundcloud.com/gazgolder
OK: ok.ru/gazgolder

Слушайте Басту:
VK: vk.cc/9Jl37Z
Apple Music: apple.co/3hcG21g
Spotify: spoti.fi/3h9YOqk
BOOM: vk.cc/8VlTEV
YandexMusic: bit.ly/2E6dUPg
YouTube Music: bit.ly/3aG8NRu

-The Kyoto Connection: www.thekyotoconnection.com/
-Download: www.jamendo.com/en/album/70204
-License: creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/3.0/

ytimg.preload(https://r17---sn-axq7sn7z.googlevideo.com/generate_204);ytimg.preload(https://r17---sn-axq7sn7z.googlevideo.com/generate_204?conn2);The̲ ̲P̲r̲odigy — T̲he Fat̲ ̲o̲f̲ ̲the La̲n̲d̲ (Full Album) — YouTube<link rel=«alternate» type=«application/json oembed» href=«www.youtube.com/oembed?format=json

Chopin — Nocturne in C Sharp Minor (No. 20) | 1 Hour

Played by Yundi Li

Растяжка для начинающих на все группы мышц. После тренировки нужно обязательно растягиваться и тянуть мышцы. Это касается любой тренировки. Сегодня я покажу вам комплекс упражнений на растяжку, в котором мы проработаем все группы мышц. Данная растяжка хорошо подойдет для начинающих, но и бывалые спортсмены тоже могут ее выполнять после своей тренировки.

fitnessomaniya.ru — мой блог о фитнесе и правильном питании

fitnessomaniya.ru/pohudet-bez-trenazherov/ — мой курс по похудению в домашних условиях

www.youtube.com/watch?v=aSJ19FBjjL8 — растяжка после тренировки

ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:

vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)

vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте

www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)

instagram.com/_fitnessomaniyana_ — мой инстаграм
_
Всем привет! Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!

Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также — советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма «худеть» и «толстеть».

Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
__
Составление индивидуальных программ питания и тренировок fitnessomaniya.ru/yslygi/

«And You My Love» Noir.
Крис Ри: «И ты, моя любовь.»