Horizons - Sovietwave Mix

Жизнь и здоровье

The best of sovietwave, synthwave, chillwave and electronic music.
Patreon — www.patreon.com/newsovietwave
Yandex.Money — money.yandex.ru/to/4100138171...

Tracklist:
00:00 Весна 310 — Открывая путь в космос
04:11 Маяк — Горизонты
08:11 Марксэн — Огни далёких звёзд
11:39 Время акаций — Новые миры
15:25 USSRTEA — KRASNOYARSK 1982
18:35 Гербарий — Шепот Планет
22:07 Юность-21 — Холод
25:42 Удары синтезаторов — Пульсар
30:27 Перламутровый Стробоскоп — Волны
33:13 Восход — 7 — Первый полёт
36:13 Суперюность — Мечты О Космосе

#sovietwave #newsovietwave #chillwave

All Rights Reserved by the original artists

СТРЕТЧИНГ урок 3 | С Фирсовой ты сядешь на шпагат!

Жизнь и здоровье

Полный курс доступен на нашем сайте: timestudy.ru/ru/video-arkhiv-a/dances-fitness/105-stretching-video-uroki

Стретчинг: правильный разогрев и растяжка мышц

Каждая тренировка в любом виде спорта или в танцах должна открываться разминкой, благодаря которой мышцы, связки и суставы подготавливаются к предстоящим нагрузкам. Подобная разминка необходима и по завершению упражнений, так как резкий сброс нагрузок с мышц чреват появлением болезненных ощущений и сниженной работоспособностью. В качестве такой разминки выступает стретчинг – комплекс специальных упражнений, которые разогревают и приводят мышцы в порядок после нагрузок.

Каждый урок направлен на разогрев и подготовку мышц и связок к тому, чтобы в конечном счете сесть на желаемый шпагат (продольный, поперечный).

В данном уроке мы продолжаем тянуться, добавляем новые техники, которые приблизят Вас к желаемому результату!

ФИТНЕС ДОМА - силовая тренировка урок 3 на ТАЙМСТАДИ РУ

Жизнь и здоровье

В данном онлайн видео уроке вы научитесь выполнять упражнения, направленные на укрепление всех основных крупных групп мышц вашего тела. Эти упражнения доступны для начинающих (хотя некоторые из них и проводятся со штангой), очень полезны для сжигания жира и укрепления тела.

Мы рекомендуем сначала просмотреть урок, усвоить основные упражнения, а затем выполнять их в полную силу – такой подход обеспечит вашу безопасность, и обеспечит достижение лучшего результата от силовой тренировки.

Итак, что могут дать домашние силовые тренировки? Если говорить кратко, ты вы достигните несколько целей:
Увеличите свою физическую силу;
Разовьете гибкость;
Улучшите осанку;
Это отличная тренировка силовой выносливости;
Данный тип тренировок отлично подходит для жиросжигания;
Улучшите формы своего тела;
Укрепите свое здоровье (снизите вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний костно-мышечной системы, диабета и т.д., а также избавитесь от вечных простуд);
Поднимите настроение.
Достигаются эти эффекты только при условии регулярных и планомерных тренировок, а то, сколько калорий вы сожжете, и насколько быстро будут достигнуты ощутимые результаты, во многом зависит от интенсивности, а главное – от правильности выполнения упражнений. Например, тренировки на пресс дома, если их выполнять абы как и без тренера, и через полгода не дадут результата, но при грамотном и обдуманном подходе пресс «появится» уже через пару месяцев.

Кардио тренировка для сжигания жира | Упражнения для похудения в домашних условиях. Фитнес дома

Жизнь и здоровье

Оставить Благодарность за тренировку (донат): imaginefitness.online/donat

———————————————————————————————

IMAGINE fitness предлагает свежие фитнес-уроки, тренировки и упражнения, которые помогут вам на вашем пути к здоровому образу жизни, потере веса и снятию стресса.

Подпишись на наш Инстаграм: instagram.com/imaginefitness.online

30-минут Кардио тренировки для сжигания жира | Упражнения для похудения в домашних условиях.
Инструктор: Пирогова Наталья instagram.com/natashenka_andreevna
Продюсер: Денис Гусев instagram.com/imagine_gusev

Наш канал по танцам: www.youtube.com/channel/UCRBvq9O9ucg1KUgsabnssUA
Наш канал по рисованию: www.youtube.com/channel/UCarGxN-tgFNtDOlZZ4upuSw
Наш канал по кулинарии: www.youtube.com/channel/UCI0f5sf2a_8w6jqyehFarDA

Сотрудничество и реклама: imagineproduction.media@gmail.com

Марксэн - Музыка высоких энергий (2019)

Жизнь и здоровье

0:00 — Тонотрон
4:33 — Музыка высоких энергий
10:00 — Подстройка
13:18 — Экспериментальная установка
19:48 — Город учёных
24:22 — Танцедром
28:06 — Морской бой

marxen.bandcamp.com/album/--8